Busigirl Podcast

Busigirl Podcast Podcast

Busigirl Podcast er et podcast af Terese Ask, Co-Founder af Impression PR. Hver uge inviterer hun inspirerende kvinder i studiet til en snak om emner som motivation, networking, selvtillid, skønhed, investeringer og meget mere. Lyt med hver fredag kl. 8.00!

Episode 48: Erfaringer, mål og nyheder
I sæsonens sidste afsnit har jeg besøg af min bedste veninde og forretningspartner Christina Bonnor. Vi kigger tilbage på 2019, og taler om de erfaringer vi har gjort os i det forgangne år. Vi taler også om nogle af de ting vi har på tegnebrættet i 2020 for vores virksomheder Impression PR, Copenhagen Rosé Festival og Busigirl. Lyt med!Klik her for at købe billetter til Copenhagen Rosé Festival d. 30. og 31. majKlik her for at tilmelde dig Busigirl nyhedsbrev, og vær først til at høre om vores event i forår...

Episode 47: Kom godt i gang med 2020
I denne episode har jeg inviteret Founder af The Protein Kitchen, Cecilie Lind, i studiet til en snak om hendes rejse som iværksætter, hendes mål for 2020 og hvordan man kommer godt i gang med et helt nyt årti. Cecilie og jeg har kendt hinanden siden vi var 7 år gamle, hvor vi gik til tennis sammen. Siden da har har vi fulgt hinanden tæt, og det får I lov at høre meget mere om i dette afsnit. Godt nytår busigirls!...

Episode 46: Sådan lærer du at meditere + guidet meditation
I denne episode taler psykolog, Sisse Find Nielsen, og jeg om meditation. Sisse fik mig i gang med at meditere for lidt over et år siden, og holder løbende meditations bootcamps. I denne episode kan du lære, hvordan du kommer i gang, hvis du er nysgerrig på meditation, og måske endda også hvis du er skeptisk overfor meditation, Sisses meditationsform er nemlig alt andet end alternativ. Episoden afsluttes med en guidet meditation, som alle kan være med til, så sæt dig til rette, og mærk hvordan du finder ro ...


Episode 45: Klima, ligestilling og en dag i Europa-Parlamentet
I sidste uge besøgte jeg politiker, Pernille Weiss, i Europa-Parlamentet, til en snak om climate emergency vs. urgency, hvordan det er at arbejde et sted hvor alt går så hurtigt som det gør i parlamentet, og ligestilling i vores samfund. Netop disse emner har jeg haft på hjerte den seneste tid, og du kan høre hele vores snak i denne episode, som er optaget i Europa-Parlamentets Radio Studio 2, en oplevelse jeg sent vil glemme. Hvis du vil se mere fra min dag i Bruxelles kan du finde alt i “On the go” highli...

Episode 44: Investering 101
I denne uge har jeg besøg af Cathrine Kier, der er pressechef for bank appen Lunar. Cathrine er en erfaren privat investor og deler sine tips til at komme i gang med at investere. Vi taler om mulighederne for at gøre noget godt for klimaet gennem investeringer, hvorfor kvinder ofte er dygtige til netop at investere og om Lunars nye investeringsunivers, som inden længe lanceres i samarbejde med Saxo Bank. Lyt med!Episoden er sponsoreret af Lunar....

Episode 43: Mine 5 tips til succes
I denne episode giver jeg en update på mit liv og deler mine 5 tips til succes. I forrige weekend var jeg nemlig inviteret til at holde et oplæg for en gruppe piger, og her delte jeg netop disse tips. Det fik mig til at tænke, at jeg bør dele dem i et podcast afsnit også. Hvad end du har din egen virksomhed, er ansat i en virksomhed eller er studerende, er disse tips relevante, så find en notesbog frem og lyt med!...


Episode 42: Når mandens karriere dominerer
I denne episode har jeg besøg af Elina Gollert Kjær, der dagligt balancerer at være mor til to små drenge, hustru til landsholdsspiller Simon Kjær, og designer for eget fashion brand, som lanceres i 2020. Elina og familien har netop gennemgået en pludselig flytning fra Spanien til Italien, grundet Simons klubskifte, og vi snakker om, hvordan hun som familiens bindeled får det hele til at gå op i en højere enhed, og ikke mindst får tid til sig selv og sine drømme. Lyt med!...

Episode 41: Store drømme og female empowerment
I denne episode har jeg besøg af Tanja Bruun, Head of Marketing & Corporate Responsibility hos The Body Shop i Sverige og Danmark. Tanja deler sin inspirerende historie om at arbejde sig til tops hos en af verdens førende beauty brands, og så taler vi om The Body Shops fantastiske julekampagne i samarbejde med Plan International, der i år opfordrer kvinder til at drømme stort, og støtter kvinder i Indonesien og Brasilien med at få den uddannelse eller det job de drømmer om. Lyt med!...

Episode 40: Sådan lander du en investor
I dette afsnit har jeg besøg af Maiken Paaske, founder af Beauty Match. Maiken og jeg taler om beauty tech, Maikens seneste tur til New York, og hvordan man som kvinde kan blive bedre til at lande investorer til sin business. Lyt med!...


Episode 39: Beauty bizz and digital detox
ENGLISH EPISODE! In this week’s episode I talk to beauty expert and Founder of the newly launched beauty site Skinandgoods, Hildur Ársælsdóttir. Hildur has worked for some of the biggest beauty brands in the world, but decided to leave her 9-5 job to pursue the dream of her own company, all while raising two little kids. In this episode we talk about how ‘Skin and goods’ came to be, how to be a boss, mom and wife at the same time, digital detox and finally Hildur shares some of her favorite beauty podcasts ...

Episode 38: Mine produktivitet lifehacks
I dette afsnit deler jeg mine tips til at blive mere produktiv, både på arbejdsfronten og privat. Jeg fortæller blandt andet hvilke programmer og systemer jeg bruger for at få struktur over min dag, samt hvordan jeg skemalægger min uge, hvilket ikke bare er med til at øge produktiviteten men også reducerer stress! Tak til The Powder Room for at sponsorere dagens afsnit. Resten af oktober måned kan du få 20% rabat på www.thepowderroom.dk med koden ‘Busigirl20okt’Nævnt i afsnittet:Unf*ck Your Brain - How To I...

Episode 37: Sådan er det at sidde i Europa Parlamentet
4. sæson starter stærkt ud med besøg af politiker Pernille Weiss, der i foråret blev valgt ind i Europa Parlamentet for Det Konservative Folkeparti. Lyt med når jeg stiller Pernille alle mine nysgerrige spørgsmål. For eksempel, hvordan hun gik fra at være sygeplejerske til at blive selvstændig, til nu at være politiker i Bruxelles, hvordan hendes morgenrutine ser ud, og hvad hun mener at vi unge kvinder skal fokusere på for at nå vores drømme og mål!...


Episode 36: Q&A om PR branchen
I denne episode besvarer Christina og jeg jeres spørgsmål om PR, i vores 5 års ‘birthday special’. Lyt med og hør bl.a. hvad vi gør når vi er uenige, hvad den største udfordring i branchen er lige nu, og vores bedste tips til at starte en virksomhed i vores branche....

Episode 35: Motivation og selvdisciplin
I denne episode sætter jeg fokus på hvordan man finder sin motivation og selvdisciplin. Flere har efterspurgt mine tanker om netop dette emne, og jeg håber I kan bruge nogle af mine tips til selv at blive endnu mere motiveret, det hele handler nemlig om viljestyrke!...

Episode 34: Sådan lander du drømmejobbet mens du studerer
I dette afsnit taler jeg med Isabella Beck Jørgensen, der udover at være en del af Female Invest og en hel masse andet, netop har landet et internship for Pernille Weiss i Europaparlamentet. Isabella er 24 år og læser på CBS, men hun har ikke spildt studietiden på læsegrupper og torsdagsbar, i stedet for er hun gået strategisk til værks for at lande drømmejobbet allerede under studietiden. Glem alt om 12-taller, lyt med og hør hvorfor vi mener, at det er så vigtigt at finde et relevant job mens man studerer...


Episode 33: Sådan forhøjer du dit energiniveau
I dag deler jeg mine 5 vigtigste tips til at forhøje vores energiniveau. Jeg har brugt det meste af juli måned på at være rigtig god ved mig selv, fokusere på min selvudvikling og prøve nogle, for mig, helt nye ting som hypnose og healing. Lyt med og hør hvad jeg gør for at være i balance og holde mit energiniveau oppe!...

Episode 32: Bæredygtigt iværksætteri
I dette afsnit har jeg besøg af Kristine Esmer, Co-founder af Planet NUSA. Planet NUSA er et bæredygtigt sportswear brand, med lækre styles og endnu vigtige værdier. Hør mere om Kristines rejse fra fast job som agent i et influencer bureau, til livet som iværksætter med usikker økonomi, produktion, investorer og nye spændende markeder som Australien og New Zealand! Shop Planet NUSA her....

Episode 31: Selvudvikling, kærlighed og status på 2019 mål
I denne uge har jeg endnu en gang besøg af skønne Carla Mickelborg. Carla var med i årets første afsnit, hvor vi talte om mål for 2019, og hvordan man får en god start på året, samt manifesterer sine mål. I dette afsnit følger vi op på de mål vi har sat os, taler om Carlas nye bog, og om selvudvikling og kærlighed. Jeg håber du vil lytte med til dette meget ærlige afsnit, hvor hverken Carla eller jeg lægger skjul på vores følelser, drømme og mål....


Episode 30: Sådan er det at være i praktik på et PR bureau
I denne uges afsnit har jeg inviteret vores dygtige praktikant, nu assistent, Rebecca Jerndal ind til en snak om, hvordan det er at være i praktik på et PR bureau. Hør hvordan hun fik stillingen hos Impression PR, hvad arbejdsopgaverne typisk består af, og hvad hun har lært af sit forløb. Rebecca deler desuden gode tips, hvis du drømmer om en karriere indenfor PR eller marketing. Lyt med!...

Episode 29: Hvad sker der, når kvinder støtter hinanden?
I dag kan du møde direktør og founder af MK Oils, Maybritt Krewald. Maybritt har været selvstændig i mange år og er et kendt navn i branchen, ikke mindst på grund af hendes fantastiske olier. I dette afsnit taler jeg med Maybritt om hendes rejse som selvstændig, hendes morgenrutine, olierne og hvad der sker, når kvinder støtter hinanden. Lyt med!...

Episode 28: Om at være multipassioneret
I dette afsnit taler jeg med min veninder og influencer Irina Olsen, om det at være multipassioneret. Jeg har selv mange idéer og passioner, og “døjer” til tider med at have for mange til at det hele kan nå at blive eksekveret. Irina har det på samme måde, og i dette afsnit taler vi om, hvordan man balancerer sin hverdag og arbejdsopgaver, når man gerne vil nå det hele....


Episode 27: Inner beauty trenden
I dette afsnit har jeg skønhedsredaktør og blogger, Silke Grane, med mig endnu en gang. Vi taler om den store ‘inner beauty’ trend, og hører mere om brandet Oslo Skin Lab, som Silke er blevet ambassadør for. Hør hvorfor collagen er så vigtigt, og hvorfor det er den største trend lige nu!...

Episode 26: #Busigirl life update
Velkommen til 3. sæson af Busigirl Podcast - jeg er SÅ glad for at være tilbage med nye inspirerende afsnit til jer hver fredag. Jeg starter sæsonen med en life update, og en status på mit business liv og min livsstilsændring, der startede for snart to år siden. Det kan være enormt udfordrende at jonglere alle de ting man gerne vil privat samtidig med, at man prøver at opbygge sin karriere. Jeg er stadig ved at finde min vej, og i dette afsnit deler jeg ud af mine tips, og mine mål for sommeren!...

Episode 25: Vores nye business
I dette afsnit har jeg inviteret min bedste veninde og forretningspartner Christina Bonnor ind til en opfølgning på hvordan 2019 har set ud for os indtil videre, både i forhold til Impression PR, men også vores helt nye business baby som er lyserød og gør os i godt humør! Lyt med, og hør hvad vi nu har kastet os ud i....


Episode 24: Elsk dig selv!
I dag har jeg besøg af blogger, Tina Maria Hansen. Tina blev mobbet som barn, og er i dag en af Danmarks største influencers. Vi taler om nogle af de svære perioder hun har været igennem, og hvordan hun for syv måneder siden kontaktede en coach, der kunne hjælpe hende med at vende de hårde perioder til sin styrke. Lyt med og hør Tinas historie, og få tips til hvordan du kan blive den stærkeste version af dig selv!...

Episode 23: Pitch perfect
I dagens afsnit har jeg inviteret adm. direktør og partner i N’AGE, Sanne Lønskov, forbi til en snak om hvordan man bliver knivskarp til at sælge. Hør om Sannes karriere, og få helt konkrete råd til at ‘pitch perfect’ hvad end det er til jobsamtalen, overfor en kunde, eller i privatlivet....

Episode 22: Hvad kan vi lære af Kvindernes Internationale Kampdag?
Glædelig kampdag! I dag har jeg inviteret min søster og founder af Load Creatives, Betina Ask i studiet til en snak om hendes virksomhed og Kvindernes Internationale Kampdag. For hvad kan vi lære af denne dag i 2019, og hvilke kvinder inspirerer os til at blive bedre medsøstre? Lyt med!...


Episode 21: Stop med at have travlt, bare for at have travlt
I denne episode taler Sandra Willer og jeg om det at have travlt, bare for at have travlt? Hvorfor er det blevet et alment svar til spørgsmålet “Hvordan går det?” og er det, at have travlt forbundet med at have success? Hør også hvad der er nyt hos Sandra, og shop Club Lemonade her og ID FINE her!...

Episode 20: Busigirl i en mandsdomineret branche
I dagens afsnit taler jeg med Signe Valeur, som er CMO i banking appen Lunarway. Vi taler om Signes karriere, og hvordan man agerer busigirl i en mandsdomineret branche. Lyt med og få Signes gode råd!...

Episode 19: Sådan finder du din motivation
I dag har jeg inviteret influencer Charlotte Caroline ind til en snak om motivation. Lyt med og hør om nogle af de rutiner Charlotte Caroline anvender for at holde sig motiveret, og hvordan en tur til Sri Lanka ændrede hendes liv!...


Episode 18: The life of a PR girl in Dubai
ENGLISH EPISODE! In this episode you will meet my dear friend Nancy Pav who lives and works in one of Dubai’s leading PR & marketing companies. Nancy is the one who got me into the PR business seven years ago, and in this episode you will find out how we met, worked together and developed a friendship. You will get to know all about her career and how she ended up making the big move from Copenhagen to Dubai, and I’m sure this episode will leave you inspired to chase your dreams!...

Episode 17: Busigirl & busimom
I dette afsnit taler jeg endnu en gang med Lotte Arndal, der ejer Arndal Spa & Fitness. Vi taler om Lottes nye onlineforløb, og om hvordan man som busigirl undgår at gå på kompromis med sig selv og sin krop, når man skal være ‘busimom’...

Episode 16: En #busigirl fra ELLE
I dagens afsnit har jeg besøg af Rose Maria Boelsmand fra modemagasinet ELLE. Vi taler om Roses vej til drømmejobbet, hvordan hun fik vendt sin svære ungdom til sin styrke, og om den forestående modeuge i København, lyt med!...


Episode 15: Lær at investere med Female Invest
I dette afsnit har jeg besøg af to ægte Busigirls, nemlig Isabella Beck Jørgensen og Emma Bitz fra Female Invest. Find notesbogen frem, for i dag skal vi lære at investere!...

Episode 14: Sådan forbedrer du din performance
Psykolog Sisse Find Nielsen er tilbage i dagens afsnit. Vi taler om performance, mindset og vores nye fælles kursus Busigirl Mind Academy. Lyt med og læs mere om vores Mind Academy her!...

Episode 13: Kom godt i gang med 2019
Godt nytår! I dag skydes 2. sæson af Busigirl Podcast i gang, og med Carla Mickelborg som gæst bliver du klar til at sætte dig selv brugbare mål for 2019. Hør om Carlas erfaringer med målsætning gennem sin virksomhed Goal Setter, og lær hvordan du kommer godt fra start i det nye år....


Episode 12: Sister talk
Jeg afslutter 1. sæson med min søster Betina Ask som gæst. Vi taler om hvad det i følge os kræver for at få succes, deler ud af vores råd, og snakker om vores barndom, samt hvorfor vi begge har valgt en selvstændig karrierevej som voksne. Lyt med!...

Episode 10: Træning og kost for en busigirl
I dette afsnit interviewer jeg Lotte Arndal, der ejer Arndal Spa & Fitness, hvor jeg selv har trænet med min personlige træner, Rikke, i over et år. Vi taler om kost og træning, og hvordan man når det hele i en travl hverdag, samt tips til et sundt vægttab, vægtøgning og hvordan man får implementeret mere daglig aktivitet....


Episode 9: International #busigirls in Copenhagen
ENGLISH EPISODE! In this episode #busigirls Rebecca Thandi Norman of Scandinavia Standard and Bee Kralovicova of Honey Studio join me for a talk about becoming a busigirl in a foreign country. We talk about how to create a professional network in a new city, the challenges they faced, and maybe still face, getting close to the locals, and much more! If you're new in Copenhagen or any other city, and have big dreams, this episode is for you!...

Episode 8: Skønhedsredaktører, rutiner og deadlines
I dette afsnit har jeg besøg af to skønhedsredaktører, nemlig Silke Grane fra Alt for Damerne og Camilla Bauer fra GO Beauty! Vi taler om alt fra rejsen til jobbet som skønhedsredaktør, rutiner og hvordan man strukturerer et job med stramme deadlines!...

Episode 7: The traveling busigirl
ENGLISH EPISODE! In this episode you will meet my friend and traveling busigirl, Fatima Dhaif, from Vogue & Vagabonds. Fatima and I met at an event in New York 8 years ago and have kept in touch ever since, following each others career paths. We discuss everything from travel tips for a busigirl, to motivational destinations, and Fatimas girls trips to exotic places like Bahrain and Zanzibar! Tune in and get inspired!...


Episode 6: Impression PR birthday special
I dette afsnit har jeg inviteret min BFF og partner in crime Christina Bonnor til at være medvært, da vores PR bureau Impression PR fylder 4 år. Vi taler om rejsen hertil, hvordan vi startede op, hvad vi har lært, samt giver tips til andre med en drøm om at starte virksomhed. Lyt med!Vil du vide endnu mere om hvordan vi startede Impression PR? Så har My Daily Space lavet en artikel om os her!...

Episode 5: Sådan sætter du mål og når dem
I dette afsnit har jeg besøg af to målbevidste #busigirls nemlig OL-svømmer Pernille Blume og Kreativ Konsulent Betina Ask. Hør hvordan de to kvinder sætter mål for sig selv både privat og professionelt, og hvad de gør for at nå dem....

Episode 4: Busigirls og BFFs
I fjerde afsnit har jeg besøg af #busigirls Szhirley og Saseline, der udover at være kendte sangerinder og influencers også er bedste veninder privat. Hør hvordan de gennem årene har støttet hinanden gennem tykt og tyndt, deres tanker om mor-rollen, sociale medier, og hvorfor det er vigtigt at stå sammen som kvinder!...


Episode 3: Følg dine drømme
I tredje afsnit har jeg besøg af #busigirls Malene Windekilde, ejer af The Powder Room og Simone Moelle, influencer og world traveler. Hør b.la. deres egne historier, hvad der inspirerer dem og hvordan man finder modet til at forfølge sine drømme....

Episode 2: Skønhed for #busigirls
I dette afsnit har jeg besøg af #busigirls Irina the Diva og Nicci Welsh til en snak om skønhed. Hør b.la. Niccis tips til hvilket look man skal gå efter til et møde eller jobinterview, og Irinas egne skønhedsrutiner som en ægte #busigirl....

Episode 1: Networking
I første afsnit af Busigirl Podcast har jeg besøg af #busigirls Sandra Willer og Christina Bonnor, til en snak om networking. Hør blandt andet hvorfor networking er så vigtigt, hvordan du kommer i gang, samt tips til et skabe et netværk hvad enten du er introvert eller extrovert....