Godt nok for de svina med Anita Krohn Traaseth

Godt nok for de svina med Anita Krohn Traaseth Podcast

Hege Janson Skogen (30) har ambisjoner om å bli toppleder. Næringslivsleder og forfatter Anita Krohn Traaseth (48) har allerede tatt den reisen. Bli med som flue på veggen når Anita og Hege diskuterer små og store utfordringer som Hege, og sannsynligvis du selv, møter på veien oppover karrierestigen og i selve livet.

Hva er det første man gjør som ny leder i et stort selskap? Hør hvordan den nye XXL lederen, Stine Trygg-Hauger gjør det
Svina feirer 1 års jubileum, det er kake i studio og en spennende gjest; påtroppende toppsjef i XXL, Stine Trygg Hauger. Hva er det første hun tenker å gjør når hun starter opp som leder i nytt selskap? Hva er Anita sin erfaring? Og hva er succession planning? Stine er veldig opptatt av at man skal ha det gøy på jobb og har derfor også skrevet en bok om akkurat dette. Hva er hennes beste tips nå i disse Covidtider? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Slik henter Hege og Anita energi
Hege og Anita henter energi på veldig ulike måter. Hva er forskjellen? Hvor viktig er det egentlig å hente energi og hvordan kan du finne ut av hvordan du selv henter energi på best måte? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Det ER mulig å trene seg til bedre prestasjon. Bare hør her!
Hvordan kan vi jobbe med oss selv for å føle mer mestring, få bedre selvtillit og ta bedre valg? Hva kan vi selv gjøre for at energiregnskapet skal gå i pluss, selv når oppgavene er litt mange og litt store? Mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre er tilbake og forteller svina om hvordan hun hjelper sine klienter til å prestere enda bedre. See omnystudio.com/listener for privacy information....


Du har talent og er mer intelligent enn flere av dine kolleger, hvorfor lykkes de bedre enn deg?
Hva er hemmeligheten bak fremragende prestasjoner? Det er mer enn talent og intelligens. Nøkkelordene er lidenskap og utholdenhet kombinert med langsiktige mål. Svina har invitert mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre som de siste femten årene har jobbet med å utvikle folk til å blir bedre på dette. Denne kunnskapen og forskningen har et ord: GRIT. Hva er det? Og har du det? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Sneak peak av "Fisken på disken" - hvordan ta valg
Det er kvinnedagen 2021, og Anita har skrevet en ny bok. Den heter Fisken på disken, og handler om å ta valg. Valg om å ta på seg krevende, men meningsfylte lederoppgaver. Valg om å «lene seg ut av hjemmet». Valg om si fra når det er mye på spill, og ikke minst om det å velge å dele. Hvorfor synes Anita valg er så viktig, og hva er det med boken som gjør Hege sint? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Slik blir du attraktiv og synlig for hodejegere
Svina har ikke sluppet hodejegeren Heidi Wiggen fra Visindi, og i denne episoden graver de i hvordan svinelyttere kan utforme sin CV på best mulig måte, gjøre seg tilgjengelig, synlig og attraktiv for hodejegere. See omnystudio.com/listener for privacy information....


Vurderer du å skifte jobb? Er det god eller dårlig timing under Corona?
Svina har invitert hodejeger Heidi Wiggen fra Visindi for å gi en status på hvordan de jobber under Corona. Har det blitt flere eller færre jobber? Ser arbeidsgivere etter nye eller andre egenskaper? Har hodejegere mindre å gjøre? Hvordan jobber de i dag versus før Corona? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Svina svarer på lytterspørsmål
- Hege, du er ambisiøs og vil nå langt. Hva tenker du om at man kan bli for over-engasjert? Og opplever du at du overkjører andre? Det og flere spørsmål svarer svina på i denne episoden. Husk at du kan sende inn dine spørsmål via Dm på instagram eller facebook @godtnokfordesvina See omnystudio.com/listener for privacy information....

Kvinner har mindre kunnskap om økonomi enn menn. Hvorfor bry seg?
Kvinner har mindre kunnskap om økonomi enn menn. Norske menn har 134 milliarder mer i formue enn norske kvinner. Kvinnelige toppledere har i gjennomsnitt 19% lavere lønn enn menn. Hvordan kan vi snu skjevheten og ta større grep om egen økonomi? Svina har invitert forfatterne bak boka «Penga og livet», Jorunn Sofie F. Aartun og Anita Hoemsnes til en prat for å få de viktigste svarene. See omnystudio.com/listener for privacy information....


Prioritere, omprioritere, nedprioritere, balansere, revurdere..
Det finnes all slags selvhjelpslitteratur om hvordan man kan bli mer effektiv, få bedre balanse i livet, senke skuldrene, stresse mindre, og så videre. Men hvordan gjør man det i praksis, når arbeidsmengden bare vokser, alt er like viktig, og man ikke ser lyset i enden av tunnelen? Hva skyldes det, og hva kan man gjøre med det? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Hvordan bygger man et skikkelig bra team?
Hege skal bygge team. Hva er viktigst for å lykkes? Hvordan få med seg de riktige folka? Hva er egentlig kjennetegnet på et godt team? Og hvordan sørger man for at alle i teamet føler at de kan legge fisken på disken før den stinker? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Bitch. Skravlekjerring. Har du ikke baller nok?
Ukens episoden tar utgangspunkt i en DN-artikkel fra forrige uke som handlet om kunsten å si i fra. Australias statsminister sa tydelig i fra i en tale at det ikke var ok å bli omtalt slik hun ble i mediene. Svina følger opp saken. Anita kjenner seg godt igjen i det å bli beskrevet annerledes som leder og kvinne. "Føler" vi bare at det er forskjeller på omtale av menn og kvinner som er ledere, eller er det fakta? Svina tar en prat med Helene Uri som har forsket på språk og kjønn for å finne svarene.   ...


Nytt år og nye muligheter!
Hege sitt viktigste nyttårsforsett er å ta bedre vare på seg selv for før jul følte hun seg som en maratonløper som krabbet over målstreken. Anita har et fast ritual hvert nyttår og får et uventet, men svært godt tips fra en bok om å trene fuglehunder. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Når du ikke ser varsellampene, går rett i veggen, hvordan reise seg da? Konsernsjefen i Jernia deler.
Konsernsjefen i Jernia, Espen Karlsen er på besøk. Han brenner for bærekraft og en restaurantbransjen som ligger med knukket rygg. Hege er nysgjerrig på lederreisen hans som ikke har vært helt tradisjonell og heller ikke uten noen skikkelige utfordringer. For hva gjør man når man går på en skikkelig smell? Hvordan reiser man seg igjen? Og hva mener han med at alle bør ha et møte meg seg selv i romjulen? En veldig fin episode å avslutte med før julen ringes inn. See omnystudio.com/listener for privacy inf...


Hege har vært mentor for konsernsjefen i Posten, hun er gjest i ukens episode!
I Posten driver de med omvendt mentoring og Hege har vært konsernsjefens mentor. Hvordan gikk det? Vi snakker med Postens konsernsjef Tone Wille om hvordan det har vært å lede under Covid-19 og hvordan det det har gått med Posten, som i år setter nye rekorder for pakkeleveringer. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Vi leter og finner positive erfaringer fra 2020, hvilke er dine topp 3?
Svina beveger seg ut av rekken med møkkaepisoder, og reflekterer over hva de har satt mest pris på med året som har gått. Hvilket svin har kost seg mest med søppel-TV, for eksempel? I tillegg får vi et lytterspørsmål fra en student som lurer på når og hvordan man bør begynne å forberede seg på en lederkarriere. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Hvordan er det å bli ledet eller å lede på avstand om dagen? Funker det?
Svina har besøk av professor Jan Ketil Arnulf og snakker om å bli ledet og å lede på avstand.. Han er litt bekymret for utviklingen i organisasjonene under Corona. For hvordan skal vi kompensere for den sosiale omgangen vi får på kontoret, når vi sitter alene foran skjermen hele dagen? Og hvordan kan vi sørge for å holde organisasjonen levende, når vi ikke ser hverandre? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Å mestre møkkadager på hjemmekontoret, fastlegen Kaveh besøker Svina
Svina ringer fastlege Kaveh Rashidi, som forteller om bivirkningene av covid-19. Og da mener han ikke symptomene på viruset, men hva tiltakene gjør med oss. Hva er det med tingenes tilstand som gjør at noen av oss blir syke? Hvor går grensen mellom nedstemthet eller mangel på energi, og faktisk sykdom? Og hva kan vi gjøre for å ta vare på oss selv? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Møkkaepisoden
Ny lockdown og enda mer hjemmekontor. Hege er lei. Anita har lest at hjemmekontor nå gjør folk syke. Hva kan vi gjøre for å gjøre situasjonen bittelitt bedre? Og skal vi egentlig det, eller er det innafor å innrømme at ting er litt tøft nå, spise skit, utsette ting og la det være med det? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Slik beholder du ledertalenter - 5 tips til ledere
Hvordan holde på talentene? Hint: De vil ha mye ansvar, fleksibilitet, frihet og meningsfylte oppgaver, for å nevne noe. Er de kanskje litt vel kravstore? Hege deler fem faktorer som gjør at hun trives og motiveres. See omnystudio.com/listener for privacy information....


Er det mulig å ha et ‘liv’ hvis man velger lederveien?
Svina svarer på lytterspørsmål! Alt fra hvor lenge Hege og Anita har tenkt til å holde på med svinepodkasten, til hvordan jobbe med de man ikke liker, og hvordan unngår du å pushe medarbeiderne dine for hardt? Det og mye mer. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Henter lederen din kaffe til deg?
Svina har besøk av Bettina Tilrem fra Bouvet, og vi snakker om hva som kreves av dagens og fremtidens ledere for å lykkes med endringsarbeid. Et stikkord er «smidig» eller «agile» som det heter. Hva betyr det? Hvilke krav setter det til ledelse? Og har du hørt om servant leadership? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Ønsker du deg styreverv?
Hvordan får man egentlig styreverv? Hva gjør man i et styre? Hege spør og graver, Anita svarer og deler tips til hvordan du kan opparbeide deg styreerfaring og bli attraktiv når valgkomiteen setter sammen styrer. See omnystudio.com/listener for privacy information....


Lønnssamtalen. Slik forbereder du deg (hakket bedre enn sjefen din…)
Det er høst og høysesong for lønnssamtaler, og Hege er ikke alene om å bli innkalt til sin første samtale. Hvordan forberede seg best mulig til slike møter? Finne ut hvor mye du bør be om? Hva du bør si og ikke i selve møtet? Anita deler sine triks og tips for å øke sannsynligheten for at du får gjennomslag for det du ønsker å oppnå i en lønnssamtale med sjefen. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Hva hindrer deg i å gjøre det du egentlig vil? Redsel for å mislykkes? Så da lar du det være?
Hege føler hun på jobben av og til er med i en reality der hun driver med ting hun ikke kan. Det kan til tider skape både litt uro og redsel. Steinar fortalte oss tidligere at det ikke er et mål i seg selv å aldri kjenne på uro- det betyr egentlig bare at det man driver med betyr noe, og ofte at du står ovenfor et valg. Han stilte også spørsmålet; hva ville du gjort, hvis du ikke var redd? Og forresten, hva driver egentlig Anita med om dagen? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Del 3 - Må alle ledere falle og forsøpler du deg selv som menneske?
I tredje og siste del med psykolog og lederutvikler Steinar Bjartveit, snakker svina blant annet om hva det betyr at alle ledere faller. Hva er et fall? Hva mener Steinar med at det skal mer til for å bære suksess, enn å bære motgang? Og hva betyr det at noen ledere er rever, og noen er løver? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Del 2: Hvorfor vil enkelte ha makt, og hvordan får man det?
Hva er makt, og hva er det som kjennetegner den personen i rommet som har mest makt, formell eller uformell? Hva vil det si å misbruke makt? Og hva kan vi lære om makt og ledelse av Akillevs, Aragorn og Nietzsche? Del 2 med psykolog Steinar Bjartveit, nøkkelpersonen bak Masterprogrammet Ledelse, Makt og Mening er endelig klar.   See omnystudio.com/listener for privacy information....

Må man ha en klar visjon i lederrollen sin? Og hva hvis man ikke har det?
Anita og Hege reflekterer over forrige episode da Steinar fortalte om Ibsen, Kongstanker, makt og Machiavelli. Hege lurer på om Anita har hatt klare visjoner om hva hun vil oppnå i alle sine lederroller. Hva mente egentlig Steinar med at ethvert ledervalg har en kostnad? Og ikke minst, hva gjør du når du har ny jobb, og skjønner at det valget var helt feil?  Ukens annonsør er Kokkeløren og med koden Kokkeløren25 får du 25 % på din første Kokkeløren matkasse.      See omnystudio.com/listener for ...

Del 1 Er du (eller sjefen din) en administrator eller en ekte leder?
Svina har en av nøkkelpersonene bak Masterprogrammet Ledelse, Makt og Mening på besøk de neste ukene, psykolog Steinar Bjartveit. Det er bare å glede seg! Vi starter med Ibsen, hvorfor han er relevant for ledelse og hvorfor Steinar mener det ikke er en spesiell stor ære å motta Peer Gynt prisen… Ukens annonsør er Kokkeløren og med koden Kokkeløren25 får du 25 % på din første Kokkeløren matkasse.  See omnystudio.com/listener for privacy information....


Hvordan unngå å gå i kjelleren når folk snakker deg ned eller ikke liker deg?
Når du velger lederveien blir du mer synlig enn andre- på godt og vondt, og mange vil mene mye om deg uten å kjenne deg. Da gjelder det å ikke bli overrasket eller å gå i kjelleren og gruble alt for mye. Hvordan skal Hege forberede seg på dette? Kan hun unngå det, og kan hun bli likt av alle? Og hvordan kontre når du hører andre snakke ned noen du kjenner, og du er uenig?   Annonsør i ukens episode er Fuelbox. Med koden SVINA får du 100,- avslag på en valgfri Fuelbox. Tilbudet gjelder en uke fra 31. a...

Hvordan blir man egentlig trygg som leder?
Hege er i storform når forsker og lederutvikler Anne Grethe Solberg er på besøk. Er det forskjell på kvinner og menn som ledere? Hvordan i all verden blir man trygg som leder? Og hvorfor kaller man god gammeldags stressmestring for Mindfulness? Ukens annonsør er Fuelbox. Med rabattkoden: SVINA får du 100,- avslag på en valgfri Fuelbox. Se mer på Fuelbox.no. Rabatten er gyldig en uke fra 24. august. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Tilbake fra ferien og litt vondt i vilja?
Hege er tilbake fra ferie og rett på hjemmekontoret. Er det greit å tillate seg noen dager med litt vondt i vilja? Hva synes Anita om å starte på et nytt halvår og hva kan man gjøre for å løfte motivasjonen? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Sommerspesial med bok-, mat- og podkasttips
Når svina tar ferie , er det tid for finske forfattere, bålmat og Lindmo. Enten du vil få deg en god latter eller bruke ferien til å lære noe nytt - hør Anita og Heges anbefalinger til bøker, podkaster og andre sysler du kan kose deg med i sommer. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Maktspill, beslutninger, unnasluntrere og ferieplaner
Det er siste episode før sommerferien, og Anita og Hege svarer på spørsmål fra svinelytterne. For hva gjør man når noen mener høyt, uten å ha lest sakspapirene? Hvordan håndterer man maktspill, er det et alternativ å ikke delta? Hvordan går man frem for å ta den beste mulige beslutningen? Og ikke minst, hvordan klare å koble helt av i ferien? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Kan du vise følelser som leder?
Er det lov å vise følelser når man er leder? I så fall, hva er innafor og ikke? Kan man gråte på jobb? Og hvorfor gråter kvinner ofte mer enn menn? Det og mye mer snakker Hege og Anita om i episode 11. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Bonus: Følelsen av å ikke være god nok
Mennene valser inn og ber om å få lederstillingene, mens kvinnen sitter på gjerdet og venter. Anita har kanskje løsningen som gir deg det siste lille pushet du trenger? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Lederambisjoner - ha dem gjerne, del dem ei?
Hege har fått mange tilbakemeldinger på at hun snakker åpent om sine lederambisjoner, og det er delte meninger om dem. Hvorfor er det sånn? Og hva med styggen på ryggen, som liker å fortelle oss at det er best å holde kjeft, ikke stikke seg ut, ikke rekke opp hånda, hvordan skal man takle den? See omnystudio.com/listener for privacy information....

Speil, speil på veggen der, finnes det noe lederpotensial her?
Hege har tatt en personlighetsanalyse og deler resultatene med Svinelytterne. Hva sier testen? Har hun et lederpotensial? Og hvorfor skulle Anita ønske at hun hadde samme profilinnsikt da hun var på starten av sin karriere? Det og mye mer i ukens episode, der rådgiver og D-SCOR «ekspert» Tone Graver, gjester studio. See omnystudio.com/listener for privacy information....

10 gode vaner for hektiske arbeidsuker
Hege har fått mer ansvar på jobben og Anita deler sine topp 10 vaner for å klare å navigere i hektiske arbeidsdager. På besøk kommer også en av Anita sine tidligere kollegaer, Sune fra Innovasjon Norge for å gi Hege tips til hvordan hun skal lykkes best mulig med IT verktøy. Ta frem OneNote (digital notatblokk) og noter! See omnystudio.com/listener for privacy information....


Hvordan oppdaget tidligere konsernsjef Rune Bjerke ledertalenter?
Hvordan skal man som ung og ambisiøs bli lagt merke til av sjefene, uten å ta for mye eller "feil" plass? Og hva ser en toppleder etter når han eller hun identifiserer ledertalenter? Vi har spurt Rune Bjerke, tidligere konsernsjef i DNB. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Tilbakemeldinger og hvordan man kan bli bedre på det
Det er vår og tid for personalsamtaler! Hvor god er du på å gi og å ta i mot tilbakemelding? Like dårlig som de fleste av oss? I denne episoden får du et krasjkurs! See omnystudio.com/listener for privacy information....

Ny som leder - kan jeg unngå å drite meg ut?"
Hvilke irriterende feil hos ledere har Hege observert så langt? Og hvordan kan hun og alle andre forberede seg for å selv unngå de mest klassiske feilene alle nye og etablerte ledere driver med? See omnystudio.com/listener for privacy information....


Hvordan finne frem til ”sin greie”?
Hvordan finner man ut av hva man liker best å jobbe med? Hva var det som gjorde at Anita valgte strategi som sitt håndverk, og var det en del av en plan? Og må alle som vil bli toppleder ta en MBA? Hege er litt bekymret for at hun at hun har for generell kompetanse, og spør Anita hvordan hun bør forholde seg til utvikling og videreutdanning. Det blir en samtale om å utforske hva som gir og tar energi, og det tar år. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Uerfaren og historieløs, men med løsningen på det meste
Anita og Hege har begge vært traineer og selv om den ene var litt tidligere ute enn den andre, er det mye som er likt. Hvorfor er det viktig å ikke være historieløs og hva skal man gjøre med alt det man har lyst til å endre på der man jobber? I episoden får du også høre hvordan det gikk da Anita som ung og ivrig, sendte e-post direkte til Europasjefen i IBM og hva Anita sa som gjorde stort inntrykk på Hege første gang de møttes. See omnystudio.com/listener for privacy information....

Hvordan får jeg en mentor?
Første episode handler om mentorskap. Hvor kommer det fra? Hvorfor er det viktig, og ikke minst; hvordan kan du få deg en mentor? Anita forteller om hvordan hun fikk Harald Norvik som mentor for 15 år siden, og hva som kjennetegner en slik relasjon. Du blir også kjent med Hege som forteller hvordan hun traff Anita for første gang i 2017, og hvordan gikk hun fra sykepleierstudier til noe helt annet; å forfølge sin ambisjon om å en dag bli toppleder. Tune inn og kos deg som flue på veggen under Hege og Anita ...


Teaser; Godt nok for de svina
Påskeslipp! Snart kommer podkasten; Godt nok for de svina- Norges første mentorpodkast med næringslivsleder og forfatter Anita Krohn Traaseth (48) og ledertalentet Hege Janson Skogen (30). See omnystudio.com/listener for privacy information....