Ernæringsklubben
Spela

Episode 6 - Søvn og helse

Ernæringsklubben

00:00

Episode 6 - Søvn og helse

Ernæringsklubben

Ernæringsklubben er en podcast laget av Myrens Ernæring. I podcasten belyser vi alle mulige temaer som omfavner ernæring, mat og helse på en folkelig måte. Er du interessert i å vite mer om hvordan mat kan påvirke deg i alle livets stadier, så følg med! Vi poddes :) Caroline og Isabel

Ernæringsklubben

I denne episoden snakker vi om hvorfor søvn er så viktig. Vi snakker litt om hvordan søvn kan være nødvendig for god helse og en sunn vekt. Hvor mye vi sover og kvaliteten på søvnen kan nemlig ha mye å si for hvilke matvalg vi tar og hvilke vekt og helse vi ender opp med. Vi er også rause som vanlig, og kommer med noen triks for hvordan du kan få bedre rutiner rundt søvnen din.

Published

Play Episode

Related episodes Ernæringsklubben

Ernæringsklubben

Episode 5 - Kosthold og treningsutbytte med Pernille Kaldhussæter
(NaN)
I denne episoden er vi så heldige å ha med oss en spennende gjest! Pernille Kaldhussæter jobber som personlig trener på Myrens Sportssenter, og coach på CrossFit Sagene. I denne episoden snakker vi om hvordan et optimalisert kosthold kan gi bedre treningsutbytte og prestasjon. Vi deler alle erfaringer vi har opparbeidet oss både personlig og med kundene våre, pluss at vi har fått grave litt i hvordan Pernille selv har gjort grep med kostholdet sitt for å bli den CrossFit-utøveren hun er idag. Ikke la denne ...

no

Ernæringsklubben

Episode 4- Må man spise frokost?
(NaN)
Frokost er et av temaene innenfor ernæring som kanskje er mest omdiskutert blant forskere og fagfolket. Frokost blir omtalt som dagens "viktigste"måltid, men er det slik at vi må spise frokost?...

no

Ernæringsklubben

Episode 3- Kan man spise for mye frukt?
(NaN)
I denne episoden tar vi opp et tema vi får en del spørsmål om, nemlig om man kan spise for mye frukt. Vi går igjennom fordelene med frukt i et balansert kosthold, snakker litt om fruktsukker, dreper noen myter og prøver på den måten å svare så godt vi kan på hvor mye frukt kan vi spise. I tillegg serverer vi dere noen fun facts om sitatet: "An apple a day, keeps the doctor away"!...

no

Ernæringsklubben

Ernæringsklubben: en smakebit!
(NaN)
Ernæringsklubben er live! Dette er en podcast som tar for seg ernæring på et folkelig nivå, og i denne lille teaseren introduserer vi podden og jentene bak. Vi snakker også litt om "hva er mat". Håper dere vil følge oss videre....

no