Fearless Mind

Fearless Mind Podcast

Bli Fearless på og utenfor banen.

Selvsabotasje
Hva om den som spenner bein på deg - er deg selv? Mange opplever frykt for å lykkes. For hva skjer om jeg leverer godt over tid? Kommer jeg til å fortsette den gode jobben, eller blir det skummelt fordi kravene blir større og folk forventer mer og mer av meg? Dette er caser vi møter mange idrettsutøvere som sliter med. Og det er like relevant om du jobber som ansatt i en bedrift, eller hvilken som helst rolle i livet.   I denne episoden får du lære om 5 vanlige former for selvsabotasje, og hvordan du kan d...

Kan Laidback-fotball hindre frafall i idretten? Med Kjell Marius Herskedal
Hvorfor gidder ikke ungdom å være med i idretten sin lenger? En av svarene som ofte går igjen, er at det blir for seriøst. Så hva skal til for å unngå at det blir for mye alvor - og samtidig opprettholde idrettsgleden? Det har dagens gjest, Kjell Marius Herskedal, funnet en modell for som har gitt gode effekter. Han jobber som sportslig leder i Sportsklubben Træff, og har truffet mange unge utøvere og vært nysgjerrige på hva som skal til for at de holder seg lenger i idretten. Han er førsteamanuensis ved Hø...

Gruppepsykologisk Trygghet Med Karina Andersen Aas og Tim Rudi Veiteberg
Hvis du ikke har trygghet på laget, arbeidsplassen, skolen eller hvilken som helst gruppe med mennesker du er med - så vil ikke denne gruppa få ut sitt fulle potensial! Derfor kan det være lurt å jobbe med dagens tema i Fearless Mind podcast: gruppepsykologisk trygghet. Du får en grundig innføring og praktiske oppgaver du kan trene på. Karina Andersen Aas har jobbet med lag og næringsliv i en årrekke som mental trener og lederutvikler, og vet godt hva som skal til for å ta ut potensialet i en gruppe, og ska...


Stina Jørgensen om å være en del av Fearless Mind
Dagens gjest har vært på en spennende reise. Helt siden hun ble med i Fearless Mind, har hun bidratt med en fantastisk energi og gjort en formidabel jobb med å løfte andre opp. Dette er vi takknemlige for! Og derfor ble hun invitert til dagens episode av podcasten.  Stina Jørgensen deler sine tanker og erfaringer om hvordan det er å være med på mental trening i Fearless Mind. En av de viktigste tingene for henne når hun skulle bygge styrke til å reise seg opp igjen etter en hodeskade i fotball, har vært men...

Fearless Lederskap Med Anja Hammerseng-Edin
Hva kjennetegner en god LEDER? Og hva gjør en leder som får ut det beste i sine ansatte/spillere? Anja har jobbet tett med Larvik Håndballklubb for å finne en ny trener den siste tiden. I denne episoden diskuterer vi nærmere hva slags egenskaper som hun har sett etter, og hva en god trener gjør for å ha motiverte spillere som jobber for å få ut sitt potensial. Vi prater også om gode ledere, og hva vi kan lære av spesialstyrkene når det handler om å få mennesker til å prestere på sitt beste.  Et nøkkelord i ...

Standarder vs Forventninger Med Anja Hammerseng-Edin
Setter du en standard for hvordan du ønsker å ha det på ulike områder i livet ditt? Hva tolererer du? Det kan føre til at du oppnår mer utvikling og mestring, og unngår misforståelser og negativ pjatt.  I denne episoden prater vi om hvordan du kan sette dine egne standarder, og hva som er forskjellen på høye standarder og høye forventninger. Ved å lære forskjellen på disse kan du ta livet ditt til et nytt nivå. Vil du være med Anja og meg på mental trening? Bli med her: https://fearlessmind.no/mt7...


Fearless Grensesetting
Hvordan sette tydelige grenser for seg selv, så vi unngår å gå i fella hvor vi sier ja til for mange ting? Når vi innerst inne ønsker mer frihet og færre gjøremål av uviktige ting i livet, kan det hjelpe å ha en plan. I denne episoden får du eksempler på hvordan du kan sette grenser, og du får en øvelse du kan gjøre for å bli bevisst på dine egne grenser, og lage en plan for veien videre. Slik kan vi fylle livet med mer av det vi ønsker, og leve vårt Fearless liv.  Facebook: @TEAMFEARLESSMIND Instagram: @TE...

MT7 Med Anja Hammerseng-Edin
Mer ro, bedre søvn, forståelse av tankene dine og masse gode vibber i hverdagen? Vil du trene hjernen din til å fungere på sitt beste? Da kan du bli med på mental trening i 7 dager! Trykk her: https://www.fearlessmind.no/mt7...

Oppmuntringstilsynet Med Ivar Haugstad og Tom Åge-Myhren
Hva om vi kunne sette mer mot og humør i folk? Ta folk på fersken når de utgjør en positiv forskjell, istedenfor å fortelle de hva de ikke skal gjøre?  Dette har dagens gjester bred erfaring med. Sammen har de vært med på å utvikle Oppmuntringstilsynet - et tilsyn som har som formål å rapportere positive avvik. For å få mennesker til å fungere på sitt beste. Du får lære mer om hva som kan skje om vi flytter fokus over på oppmuntring og positivt fokus i møte med nye utfordringer, og hvordan vi kan utløse kre...


Kraften av vaner med Tim Rudi Veiteberg
Har du tenkt på kraften av VANENE dine? Det er faktisk de små tingene vi gjør gjentatte ganger i hverdagen som avgjør mye av hvordan livet blir, og hva slags resultater vi får. Og hvordan vi kan fungere på vårt beste.  I denne episoden får du lære deg mer om forskningen på vaner, og hvordan vi kan utvikle gode vaner - som du kan tilegne deg i din hverdag! Tim Rudi er lederutvikler og rådgiver hos medeierne våre i Mind:. Han deler i denne episoden sine beste råd for hvordan vi kan utvikle gode vaner.  - Hva ...

Søvn med lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm
Visste du at søvn påvirker hjernen? At det kan gjøre at du lærer, presterer og husker ting bedre? Dette får du lære mer om når jeg tar en prat med lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm i denne episoden. For å fungere på ditt beste, er søvn noe som kan gi deg bedre grunnlag for det. Bare tenk på hvor treigt hodet kan være med noen netter med dårlig søvn. Da kan det være lurt med noen tips for å hente deg inn igjen! Du får lære mer om hvordan søvnen påvirker oss, og du får også noen råd for å lære deg hvord...

Gleding i jula med Siri Abrahamsen
Gjør deg klar for en episode med Gleding! Vi syns at julen er en fin tid. Allikevel kan vi lett skifte fokus over på de tingene som kanskje ikke gir oss best energi. Derfor kan det være fint å ha et alternativ! Hva med å teste ut litt Gleding i julen? I denne episoden får du høre hvordan du kan bruke GLEDING aktivt i julen, slik at du kan styrke relasjonene dine, gi meningsfulle gaver som ikke trenger å koste en formue, og øke sjansene for at du kan ha fokus på de viktige tingene i julen.  GLEDING har også ...


Talentets Indre Kamp - Skader med Anja Hammerseng-Edin
Har du opplevd å være skadet noen gang? Det har vi også. Det er skikkelig kjipt når sånt skjer. Det er et tema som veldig mange utøvere bare blir plassert til å håndtere selv. Uten gode strategier for hvordan man kan tenke og håndtere denne situasjonen. Derfor har vi fokus på det i boken Talentets Indre Kamp. Det er viktig å prate om dette, og hjelpe hverandre.  I denne episoden diskuterer vi nærmere:  • Alt håp er ikke ute • Hva du kan gjøre • Konkrete eksempler på hva du kan gjøre • Hvordan beholde lagføl...

Drøm til PLAN
Har du hatt en drøm, men aldri kommet ordentlig i gang? Eller har du tenkt at det hadde vært fett å finne ut av hva din drøm er, men gitt opp fordi du ikke vet hvordan du skal begynne prosessen? Da kan du lære deg en konkret metode for å finne ut hva du vil oppnå, og gjøre denne drømmen til en PLAN.  Sosiale medier:  Facebook: @teamfearlessmind Instagram: @teamfearlessmind Hjemmeside: fearlessmind.no  For barn: Facebook: @wilmermestring Instagram: @wilmermestring Hjemmeside: wilmer.tv...

Talentets Indre Kamp: Selvtillit med Anja Hammerseng-Edin
Hvordan kan jeg få bedre selvtillit? Dette spørsmålet møter vi veldig ofte i møte med mennesker. Ofte føles det håpløst og umulig å bli bedre i noe, fordi vi lurer på hvordan vi skal få mer selvtillit.  I denne episoden prater vi om hvordan du kan BYGGE og TRENE opp din selvtillit, og at dette er en aktiv prosess. Du får ikke kjøpt selvtillit på glass, men du kan trene opp din selvtillit i ulike situasjoner i livet.  Er du idrettsutøver, så kan du bruke formelen vi presenterer i episoden for å bygge selvtil...


TANKESETT
Hva er det som gjør at jeg noen ganger griper muligheter, mens andre ganger vil løpe langt vekk? Hva kan jeg tenke på for å gripe mulighetene oftere, og gjøre de tingene jeg ønsker å gjøre? Dette er noe av det du vil lære i denne episoden. Det du lærer i denne episoden har virkelig forandret livet mitt til det bedre, og gitt meg økt mental styrke i møte med hverdagen. Det har hjulpet meg til å snu motgang og utfordringer til verdifull læring, og gjør at jeg oftere kan være venn med meg selv, fordi jeg vet a...

En kort og inspirerende historie om å tro på seg selv
Det blir en annerledes episode av podcasten i dag, hvor du får høre en historie om to gutter som var ute og sto på skøyter. Denne historien gjorde et sterkt inntrykk på meg når jeg hørte den første gangen. Den ga meg en påminner om hva som er mulig, om vi våger å prøve. Derfor gleder jeg meg til å dele den med dere! Hva er mulig om du tror på deg selv?    Sosiale medier:  Facebook: @teamfearlessmind Instagram: @teamfearlessmind Hjemmeside: fearlessmind.no  For barn: Facebook: @wilmermestring Instagram: @wil...

Hvordan håndtere sosiale settinger 101
Kjenner du noen ganger på frykten når noen spør om å sitte ved siden av deg på bussen? Eller at du noen ganger har en frykt bare for å si HEI til noen? Vel, du er ikke alene! I denne episoden lærer du deg konkrete verktøy for hvordan du enklere kan håndtere sosiale settinger, og styre ditt fokus i samtaler når du møter nye mennesker, eller bare vil få flere gode samtaler i omløp. Å lære seg å ha gode samtaler med andre mennesker har en strategi, på lik linje som egg og melk blir brukt i en vaffelrøre.  Mang...


Ivar Haugstad om kunsten å virke sammen på jobb
Hva skal til for å skape en arbeidsplass hvor folk trives? Hva slags konkrete verktøy kan jeg ta i bruk for å påvirke menneskene rundt meg på en positiv måte? Hvordan kan jeg skape tillit og trygghet til de jeg jobber med? Hvordan kan humor virke som et verktøy for utvikling? Dette er teamer vi prater om i denne episoden.  Ivar Haugstad er sosialantropolog, og spesialiserer seg på hvordan mennesker fungerer sammen i et fellesskap. Hvordan bygger du kultur? Hva er viktig når vi står ovenfor ulike utfordringe...

Bli med oss på mental trening
Vi vil rett og slett invitere deg til å bli med oss på mental trening! Vi har startet en Facebook gruppe hvor du kan bli med og jobbe med forskningsbaserte øvelser strukturert over tid, for å teste ut om det har en effekt for deg. I denne episoden prater vi mer om dette, og vi deler også mer om hva slags øvelser vi selv har hatt gode erfaringer med for å få det litt bedre med oss selv.  Du får høre hvordan det var å være 10 dager i stillhet på meditasjonsretreat, uten kontakt med omverdenen, og hva slags ek...

Synne (14) om de viktige tingene med Anja Hammerseng-Edin
Vi har vært så heldige å ha Synne på utplassering hos oss denne uka! Hun er glad i å spille håndball, og interesserer seg for mental trening. Anja og jeg var veldig nysgjerrige på hva de unge tenker i dag. Vi spurte henne derfor om hva hun og hennes venner syns er viktig for å ha det bra, og hvordan de definerer begrepet suksess.  Det ble en spennende samtale som tar for seg hva en gjeng 14-åringer tenker og føler i 2018. Ved å spørre ungdommene selv, er det enklere å forstå hva som er viktig, og hvordan vi...


Frykten for å feile
Kjenner du ofte på frykten for å feile? Stikket i magen når det ikke går som du ville? Vel, dette er helt normalt, og har sin naturlige grunn. Hjernen produserer bilder av verst tenkelig utfall for å gjøre et reelt forsøk på å fjerne deg fra ubehag. Hjernen vil skjerme deg fra fare, for den er lagd for at vi skal overleve. Disse bildene i hodet er det derimot mulig å gjøre noe med! Vi kan ikke hindre denne reaksjonen fra å skje, men det er mulig å bli bevisst på hva vi tenker, og jobbe med å endre hva slags...

Hva er DITT #STEG1?
Folkens! La oss stoppe å prate om det og starte med å gjøre noe med det? Nå skal vi gå i actionmodus og ta ditt #STEG1 mot DIN drøm! Jeg vil at vi sammen, både vi som jobber i Fearless Mind, og du sammen skal starte reisen mot din drøm.  Jeg skal vise dere hvordan jeg har gjennomført mitt #STEG1, og gleder meg veldig til å se ditt. Husk også å være positiv til videoene vi deler, slik at vi kan heie hverandre frem og pushe hverandre til å fortsette å gjennomføre. Tenk så fett om du faktisk tok ditt #STEG1 mo...

Siri Abrahamsen om å følge drømmen, ta fryktløse valg og leve livet NÅ
Vi lever her og nå. Tenker du ofte på det? Lever du livet ditt slik du skulle ønske? Siri Abrahamsen er gjest i dagens episode av Fearless Mind podcast, og elsker å utfordre mennesker med spørsmål og perspektiv. Siri har selv tatt steget ut av komfortsonen, sluttet i en trygg jobb og satser på drømmen. Nå lever hun av å skrive bøker for barn og voksne, holder foredrag som berører og engasjerer, samt at hun har inspirert oss til å lage vårt eget barnekonsept i Fearless Mind. En ekte Fearless Lady.   Siri er ...


Frykten for å ikke være bra nok
Føler du deg noen gang bra nok? Skulle du ønske du kunne føle deg fornøyd noen gang? Dette er frykten som er tema i dagens episode.  Det er som regel vanskelig å bryte ut av følelsen av å være bra nok, ettersom den blir inngrodd fra vi vokser opp. Jakten på anerkjennelse, og måling av resultater kan være noe av grunnen. Men den største grunnen er nok at vi selv tar et ubevisst valg, og forteller oss selv hvordan ting må være for at vi er fornøyd.  Kanskje du tenker annerledes etter dagens episode?  Sosiale ...

Wilmer vil gi barn og voksne mestringsfølelse
Hils på Wilmer! Han er en klovn som syns det er veldig gøy å lære seg nye ting. Men det går ikke alltid etter planen, og det er ikke alltid like lett når han ikke klarer det han prøver på første gangen. Nå vil han at barn og voksne skal lære seg hvordan de kan få mer mestringsfølelse! Han er gjest i dagens episode.  Du får høre hvorfor vi har startet et helt nytt barnekonsept, hvordan vi jobber med det, og hva som venter i Wilmer fremover. Det blir refleksjon rundt hvordan vi kan skape mer mestringsfølelse ...

Hvordan ta vanskelige valg?
Syns du det er vanskelig å ta valg? Bra! Da betyr det at du er et menneske. Det kan derimot være frustrerende når du føler at du ikke kommer noen vei, uansett hvor mye du tenker på det valget du står ovenfor akkurat nå.  I denne episoden får du en øvelse du kan bruke som kan hjelpe deg i prosessen! Sosiale medier:  Facebook: @teamfearlessmind Instagram: @teamfearlessmind Hjemmeside: fearlessmind.no  For barn: Facebook: @wilmermestring Instagram: @wilmermestring Hjemmeside: wilmer.tv...


Vinnermentalitet med Gro Hammerseng-Edin
Hva er det som egentlig kreves for å prestere på topp i en årrekke i idretten? Hva er viktig for å opprettholde utvikling over tid? Og hvordan er det å være den første kvinnelige vinneren av Mesternes Mester?  Gro Hammerseng-Edin deler sine beste råd fra sin tid i idretten i dagens episode. Hun byr på konkrete råd og verktøy hun selv har tatt i bruk, for å håndtere stress, press, motgang og suksess. Dessuten er hun veldig opptatt av kvinnesaken, og har noen gode råd til kvinner som vil starte med å endre si...

Kraften Av Spørsmål med Tim Rudi Veiteberg
Hvordan er det egentlig å ligge utslitt og tørst i 40 varmegrader på militærøvelse i USA - uten vann? Hvordan kan du se tilbake på motgang som verdifull læring? Hvordan er det å migrere fra Bergen til Trondheim? Og hvordan kan du finne ut hva dine styrker er?  Tim Rudi Veiteberg jobber som lederutvikler og rådgiver i Mind:. Han er brennende engasjert i læring, vekst og utvikling, og er en ekstremt nysgjerrig kar. I denne episoden deler han blant annet sine egne erfaringer fra militæroppdrag i USA, hvordan m...

Fearless Øvelse - 3:1 med Anja Hammerseng-Edin
I dagens episode serverer vi kun en øvelse du kan ta i bruk. Det er en øvelse vi bruker aktivt hver uke etter at vi har prestert noe, enten det er et foredrag eller om vi har hatt en sangtime. Den vil gjøre deg bevisst på hva som faktisk var bra i en prestasjon, selv om du slakter deg selv. Det handler om å styre fokus mot det som var bra, og finne frem til en konkret oppgave du kan forbedre til neste gang, om du ikke er fornøyd. Du får ikke gjort noe med det som har skjedd (med mindre du har en hemmelig ti...


Talentets Indre Kamp med Anja Hammerseng-Edin
I denne episoden går vi i dybden på temaer fra boken vår, Talentets Indre Kamp. Den handler om hvordan vi kan bygge mental styrke som spiller, trener og forelder. Gjennom arbeidet med boken har vi pratet med enormt mange utøvere for å finne ut hva som var deres indre kamper. I svarene fant vi mønster, og vi kunne skrive en bok hvor unge utøvere selv har satt ord på problemstillingene. Anja Hammerseng-Edin er med og diskuterer dette nærmere i dagens Fearless Mind podcast.  Sosiale medier:  Facebook: @teamfea...

Fearless Mind med Anja Hammerseng-Edin
Fearless Mind er en hjerne som ikke lar seg begrense av frykt. Gjennom denne podden vil du lære deg hvordan du kan ta i bruk teknikker som gjør deg mer Fearless, og vi vil dele inspirerende historier fra andre som har vært Fearless i sine liv. Marius Sørlie er mental trener og foredragsholder i Fearless Mind, og vil lede deg gjennom disse episodene. Gjesteprogramleder er tidligere landslagsspiller i håndball, Anja Hammerseng-Edin.  Sosiale medier:  Facebook: @teamfearlessmind Instagram: @teamfearlessmind Hj...