Die Karlinder-Woche
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#19 Urlaub, die zweite

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#19 Urlaub, die zweite

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Gesundheit kann so viel Spaß machen! Davon ist Charlotte Karlinder, Medizin-Journalistin und Gesundheitsexpertin, überzeugt. Hier widmet sie sich immer montags einem Thema aus den Bereichen Health, Fitness, Wellness & Food und gibt Tipps, wie ihr gesund und fit durch das Jahr kommt.

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Im Urlaub wollen wir uns endlich so richtig entspannen! Aber wie? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, wie es funktioniert: von der entspannten Anreise mit Kindern, über guten Schlaf bis hin zur Zeit nach dem Urlaub. Denn ein bisschen Urlaub wollen wir uns schließlich auch in den Alltag retten.

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#18 Ab in den Urlaub!
Urlaub bedeutet Zeit für Entspannung und Abenteuer! Und manchmal leider auch für Krankheit. Was wir tun können, um im Urlaub nicht krank zu werden, und was wir tun sollten, wenn es uns doch erwischt hat, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder....

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#17 Gesund durch die Festivalsaison
Sommerzeit ist Festivalzeit! Und natürlich ist ein Festival kein ayurvedischer Wellness-Urlaub. Was wir trotzdem tun können, um gesund durch die Festivalsaison zu kommen, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder....

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#16 Haut rein!
Sie ist unser größtes Organ, unsere Kontaktfläche zur Umwelt, sie hält unseren Körper zusammen. Und doch wird die Bedeutung einer gesunden Haut von vielen unterschätzt. Wie richtige Hautpflege funktioniert und warum Berührungen für uns so wichtig sind, das erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder....

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#15 Erste Hilfe
Wann war eigentlich euer letzter Erste-Hilfe-Kurs? Bei den meisten liegt der wahrscheinlich schon viele Jahre zurück. Grund genug, die notfallmedizinischen Kenntnisse noch einmal aufzufrischen. Gesundheitsexpertin und ausgebildete Rettungsassistentin Charlotte Karlinder über Herzdruckmassage, Mund-zu-Mund-Beatmung & Co....

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#14 Burn­out
In den letzten Jahren hört man immer wieder von Menschen, die von ihrer Arbeit so erschöpft sind, dass sie ein Burnout erleiden. Aber was bedeutet das überhaupt? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, woran wir erkennen, ob wir an Burnout leiden und wie wir vorbeugen können....

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#13 Beauty Aging
Alle sprechen von »Anti-Aging«, aber das ist natürlich Quatsch! Wie soll das funktionieren, das Alter zu verhindern? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hat stattdessen den Begriff des »Beauty Aging« erfunden: Altwerden und dabei schön und fit bleiben. Hier verrät sie, mit welchen Tricks das funktioniert....

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#12 Auf die Plätze, fertig, los!
Klar, Sport ist gesund. Und trotzdem bewegen wir uns fast alle viel zu wenig. Aber woher weiß ich, welche Sportart die richtige für mich ist? Und wie überwinde ich den inneren Schweinehund? All das und welchen Sport sie selbst macht, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder....

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#11 Sex ist gesund!
Ein aktives Liebesleben ist der beste Gesundbrunnen! Es hält fit, fördert die Durchblutung, wirkt entspannend und macht glücklich. Warum das so ist und wie wir unser Sexleben auf Trab bringen, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder....

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#10 Fleischlos glücklich
Immer mehr Menschen leben vegetarisch oder sogar vegan. Wenn man im Restaurant nach vegetarischen Gerichten fragt, wird man nicht mehr schief angesehen. Aber was sind eigentlich die Vor- und Nachteile einer vegetarischen bzw. veganen Ernährung? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie wir uns pflanzlich ausgewogen ernähren können....

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#9 Ich mach’ Feierabend!
Der Feierabend ist schön und wichtig! Aber nur wenigen gelingt es, nach der Arbeit auch wirklich abzuschalten. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, was wir tun können, um abends wirklich zu entspannen....

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#8 Ich hab’ Rücken!
Alle haben Rücken! Nach dem langen Sitzen im Büro meldet sich die Bandscheibe. Beim Heben eines schweren Kartons schießt plötzlich die Hexe. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie wir unseren Rücken schmerzfrei und gesund erhalten können....

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#7 Gesundheit? Ein Kinderspiel!
Brauchen Kinder wirklich täglich Gemüse? Wie viel Schlaf ist genug? Und hilft der Pustetrick tatsächlich gegen kleine Wehwehchen? Gesundheitsexpertin und Mutter zweier Kinder Charlotte Karlinder gibt Gesundheitstipps für die ganze Familie und erzählt auch von den Alltagsritualen im Hause Karlinder. Denn: Das Wichtigste im Leben der Eltern sind gesunde, fröhliche und entspannte Kinder....

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#6 Hatschi!
Kaum ist es März, fliegen schon wieder allerhand Pollen durch die Lüfte und manch eine*r wird von tränenden Augen und einer tropfenden Nase geplagt. Doch was genau ist eigentlich eine Allergie? Und wie kann man vorbeugen? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, was man gegen Heuschnupfen, Tierhaarallergie & Co. tun kann....

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#5 Ab in’s Bett!
Wie viele Stunden sollten wir eigentlich schlafen? Was kann man tun, wenn man abends einfach nicht zur Ruhe kommt? Und darf die Katze mit ins Bett? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder gibt Tipps, wie guter und entspannter Schlaf gelingt....

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#4 Wann ist der Mann ein Mann?
Wer ist denn nun das stärkere Geschlecht? Frau oder Mann? Und was genau ist eigentlich Stärke? Und kann man das alles so pauschal möglicherweise gar nicht sagen …? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder und ihr Gast Heino Trusheim plaudern über Hormone, Gesundheit und … Licht im Gesicht....

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#3 Das zuckersüße Leben?
Seit wann gibt es eigentlich Zucker? Und was haben die alten Perser damit zu tun? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, wie ungesund Zucker wirklich ist, welche Zuckeralternativen es gibt und warum in Schweden nur samstags genascht wird....

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#2 Digital Detox – so gelingt’s
Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, was Digital Detox eigentlich ist, wie es gelingt, das Leben offline zu genießen und warum es auch ihr oft schwer fällt, das Smartphone wegzulegen....

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#1 So startet ihr gesund in die Woche
Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, warum die Woche eigentlich schon am Sonntag beginnt, was das perfekte Frühstück ausmacht und wie sie schwungvoll und gesund in die neue Woche startet....

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