Mentaltrener Podcasten

Mentaltrener Podcasten Podcast

Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie? Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

Medaljens bakside av Nobels fredspris med Fredrik S. Heffermehl
Hva om Nobels fredspris “aldri” har vært gitt ut? Alfred Nobels testament er et dokument testamentfullbyrderne etter loven er pliktige til å følge. Heffermehl som er gjest i denne podcast episoden dokumenterer at den komite det norske Storting har nedsatt siden 1901 har ignorert testamentet. I Nobelarkivene har han funnet en liten hær av fredsforkjempere som aldri har fått prisen, men som nettopp er slike personer Nobel selv ønsket å støtte med prisen. Boka viser hvordan pengene i stedet har gått i hytt og ...

"Heiagjeng" Frank og Joe
Denne episoden er inspirert av en veldig hyggelig melding vi fikk fra en takknemlig lytter. Vi trenger alle en heiagjeng! Hva er grunnen til at vi trenger noen som heier på oss og hvor er de når vi trenger dem som mest?...

En ny smittebølge? Hva vil bli konsekvensene? Professor Ørjan Olsvik
Hva vil bli konsekvensene av korona pandemien nå kontra i mars/april 2020? Vil vi oppleve at skoler og barnehager igjen vil bli stengt? Vil korona viruset bli en del av vår hverdag på samme måte som influensa? Har viruset mutert på en slik måte at det har blitt svakere eller sterkere? Senker optimale D-vitamin nivåer sannsynligheten for å bli alvorlig syk av Korona med hele 77%? Trenger man å bekymre seg for vaksiner produsert med virus fra sjimpanser? I sommer kunne du høre sesong 1 av konsekvensene av K...


Børge Ousland om viljestyrke og overkomme utfordringer
Børge Ousland har vært gjest i Mentaltrener podcasten 2 ganger tidligere og for undertegnede er Børge selve symbolet på jernmannen som klarer det umulige. Ønsker du å kjøpe noen av bøkene eller lese mer om Børge Ousland.  http://www.ousland.no/ Børge har som han nevner i podcasten sin egen øy. Den er tilgjengelig for alle og booking kan du gjøre via lenken her http://www.manshausen.no/ Vi er innom: Trening før en ekspedisjon (hint: bildekk) Mat og kosthold på tur Hvordan takle mørke og usikkerhet over e...


Økonomiske muligheter i historisk perspektiv med professor Ola Grytten
Ola Honningdal Grytten er en norsk økonom og økonomisk historiker. Han er professor ved Institutt for samfunnsøkonomi ved Norges handelshøyskole og professor II ved Hauge School of Management. I tillegg har han skrevet 200 vitenskapelige artikler og hele 40 bøker. Deriblant boken “Krakk og kriser i historisk perspektiv”  Vi er innom: Hvor kommer pengene ifra når vi låner fra oljefondet Historiske kriser og nåtidens krise lav rente Hvorfor den amerikanske valutaen ikke blir svak selv med mye statsgje...

Følelsen av å ikke strekke til med Frank og Joe
Føler du følelsen av at du aldri strekker til? Hva kan du gjøre? Sjekk ut episoden med undertegnede og Joe Syversen. Ønsker du å bidra til episodene med undertegnede og Joe? - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303...

Hva kan vi lære av koronakrisen?
Hvilke lærdommer kan og bør trekkes av koronakrisen så langt? Hva kan vi gjøre for å motvirke at lignende epidemier oppstår? Skal vi bare vente på en vaksine som gjør det mulig å fortsette som før? Forskere har fastslått at koronaviruset allerede har mutert til 33 varianter. Lar det seg gjøre å vaksinere verdens befolkning mot 33 varianter av et virus? Hvis viruset på noen måneder har mutert 33 ganger, hvilken garanti har man da for at det ikke vil foreligge mer enn hundre mutasjoner om et halvt år? Vil ver...


Myter og konspirasjonsteorier om Korona
Det er blitt lansert mange konspirasjonsteorier og mirakelkurer på Facebook og andre sosiale medier under koronakrisen. Noen mener at koronaviruset henger sammen med etableringen av 5G-nettverket. Andre mener at det bare er å pøse på med C-vitaminer. Enkelte påstår at sollys og varme kan kurere sykdommen. Noen har også tatt til orde for at Kina produserte viruset for å overta verdensmakten, som ledd i en slags kjemisk krigføring. Hver fjerde amerikaner viser seg å tro at Bill Gates vil vaksinere alle for å ...

Det "lille" ekstra som gir trivsel på jobb med Nicolay Utheim
Hva gjør at noen trives bedre på jobb og gir det lille ekstra? Nicolay Utheim er leder for nesten 2000 ansatte i COOR. Mennesker som hver eneste dag skal spille på lag og gjøre sitt beste for sin arbeidsgiver. Jeg har selv møtt en av hans ansatte og fått et lite innblikk i atmosfæren i organisasjonen deres. Jeg har sagt dette ved flere anledninger “om jeg noensinne skal ha en sjef igjen måtte det vært en som Nicolai”. Hva er det Nicolay har skjønt som andre kan lære og benytte seg av? Vi er i innom: En sivi...

Kan du styrke immunforsvaret mot COVID 19?
Forskere har påvist at vitaminene C og D, samt mineralene sink og selen, ser ut til å gjøre mennesker mer motstandsdyktige mot COVID-19. Hva kommer det av? Vil fallende innhold av disse vitaminene og mineralene i våre næringsmidler gjøre menneskeheten mer sårbar for pandemier? Har vi et svakere immunforsvar nå enn før? Hva kan gjøres for å styrke det? Er det overtro eller vitenskap å anta at man gjennom kosthold vil kunne stå sterkere rustet mot sykdommer som koronaviruset? Hva kan vi gjøre for å beskytte o...


De skremmende farene med antibiotikaresistens - Dag Berild og Erik Martiniussen
Forskere i mange land har påpekt at koronaviruset særlig ser ut til ramme de landene hvor man har omfattende problem med antibiotikaresistente bakterier. Hva kommer det av? Professor og overlege Dag Berild har i likhet med WHO og internasjonale forskere lenge advart mot at de i 2050 vil dø flere mennesker hvert år i verden av resistente bakterier enn av kreft. Han har også fastslått at resistente bakterier gjør koronaviruset verre. En vesentlig del av problemet består i at 70 prosent av verdens antibiotika...

Er pandemier menneskeskapt gjennom økende kjøttforbruk og fordrivelse av ville dyr?
Verdens helseorganisasjon og FN konstaterer at 75 prosent av alle smittsomme sykdommer har sin forklaring i hvordan mennesker fordriver og mishandler dyr, særlig gjennom industriell kjøttproduksjon. De fleste har fått forståelse av at koronaviruset oppsto på et ”wet market” i den kinesiske byen Wuhan. I tillegg til industriell kjøttproduksjon, blir det antatt at reduserte habitater blant ville dyr bryter ned den naturlige barrieren mellom dyr og mennesker. Det anslås at nærmere 80 prosent av alt landbruksa...


Inspirasjon om fremtidens muligheter med karbonfangst - Per Brevik
Hva er karbonfangst? Hvorfor velger noen bedrifter å gjøre dette? Har du en god ide om hva vi kan bruke fanget karbon til i fremtiden? Gjesten i denne episoden er Per Brevik. Han er direktør for alternativt brensel og bærekraft i Heidelberg Cement Nord Europa. Som en av verdens største produsenter av byggematerialer, er de fast bestemte på å bidra til å redusere karbonfotavtrykket som betong fører med seg ytterligere. Deres visjon er å kunne levere karbonnøytrale produkter i 2030; som de første i verden.  ...

Miniserie - En varslet katastrofe? Cecilie Daae og Eystein Skjerve
Mange forskere har i lang tid advart mot at en pandemi som koronaviruset kunne bryte løs. Professor Eystein Skjerve ved NBMU advarte mot en mulig pandemi allerede i 1999 gjennom boken Jorda rundt på to dager: Mikrobielle turister på avveie. Robert Koch-instituttet i Tyskland advarte mot faren for pandemi i form av en rapport til det tyske parlamentet i 2013. Gjennom fire og et halvt år påpekte lederen av Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap, Cecilie Daae, faren for en global pandemi i samtlige ...

Hvordan du kan benytte militær ledelse med Rino Johansen
Hvor viktig er god ledelse for at en bedrift skal lykkes? Hva må til? Hva kan en leder og andre gjøre i en stresset situasjon? Hvilke teknikker bruker forsvaret for å lykkes med sine oppdrag i krevende situasjoner? I denne episoden har vi med oss Rino Johansen som er Kommandørkaptein og hovedlærer i militær ledelse ved avdeling for ledelse og styring. Johansen har i tillegg til militær utdannelse også PhD i operativ psykologi ved universitetet i Bergen (UiB). Han har tidligere operativ bakgrunn og tjeneste...


NY Serie! Hva er koronavirus? Hvordan oppstår en pandemi?
Hva er virus? Hvordan oppstår det? Hva er forskjellen på virus og bakterier? Koronavirus ble første gang oppdaget på en kyllingfarm i Nord-Dakota i 1931, med opptil 90 prosent dødelighet. På 1960-tallet oppdaget man koronavirus blant mennesker. Hva skal til for at virus overføres fra dyr til mennesker gjennom zoonose? Hvordan oppstår pandemier som spanskesyken, svineinfluensaen og koronaviruset? I denne episoden har undertegnede sammen med Niels Christian Geelmuyden som har gjort seg bemerket med seks kriti...

Hvordan du styres av følelser
Har du kjøpt noe for så å angre etterpå? Eller “sitter” du fast i en følelsen? I dagens episode er vi innom hvordan vi styres av følelser og hva du kan gjøre....


Hvilken frihet og menneskerett har du til å velge selv? Med professor Terje Einarsen
Hvilken rett og frihet har du til å velge selv? Dette er spørsmål jeg har begynt å stille meg selv etter at vi på rekordtid opplevde å få tilværelsen vår totalt forandret. Gjest i denne episoden er Terje Einarsen som har mastergrad i internasjonale rettsstudier ved Harvard Law School. Tidligere lagdommer i Gulating lagmannsrett. Han jobber i dag som professor i rettsvitenskap ved Universitetet i Bergen og er høyesteretts advokat. Einarsen har vært leder for dommerforeningens menneskerettsutvalg, og fast me...


Hva er et spart leveår verd i kronebeløp? Med Erling Holmøy
Hva er et spart leveår verd i kronebeløp? Hva var den alternative strategi 4 ansatte hos SSB fremla i privat regi? Erling Holmøy er en norsk samfunnsøkonom. Han har vært forsker i Statistisk sentralbyrå siden 1984, og tidligere forskningslede. Han har særlig arbeidet med utvikling av langtidsprognorser for norsk økonomi og statsfinanser ved bruk av likevektsmodeller. En analyse fra Erling Holmøy, Geir H.M. Bjertnes, Roger Hammersland og Birger Strøm i SSB. Indikerte at det var bedre med kortvarige strenge...

En kort introduksjon til eksistensiell psykology med professor Per-Einar Binder
Hvilke verdier har vi “alle” til felles som kan hjelpe oss ut av en krise? Hva er det som kan gi hverdagene en mening? I dag episode snakker jeg med Per Einar Binder! Han er psykolog og professor i psykologi ved Institutt for klinisk psykologi ved Det psykologiske fakultet hos Universitetet i Bergen! Han skrev nylig en artikkel om eksistensiell refleksjon som du kan lese her. Han har  i tillegg skrevet bøkene Hvem er jeg? Om å finne og skape identitet. Ikke vær så slem mot deg selv. En veiviser i ...


Hva du misliker eller liker hos andre med Frank og Joe
Hva liker eller misliker du hos andre? Kjenner du deg igjen i hva du misliker? I dagens episode er vi innom: Vi tolker verden utifra hvordan vi ser på den Hva misliker eller liker du hos andre Med mer :) Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303...

Birgit Skarstein om motivasjon og teknikker for å overkomme motgang
Hvilke tankesett og teknikker kan du benytte deg av for å overkomme motgang? Gjesten i denne episoden er en av de mest imponerende personlighetene jeg har intervjuet siden 2016. Hun er et levende eksempel på hva som er mulig om du benytter deg av gode teknikker i vanskelige tider. Birgit Skarstein var en aktiv ungdom som drev med fjellklatring, vannski og svømming frem til hun ved et uhell opplevde i en alder av 20 år å bli lam fra livet å ned. Fremfor å la seg stoppe av den motgangen har hun siden vunnet...


Bort med frykt og frem med muligheter - Frank og Joe
Hva kan du gjøre for å se muligheter fremfor frykt når du opplever en krise? Vi er innom: Tankesett å se etter muligheter Frykt Søken etter svar Spørsmål for å et positivt fokus Alle får en ny start...

Bort med frykt og frem med muligheter - Frank og Joe
Hva kan du gjøre for å se muligheter fremfor frykt når du opplever en krise? Vi er innom: Tankesett å se etter muligheter Frykt Søken etter svar Spørsmål for å et positivt fokus Alle får en ny start...

Hvordan vi styres av frykten og hva vi kan gjøre med Frank og Joe
Kan frykten styre våre handlinger uten at vi er klar over det? Vi er innom: Hvordan frykten kan ta kontrollen over våre handlinger Komfortsone som blir mindre og mindre Se på flere sider av samme sak Frykt og immunforsvar Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303...


Hvordan banken kan hjelpe deg i krisen med Sparebank 1 Østlandet
Hvilke muligheter har banken til å hjelpe deg igjennom krisen? Hva er årsaken til at banken din ikke følger styringsrenten? Vi opplever nå en krise der Norge på mange måter er stengt og mer enn 300 000 nordmenn har registret seg som arbeidssøker den siste tiden. Det fører til at mange opplever at de ikke får endene til å møtes økonomisk. Jeg forsøker i denne episoden å få svar på hvordan banken kan hjelpe deg med Even Granheim og Karoline Bakka Hjertø fra Sparebank 1 Østlandet. Vi er innom: Hva vi sel...

Hvordan banken kan hjelpe deg i krisen med Sparebank 1 Østlandet
Hvilke muligheter har banken til å hjelpe deg igjennom krisen? Hva er årsaken til at banken din ikke følger styringsrenten? Vi opplever nå en krise der Norge på mange måter er stengt og mer enn 300 000 nordmenn har registret seg som arbeidssøker den siste tiden. Det fører til at mange opplever at de ikke får endene til å møtes økonomisk. Jeg forsøker i denne episoden å få svar på hvordan banken kan hjelpe deg med Even Granheim og Karoline Bakka Hjertø fra Sparebank 1 Østlandet. Vi er innom: Hva vi sel...

Hvordan Korona angriper immunforsvaret steg for steg med Anne Spurkland
Hva gjør immunforsvaret når et COVID 19 virus kommer inn i kroppen din? Hva gjør immunforsvaret og hvorfor kan det så “lang” tid før du merker at du har blitt infisert av viruset? Gjesten i denne episoden er Anne Spurkland som er professor i medisin ved Universitetet i Oslo og forsker innenfor autoimmune sykdommer. I tillegg har hun skrevet boken IMMUN - Kroppens evige kamp for å overleve. Hun har også bloggen immunglimt.no Vi er innom: Hvordan immunforsvaret virker Hvordan immunforsvaret reagerer på vi...


Hvordan kriser kan gi takknemlighet og nye vaner
Hvordan kriser kan gi en følelse av takknemlighet og sette pris på det vi tar for gitti hverdagen.   Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til: på Kjøp og betal på Vipps.599303...

Hvordan vi kan hjelpe hverandre igjennom en krise Frank og Joe
Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre igjennom en krise? Hvordan dagens situasjon kan gjøre ting til det bedre Hva frykten gjør med oss Det er lov å være redd Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne på Kjøp og Betal om du har mulighet til 599303 Hva du kan kontrollere Takknemlighet...

Hvordan vi kan hjelpe hverandre igjennom en krise Frank og Joe
Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre igjennom en krise? Hvordan dagens situasjon kan gjøre ting til det bedre Hva frykten gjør med oss Det er lov å være redd Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne på Kjøp og Betal om du har mulighet til 599303 Hva du kan kontrollere Takknemlighet...


Hvor lenge lever korona virus og immunitet med professor Ørjan Olsvik
Professor Olsvik er en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne stille spørsmål til Ørjan om Korona viruset. Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..  Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrudd kan sette liv og helse i fare. Medlemmene kan det meste om infeksjonssykdommer, tropisk medisin, klinisk mik...

Hva gikk galt med Korona i Italia? Jonathan Quick
Hva gikk så galt i Italia? Hvordan fikk det spre seg over hele verden så raskt? Hva kan vi gjøre i Norge? Dagens gjest er ekspert på global helsesikkerhet! Han har jobbet innen internasjonal helse siden 1978 og har utført oppdrag i over 70 land i Afrika, Asia, Latin-Amerika og Midt-Østen. Itillegg har han skrevet over 100 bøker, artikler og kaptiler. Jonathan D. Quick, MD ga i 2018 ut boken The End of Epidemics: The Looming Threat to Humanity and How to Stop It. Dr. Quick var direktør for essensielle medi...

Avspenning med psykologspesialist Martin Bystad
Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok. Vi er innom: Forskningen bak avspenning Gammel vane er vondt å vende Autogen trening? Hva er det VIsualisering Avspenning og søvn Avspenning og hypnose...


8 Personer kontrollerer mer enn 50% av verdens ressurser - Professor Peter Phillips
Kan det virkelig stemme at kun 8 personer kontrollerer mer en 50% av verdens ressurser? Hvordan har det seg at så få personer kontrollerer så mye? Hvordan har de fått dette til? Peter Phillips har vært professor i politisk sosiologi ved Sonoma State University siden 1994. Han er også tidligere direktør for prosjekt sensurert fra 1996 til 2010. President i Media Freedom Foundation fra 2003 til 2017. Han har i tillegg vært redaktør eller medredaktør i fjorten utgaver av sensurert, medredaktør med Dennis Loo f...


3 Teknikker mot Corona frykt med Frank
Føler du deg fanget av frykten for å bli smittet eller sitter i karantene? Eller bare er litt engstelig og vil ha noen tips? Her er noen tips og teknikker du kan benytte deg av....

Samuel Massie om å finne mening og inspirasjon i livet
Hva gjorde at en person som aldri fikk noe til i livet og som alle syntes var et problem ble til en inspirasjon for unge og gamle i hele Norge? Samuel Massie har jeg hatt lyst til å prate med siden jeg hørte på boken hans Hold Fast. Samuel er en person som utstråler positiv energi og som du bare må smile og bli i godt humør av når du møter han. Har han alltid vært sånn? Hvilken lærdom og erfaring kan du ta med deg fra Samuel sitt liv fra skoletaper til nå å jobbe for Bergen universitet? Vi er innom: Mange...


Finn mening i livet ved hjelp av drømmene ved livets ende med Dr. Christopher Kerr
Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams. I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår før døden har sjelden vært studert før, og dette er vår første innsikt i hva som virkelig skjer i hjernen før me...

Corona viruset - Er det noe å frykte? Professor Ørjan Olsvik
Hvor farlig er Corona viruset? Er det noe du trenger å frykte? Vi leser og hører hvert år om influensa og andre virus som kan ha dødelig utfall. Har det alltid vært slik eller blir det mer “hysteri” nå som vi har tilgang til så mye informasjon? Er det nye Corona viruset vi leser om daglig farlig for oss alle? Gjesten i denne episoden har vært gjest 2 ganger tidligere. Ørjan Olsvik er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved Det helsevitenskapelige fakultet ved universit...


Sophie Elise - Hva skjuler seg bak fasaden til Norges største blogger?
Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves? Vi er innom: Hvilke egenskaper Hvordan det er når alle har formeninger om deg Følelsen av press Hva som ligger bak innlegg og formeninger Sosiale medier Klima og bære...

Fordi du må eller fordi du vil? Solo episode med Frank
Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende: Fordi du må eller fordi du vil? Hvordan finne hva du vil gjøre? 2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten Med mer...

Er du stresset uten å vite det selv?
Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig. Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne. Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må være verden...


Helseangst og ultralydundersøkelse med Tor Austad
Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et normalt forhold ...

Nyttårsforsett er borkastet tid med Frank og Joe
Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp? Vi er innom: Hvorfor er det bortkastet? Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene? Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt En tankeplan Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv? Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike Horn mål Med ...


Har du et lykkegen? Professor Meike Bartels
Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker? I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels. Vi er innom: Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er. Du blir mindre lykkelig om du røyker Trening og hvordan det innvirker på lykke Spørsmål du kan stille deg selv Er det mulig å gen manipulere oss selv til å være mer lykkelige i fremtiden? Med mye mer...


Slik takler du idiotene på jobb med Per Henrik Stenstrøm
Har du vært borti en idiot som du ikke klarer å komme overens med? Da er dagens gjest midt i blinken for deg. Per Henrik Stenstrøm er en radio- og TV-programleder med erfaring fra alt fra Dagsrevyen til Se og Hør. Som journalist og redaktør. Stenstrøm ledet i mange år P4s aktualitetsmagasin Sytten Tretti og P4s Morgensending og han var politiets hjelper da han var programleder for kriminalmagasinet Etterlyst på tv. I tillegg har han vært leder for en rekke ulike redaksjoner – både print og eter. Blant annet...

Slik takler du idiotene på jobb med Per Henrik Stenstrøm
Har du vært borti en idiot som du ikke klarer å komme overens med? Da er dagens gjest midt i blinken for deg. Per Henrik Stenstrøm er en radio- og TV-programleder med erfaring fra alt fra Dagsrevyen til Se og Hør. Som journalist og redaktør. Stenstrøm ledet i mange år P4s aktualitetsmagasin Sytten Tretti og P4s Morgensending og han var politiets hjelper da han var programleder for kriminalmagasinet Etterlyst på tv. I tillegg har han vært leder for en rekke ulike redaksjoner – både print og eter. Blant annet...


Superspaneren Johnny Brenna om alfa tankesett, selvforsvar og ransmiljø på 90 tallet
Hvordan tenker mannen som Norges mest kjente kriminell (David Toska) kalte for superspaneren? Hvilket tankesett gjorde at kriminelle på 90 tallet hadde respekt for denne mannen? Hva kan du gjøre om du føler deg truet? Johnny Brenna er en norsk forfatter og tidligere politispaner. Brenna er tidligere politispaner ved Oslo politidistrikt, og har arbeidet som krimpolitisk rådgiver og som reporter/krimekspert for TV 2. I Kjetil S. Østlis dokumentarbok Politi & røver er Brenna hovedpersonen. I tillegg har han væ...

Jon Øigarden om Exit, kontroll og perfeksjon
Hvordan er egentlig mannen bak noen av Norges fremste roller på norsk tv? Hva tenker han om rollepersonen Jeppe i suksess serien Exit? Som seer av suksess serien Exit samt andre roller jeg har sett Jon gjøre en fantastisk jobb. Det var med stor glede og iver å få mannen inn i studio for en samtale. Vi er så heldige å få høre en åpenhjertig Jon Øigarden fortelle om sine sider om følelsen av kontroll som mange av oss har, men ikke tør å snakke om. Hvordan han kan irritere seg over småting eller være en håndve...

Olaf Tufte om aldri troen på seg selv, 1200 treningstimer og disiplin
Vi er innom: Sikkerhetsnøkkelen Sitter aldri stille 1200 treningstimer og 6,5time i snitt søvn pr natt Møte med den “berømte” veggen! “Du må hvile Olaf du er gammel!” Tungt mentalt Har aldri problemer kun utfordringer og de SKAL løses Britt Tajet-Foxell Mentalt “rydde opp” Tufte klær Har du begynt på noe så fullfører du Ingen ofring kun prioritering Tuftegard.no Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny platting for ...


Olaf Tufte om aldri troen på seg selv, 1200 treningstimer og disiplin
Vi er innom: Sikkerhetsnøkkelen Sitter aldri stille 1200 treningstimer og 6,5time i snitt søvn pr natt Møte med den “berømte” veggen! “Du må hvile Olaf du er gammel!” Tungt mentalt Har aldri problemer kun utfordringer og de SKAL løses Britt Tajet-Foxell Mentalt “rydde opp” Tufte klær Har du begynt på noe så fullfører du Ingen ofring kun prioritering Tuftegard.no Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og jeg har blitt så glad i deres produkter at jeg har bygget en egen ny platting for ...

Kristian Valen - "Du kommer aldri til å bli til noe!"
“Puppeangst og skyter i stykker dusjen!” Hvem er egentlig mannen bak disse overskriftene? I denne episoden har jeg endelig fått en prat med Kristian Valen. Kristian Valen aka Sibbe fra Sandnes er en person jeg har fulgt med på i mange år og som har gitt meg noen av de beste latterøyeblikkene. Du har sikkert som meg lest overskriftene om alt det Kristian har gjort og jeg ønsket i denne episoden å bli bedre kjent med mannen bak overskriftene. Er han virkelig så “sprø” som vi kan få inntrykk av? Vi er innom: ...


Teknikker mot sosial angst
Vi er innom: Teknikker for mer entusiasme og engasjement Frykt og redsel for å vise sin egen energi Egne følelser Gjenkjenne andre sine følelser...


En spions tankesett - Avslørt etter 25 år - Eks spion Jack Barsky
Hvilket tankesett og hvilke egenskaper har en person som klarte å operere som spion i over 25 år før han ble tatt? Vi er innom: Hvilke egenskaper har Jack Rekrutteringsprosessen En verdensborger Ingen mental frykt Holdninger for hvordan man tenker i fremtiden endrer seg En annen manns identitet Stenge ute følelser Regulere følelser ved å fordype seg i arbeid AI og fremtidens trusler Se etter det gode eller dårlige hos andre Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og...

En spions tankesett - Avslørt etter 25 år - Eks spion Jack Barsky
Hvilket tankesett og hvilke egenskaper har en person som klarte å operere som spion i over 25 år før han ble tatt? Vi er innom: Hvilke egenskaper har Jack Rekrutteringsprosessen En verdensborger Ingen mental frykt Holdninger for hvordan man tenker i fremtiden endrer seg En annen manns identitet Stenge ute følelser Regulere følelser ved å fordype seg i arbeid AI og fremtidens trusler Se etter det gode eller dårlige hos andre Episoden er sponset av Espegard! Deres motto er mer tid ute og...


Nye muligheter med Frank og Joe
Vi er innom: Nye lidenskaper om du våger deg ut i det ukjente Hvordan du kan finne din lidenskap Relaxation for the mind og Mentaltrener podcasten på YouTube Visjon og realitet...

Er følelsen av anger en showstopper eller en fordel? Frank og Joe
Hva kan du gjøre om du angrer på et valg du har tatt? Vi er innom: Fra en lytter: Tanke om “nå har jeg et valg” Angre på et valg Hvorfor tok du det valget du tok? Mentaltrener podcast på YouTube Relaxation for the mind på YouTube Anger på hva du kan ha gått glipp av...

Tøffe valg og hvilke konsekvenser det kan få med Joe og Frank
Hva tenker en som for et år siden beste seg for å selge alt og leve i en bag? Joe har tatt en rekke tøffe valg og dagens episode handler om hvordan vi tar valg og hvordan vi kan reflektere over de valgene du tar? Vi er innom: Små valg vi ikke legger merke til Hva er bakgrunnene for valgene du tar Bevisste valg Kunnskap og informasjon Relaxation for the mind...


Hvordan avsløre en psykopat eller narsissist med professor Scott O. Lilienfeld
Hvordan kan du avsløre en psykopat eller narsissist? Hvilke psykologiske myter er det mange tror på? Dagens gjest heter Scott O Lilienfeld. Han er professor i psykologi ved Emory universitet og foreleser i bevisbaserte behandlinger og metoder. Han har skrevet eller medforfattet over 17 bøker innen psykologi og er mest kjent for bøkene 50 Great Myths of Popular Psychology og Brainwashed. Vi er innom: Psykologiske myter Falsk tro og minner Hva er psykopat Hva er en narsisist Hvordan kan bli sånn? ...

Forventninger og dørstokkmila for ut på tur med Eirik Skare
Hvorfor setter vi så høye forventninger til oss selv? Hvordan kan vi finne de små øyeblikkene i hverdagen der vi kan senke skuldrene å slappe av? Dagens gjest er markedsdirektør for Espegard som også er sponsorer av dagens episode. Jeg personlig mener at vi trenger mer tid ut i naturen og finne flere øyeblikk sammen eller alene ved et bål. Det var få turer med mentaltrening foran et bål ute i naturen før jeg skjønte at den kombinasjonen var som 2+2 ble 10:) På bakgrunn av det avtalte jeg en tur ut på en fan...

Kreft, faste og ketogent kosthold med Thomas Seyfried og Børge Fagerli
Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom. Vi er innom: Kreft er ikke genetisk Hva har de funnet ut? Hvordan virker deres metode i praksis? Hvor lenge burde man faste? Er dette noe alle burde gjøre? Med mer...


Sorg,glede og inspirasjon med Frank og Joe
Hva forårsaker følelsene vi ofte føler på som sorg, sinne og glede? Er vi egentlig klar over hvor mye ytre påvirkninger bestemmer hva vi føler uten at vi er klar over det? Kan vi ta kontroll på hvordan vi lar oss ubevisst styre av hva andre sier og gjør?...


Idrettspykologens mentale tips med Henrik Herrebrøden
Hva er grunnen til at du kan prestere dårligere under press? Hva kan du gjøre for å prestere bedre når det gjelder? Vi er innom: God på trening, men får det ikke til når det gjelder Kjente utøvere om å være sliten og nervøs? Lære av andre Visualisering Geir Jorde Mentale sperrer Sjekk ut boken til Henrik her Facebook: Idrettspsykolog Henrik Herrebrøden...

Du skaper din egen virkelighet med professor i Fysikk Gaute Einevoll
Hvordan skaper du din egen virkelighet? Hva tenker en av Norges fremste innen fysikk og hjerneforskning om begrepet tid? Gaute T Einevoll er professor i fysikk og hjerneforsker ved Universitetet for miljø- og biovitenskap på Ås. Hans forskningsområde er beregningsorientert nevrovitenskap, dvs. matematisk modellering av hjernen og nervesystemet. Han har i tillegg skrevet bøkene Naturens kode og Hva er fysikk Vi er innom: Hva var så interresant med fysikk? Hvordan vi lager vår egen virkelighet Albert Ei...


Indre ro og hvordan vi ser verden forskjellig med Joe
Det er alltid flere måter å se verden på og tenker du på at andre tolker den annerledes enn deg selv? Vi er innom: Indre ro og badstutelt fra radianthealth.no - Bruk rabattkode mentaltrener og få 20% rabatt frem til 13 mai Skape sin egen virkelighet Ha kontrollen selv Hva er andre sine opplevelser...

Prioritere tid med Joe og Frank
Hva er tid? Hvordan kan vi prioritere den? I dagens episode snakker Joe Syversen åpenhjertig om sine utfordringer og hva han har gjort for å overkomme dem. Vi er innom: Hvordan vi prioriterer vår tid Hjelpe andre Takknemlighet Tilpasse seg tilværelsen Den beste du kan være...

Kan du påvirke ditt eget DNA med forsker Therese Haugdahl Nøst
Hva er DNA og hvorfor er det viktig å vite hvordan det spiller på lag med epigenetikken? Kan livsstilen og hvordan du spiser påvirke epigenetikken din? I dagens episode snakker jeg med Therese Haugdahl Nøst som er forsker og hører til forskningsgruppen i systemepidemiologi og jobber med hvordan ulike miljøeksponeringer påvirker kroppen vår. Vi er innom: DNAet i blodet ditt røper hvordan du lever Forskning på miljøeksponering Røyk, lungekreft og hvordan det påvirker din epigenetikk Hva er DNA og kan den endr...


Alex Rosen om hvordan komme til topps i å gi F
Hvordan tenker egentlig Norges mest underholdene mann som alltid har en smittende latter på lur? Er han alltid glad og sprudlende? Er han rusa på livet? I dagens episode får du et innblikk i tankene og følelsene til Alex Rosen! Mannen som har underholdt Norges befolkning med sine stunt, rungende latter og gi alt holdning siden tidlig på 90 tallet! Vi er innom: Alex sitt nye foredrag Skyve følelser under teppet og aldri kjenne på de igjen Brudegutt Lær å tape Ydmykhet Berserk Lykkeligst som bla...

Kommunisere bedre med andre
Hvilke spørsmål kan du stille deg selv og andre for å kommunisere bedre? I dagens episode med Joe Syversen er vi innom Vi er innom: Alt ordner seg Lære seg det andre kan Troen på seg selv Når noen kommuniserer at de ikke liker budskapet ditt Alt handler ikke om bare deg Spørsmål du kan stille deg selv for å se andre sine perspektiv? Når egoet kommer i veien Hva er bærekraft podcast om epigenetikk...

Kontroller frykt og en krigers tankesett med ex SEAL Team Six Andy Stumph
Hva tenker en av verdens beste krigere når han står ovenfor liv eller død? Hvilke tanketeknikker bruker han for å kontrollere sin frykt som du også bruke når du blir redd? Dagens gjest har vært en del av Seal Team Six, han har utført hundrevis av krigsoperasjoner. Any Stumph har blant fått 5 Bronze star medaljer, 4 med Valor og Purple Heart med en rekke flere! Du kan lese mer om Andy Stumph sin karriere her Vi er innom: En tynn gutt som var redd for konfrontasjon med andre Teknikker for å overvinne/hold...


Hva vil du? med Joe og Frank
Hva vil du? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om hvordan vi finner ut hva som inspirerer oss og hvordan du kan finne ut hva du vil i livet! Vi er innom: Finne ut av hva du vil? Hvordan finne gløden? Noe viktigere enn deg selv! Podcasten Hva er bærekraft? Ut av komfortsonen for å finne ut hva du vil Forutsigbarhet er viktig for deg Med mer...

Peak Performance med Mike Rosenfeld
Hvilke teknikker kan du bruke for bedre fokus og mot frykt? Mike Rosenfeld er en Peak Performance Coach, foredragsholder og pusteteknikk terapeut Hentet fra hans side:His unique and practical 5-step “PLAY BIG. NEVER SETTLE” program incorporates research-based best practices in areas including neuroscience, optimized vitality, applied positive psychology, the science of flow states, and mindfulness, yoga, and breath work therapies. This year Mike was featured alongside Shaquille O’Neal and Mike Ditka in Beyo...

Erfaringer du kan benytte med tidligere ambassadør og FN utsending Kai Eide
Hva kan du lære av en som hele sitt yrkesliv har ofret alt for å finne løsninger på verdens konflikter og levd med 16 livvakter? George Bush sa følgende om dagens gjest “En mann av handling”! Kai Eide har en lang diplomatisk karrière, med internasjonal sikkerhetspolitikk og krisehåndtering som arbeidsfelt, i tjeneste for Norge, FN og NATO. Eide har vært ambassadør ved en rekke norske utenriksstasjoner, og var Norges ambassadør til OSSE 1998–2002 og til NATO 2002–2006, samt FNs spesialutsending til Afghanis...


Når drømmen blir virkelighet og presentasjonsteknikk med Arne Møller
Hvor langt er du villig til å gå for og nå din drøm? Hvilke tips har en av Norges beste lærere på presentasjonsteknikk? Dagens gjest er tidligere profesjonell fotballspiller og fysioterapeut! Arne Møller jobber i dag hos SpeakLab sammen med tidligere TV2 reporter Siri Lill Mannes. Jeg har hatt gleden av å bli kjent med Arne etter at jeg deltok på deres presentasjonsteknikk kurs .Han er virkelig en mann som har imponert meg. Jeg håper dagens historie om å få en datter med en “dødsdom” og aldri ville gi slipp...

Selvmedfølelse, Jordan B Peterson og identitet med professor Per-Einar Binder
Hva har dagens gjest til felles med professor Jordan B Peterson og hva kan du gjøre for å få bedre selvmedfølelse? I dagens episode snakker jeg med Per-Einar Binder! Han er psykolog og professor i psykologi ved Institutt for klinisk psykologi ved Det psykologiske fakultet hos Universitetet i Bergen! Han har i tillegg skrevet bøkene Hvem er jeg? Om å finne og skape identitet. Ikke vær så slem mot deg selv. En veiviser i det ufullkomne livet. Den som vil godt. Om medfølelsens psykologi. Mindfulness i ...

Rickard Delèr om teknikker mot motgang og prat med pengene dine!
Hvilke teknikker kan du bruke for å overvinne motgang og løse problemer? Hva er fordelene ved å “snakke” med pengene dine? Dagens gjest har motivert undertegnede utallige ganger med sine Instagram innlegg og på Youtube sammen med Jon Olsson! Rickard Deler var som ung dårlig på skolen og lurte på hva han skulle gjøre i livet! Svaret ble å bygge opp Deler måleri som var startet av hans far til å bli et av Stockholms største i tillegg til en rekke andre selskaper med fantastisk suksess! Rickard er utrolig åpen...


Karina Hollekim om når katastrofen inntreffer og du må gi alt! February 3, 2019 by Frank Nilsen
Hva tenker og gjør en person som har fått beskjed om at hun mest sannsynlig ikke kan gå igjen? Hva kan vi alle lære av mentaliteten til en kvinne som ser det som “vanlig” å ha noen brukne ben og armer? Karina Hollekim er fantastisk engasjerende og inspirerende dame med en helt utrolig historie! Vi er innom: Bevisstgjøring av tankene dine og hvordan vi kan møte en ny verden med AI! Når katastrofen inntreffer og livet endres Helt “vanlig” med noen brukne armer og ben “Miste” sin mor som 4 åring ...

Teknikker for sosialangst med Joe og Frank
Hva kan du gjøre når du føler alle ser på deg og du helst vil løpe ifra situasjonen? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om en utfordring som rammer utrolig mange av oss! Mange kan oppleve sosialangst fra å gå på butikken til å holde ordet i et møte eller forsamling. Vi er innom: Ser alle på deg om du mister noe på butikken? Er det en krise? Ha et konkret mål før du går inn i en situasjon du frykter Teknikk når panikken kommer Hvordan bli selvsikker der du før var redd?...

Drømmen må leves ut mens du kan med Tore Sunde-Rasmussen
I dagens episode snakker jeg med en av Norges sprekeste 69 åringer! Tore Sunde-Rasmussen ble første nordmann til å bestige Mount Everest to ganger. Han ble 2. skandinaver som har klatret Everest fra både nord- og sydsiden, og som 61-åring ble han eldste europeer som har klatret Everest fra begge sider. Tore er også en av svært få nordmenn som har klatret alle 7-summits, de høyeste fjelltoppene på hvert av jordens syv kontinenter. I tillegg har han klatret flere andre av verdens høyeste fjell, og hele tolv g...


Aktivere den andre hjernen med Taoist master Mantak Chia
Hva er den andre hjernen? Hvordan kan du få mer energi i hverdagen? I denne episoden snakker jeg med den verdenskjente Taoist masteren Mantak Chia! Han er 75 år, forfatter av 57 bøker og reiser fortsatt verden rundt med sine kurs og seminarer. Vi er innom: Hva er Chi (energi) og hvordan kan vi få mer av den Den andre hjernen og hvordan kan du aktivere og regulere den Smile til indre organer Negativ energi Hjerne orgasme? Seksuell energi Hvordan vi påvirkes av havet Alle organer har sin egen ...

Jørgen Jæger om aldri for sent å lykkes med det du vil
Er alder en hindring om du har en drøm eller indre drivkraft du vil realisere? I dagens episode snakker jeg med mannen som har gitt meg mange timer med neglebitende krim den siste tiden. Jørgen Jæger slo for alvor igjennom som forfatter i 2003 i en alder av 57 år! Han skrev de første 5 bøkene sine ved siden av en fulltidsjobb. Med tanke på at Jørgen bruker 9 måneder på en bok som fulltids forfatter er dette en imponerende prestasjon! Jeg ble oppmerksom på Jørgen sine bøker via lydbok appen Storytel og har s...

Stress, julegaver og redselen for hva andre tenker med Frank og Joe
Har du tenkt på hva stress er og hvordan det påvirker din kropp? Hvilken betydning tankene har for deg selv og de rundt deg? Vi har tidligere snakket om redselen for hva andre tenker og i disse juletider tar vi den tråden opp igjen! Vi er i dagens episode innom: Joe sin tur til Mexico - tanker og refleksjoner Se samboerens følelser via sine egne øyne Stramt tungebånd og indre uro Tanker som “løper” og fører til en negativ følelse Julegaver med en vri Hva er viktig for den personen jeg gir en jul...


Kan du få Schizofreni av lite D vitaminer? Med Professor John McGrath
Hva er schizofreni? Kan du få det? Hvilken sammenheng har det med D vitaminer? I dagens episode snakker jeg med professor John McGrath en psykiater som har interessert seg i å oppdage årsakene til alvorlige psykiske lidelser. Han er direktør for Queensland Center for Mental Health Research og professor ved Queensland Brain Institute. Han er en av Australias mest anerkjente psykiatriske forskere og ble tildelt John Cade Fellowship av Australian National Health and Medical Research Council. I 2016 ble John Mc...

Tanker og energi med NASA Rakettforsker Olympia LePoint
Er det forskjell på positiv og negativ tanke energi? Dette er bare et av spørsmålene jeg i dag stiller Olympia LePoint som er tidligere rakettforsker for NASA!. Hun har vært gjest tidligere og den gangen fikk vi høre om hvordan hun vokste opp i slummen av LA! Hun gikk fra å måtte ligge med bena mot en stålplate i tilfelle det ble skyting i nabolaget til å bli en prisvinnende rakettforsker for NASA. Dagens gjest blir ofte kalt "The New Einstein" og har virkelig klart det mange ville sagt var umulig! Hun har ...

Sexolog Victor Valderaune om forventninger og ikke føle seg bra nok
Hva kan du gjøre om du ikke føler at du strekker til seksuelt eller føler at partneren ikke forstår deg? I dagens episode snakker jeg med universitetslektor og sexolog Victor Valderaune om: Kommunikasjonssvikt hos par Kommunikasjons øvelser Strekke til og forventninger Skam om seksualitet Ikke føle seg bra nok Bønder Vaginisme Få hjelp Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett ...


Jokke Sommer om Ayahuasca og vokse som menneske
Hvordan kan en basehopper og wingsuit kjører være livredd på toppen før han hopper? Jokke Sommer er en utrolig positiv, engasjert og livsglad person som bringer mye glede og engasjement. Når jeg avtalte intervjuet med Jokke var jeg innstilt på å prate om ekstremsport, men denne episoden handler om alt annet enn ekstremsport! Den handler om en personlig reise inn i sitt eget sinn ved hjelp av blant annet Ayahuasca. Vi er innom: Følelsen av frihet til enhver tid Jeg skal absolutt ikke være den som sier ...

Den indre stemmen med psykolog Rebekka Th. Egeland
Har du hatt en indre stemme som har sagt at du burde gjøre forandringer i livet og alle katastrofe tankene har tatt kontrollen og begrenset deg? Psykolog og forfatter Rebekka Th. Egeland har vært gjest i Mentaltrener podcasten tidligere og den gangen var vi innom negative tanker, intensjonene bak og hva som er viktig for deg. Lytt til den her I dagens episode er vi innom: Endring og risiko Katastrofe tanker Begrensninger Konflikter og ubehag Den indre stemmen Annerledes enn andre? Ekte relasjo...

Blir du lykkelig av 100+ millioner på konto med Erik Bergman
Blir du lykkeligere om du har over 100 millioner på konto? Hva gjør at noen ønsker å gi bort store summer til ukjente medmennesker? Dagens gjest begynte å forhandle og på godt norsk var en kremmer som 5 åring! “For meg er strategi like naturlig som å puste! Jeg kan til og med ha en strategi for å stoppe opp å puste 2 dype åndedrag” forteller Erik engasjert på spørsmålet om han tenker strategisk i det han gjør! Episoden med Erik Bergman er utrolig mye mer enn en entreprenørs vei til 100 millioner! Den handle...


Dårlig humør og alt går "dritt" med Frank og Joe
Har du vært i dårlig i humør og følt at alt og alle går i mot deg? Eller du har våknet og kjent på tidenes dårligste humør? Dagens tema er noe mange av oss føler på og som vi sjelden prater noe om. Får vi et spørsmål om hvordan vi har det? Svarer vi ofte “alt går bra” også setter vi opp den beste fasaden vi har. Hjelper det å sette opp en fasade? Forsvinner “problemet” vi hadde i utgangspunktet? Hva var årsaken til at følelsen kom i første omgang? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder og motivato...

Professor Anne Inger Helmen Borge om vennskap og bygge resiliens
Du kan ikke utvikle resiliens eller motstandskraft ved å sitte alene hjemme i stuen din forteller Anne Inger engasjert på spørsmålet om vennskap. Dagens gjest er forfatter av boken Resiliens og professor ved Psykologisk institutt. Anne Inger er utviklingspsykolog med fokus på barns utvikling. Hun driver forskningsprosjekter i feltet oppfølgingsstudier av barn fra tidlig barndom til voksen alder og samarbeider med kolleger i Canada, Storbritannia, Sveits og Australia.   Vi er innom: Hvorfor noen ikke like...

Hva gjør at noen er mer kresne enn andre med professor Silje Steinbekk
Hva gjør at noen er mer kresne enn andre? I hvor stor grad spiller genetikk inn på hvordan du er i forhold til mat? I dagens episode snakker jeg med Silje Steinbekk som er professor og spesialist i klinisk barne- og ungdomspsykologi, nestleder ved Institutt for Psykologi og nestleder i studien "Tidlig trygg i Trondheim" (TtiT. TtiT er en longitudinell studie av forekomst, forløp og risikofaktorer for utvikling av psykiske helseplager hos barn og unge basert på data fra nærmere 1000 Trondheimsbarn.  Data er ...


Unnskyldninger og stå for det du tror på med Frank og Joe Syversen
Forteller du deg selv eller hører andre bruke unnskyldninger fordi de ikke “gidder” gjøre det som må til for at ting skal bli bedre? Vi er også innom mitt møte med professor Jordan B Peterson og hvordan jeg følte det rart selv om jeg har hatt han som gjest 3 ganger. Hvordan vi kan bli påvirket av omstendigheter uten å være klar over det. vi er innom følgende: Professor Jordan B Peterson Unnskyldninger Joe sin metode for å bli mer trygg ovenfor “autoriteter” Stå for det du tror på! Med mer...

Paul Stamets om sopp for stress, forkjølelse og kreative tanker
Kan en sopp hjelpe for stress, forkjølelse og kreative tanker samt hjelpe bier mot en stadig økende epidemi? Paul Stamets er en av verdens fremste på sopp forskning og har hele 18 patenter innenfor bruken av forskjellige type sopp. Paul har vunnet en rekke priser og personen hans er også en rolle i Star Trek: Discovery! Jeg kunne skrevet paragraf etter paragraf om alt denne mannen har gjort, men jeg velger heller å skrive litt om hvordan hans foredrag på TED og på Colosseum har påvirket hvordan jeg tenker o...

Seriegrunder Stian Rustad om hvordan gjøre gjentatt suksess
Hva gjør at noen klarer å gjøre suksess i forretningslivet? Hva gjør at noen kan starte selskaper for så å selge de med gevinst gjentatte ganger? Årsaken til at jeg ønsket å prate med Stian Rustad er at han har klart bragden å starte en rekke selskaper samt gå på børs 2 ganger. Han hadde en tanke i 1996 om at internett og sky tjenester var fremtiden lenge før andre så det samme! Mange på den tiden mente at internett kom til å bli tidenes flopp! Det er mange som har en visjon om hva de vil skape!  Hva må d...


"Ulempene" med for mye meditasjon og "ta" mulighetene Med Frank og Joe
Hva skjer når du mediterer for “mye”? Joe har i over 7 måneder dedikert mye av tiden sin til å meditere. Vi får i dagens podcast høre hva som skjedde når det ble for mye? Hva gjorde at han ble skremt og måtte ta en lengere pause! Vi er også innom: Felix og Jokkesommer Joe sine opplevelser etter 7 mnd med meditasjon Følelsen av tomhet Forhold til mål endres Se ting fra forskjellige perspektiver Finn noe som er viktigere enn deg selv! Åpne opp for muligheter Foredrag med Paul Stamets Benytte...

Fra selvmordstanker til flyvende adrenalin med Felix Lorentzen
Hvilke opplevelser gjør at en mann kan gå fra å ha selvmordstanker og kronisk leddgikt i ung alder til å elske livet og alt det har å by på? Hva kan du gjøre som Felix har gjort? Vi er innom: Hengt på en knagg på skolen første dag! Norgesmester i Tennis Gråt av å trykke på knappen i heisen Gjøre noe positivt for meg selv Enveis billett til Canada Det psykiske og det fysiske henger sammen Alt starter med deg selv 2 Regler for meg selv “Viktigste var å love meg selv og aldri være negativ igjen...

En supermodells tankesett med Gitte Lill Paulsen
Når jeg bestemte meg for å undersøke hvordan det var og leve som supermodell hadde jeg en forutinntatt tanke om at det er stressende, høy champagne faktor og et sterkt utseende press som kunne bli vanskelig å takle! Jeg forventet meg en historie om et liv fylt av “glamour” og sterkt forventningspress. Gitte “knuste” alle fordommene mine umiddelbart med sitt sjarmerende og energiske humør! “har du lyst til å slenge deg i den greinen så gjør du det” forteller Gitte engasjert om at det er viktig å leke i hverd...


Teknikker for bedre søvn basert på 500 millioner netter med data - Oppfinner Philippe Kahn
Hvordan er mannen som med sin oppfinnelse endret hvordan vi alle lever livene våre? Hva tenker mannen som er årsaken til at vi i dag tar selfier og vet hvor mange skritt vi har gått i løpet av en dag? Philippe Kahn er mannen som fant opp kamera telefonen som vi alle bruker til å ta bilder med og dele med andre i sosiale medier. Hans oppfinnelse har bidratt til å endre hvordan vi som samfunn oppfører oss og lever livene våre!  Det første jeg tenkte når jeg ble oppmerksom på Philippe er hvorfor har jeg ikke h...

Bente Sollid Storehaug gründeren som våget å tenke annerledes
Hva tenker Norges fremste kvinnelige gründer og styreleder om fremtidens næringsliv? Dagens gjest var tidenes yngste medlem av Norsk redaktørforening når hun begynte som redaktør som 19 åring. Hun etablerte i 1993 Diigtal Hverdag som i dag er børsnotert under navnet Bouvet ASA. Bente er Adm.dir i Wizaly Nordic AS, styreleder i Boostcom gruppen og Hitch AS. Hun er i tillegg medlem av styrene i Polaris media ASA, Hafslund, Europris ASA og Eika-Gruppen. Om ikke det var nok er hun medlem av flere digitale advis...

Hvorfor har jeg det sånn? Med psykolog Rebekka Th. Egeland
Hvorfor har jeg det sånn? Hva er grunnen til at jeg blir sliten når jeg er med mange mennesker? Dette er bare noen av spørsmålene som vi i dagens episode får svar på av Rebekka Th. Egeland som er psykolog, forfatter og Administrerende Direktør i Falck Helse. Jeg ble oppmerksom på Rebekka på Linkedin, og når jeg så hun hadde skrevet en bok om hvordan vi har det i hverdagen måtte jeg høre hva hun tenkte og hvilke tips hun hadde til oss. Personlig syntes jeg hun var en spennende gjest og håper hun kommer til...


Pusteteknikker for å stresse ned og få bedre søvn med Dan Brulê
Hvor ofte puster du med nesen? Hvilken betydning har det å puste med munnen? I dagens episode snakker jeg med Dan Brulè som ble anbefalt av Linda hos Stressmestring i Bergen. Jeg skal være ærlig å si at jeg hadde aldri hørt om Dan og var litt skeptisk til hvem denne mannen var. Den skeptiske følelsen forsvant på et øyeblikk når samtalen var i gang og jeg forstod at nå snakker jeg med en som har holdt på med puste teknikker siden tidlig på 1970 tallet.  Jeg har gjentatte ganger vært nysgjerrig på om det har...

Lytterspørsmål og 10 ukers "Challenge" med Frank og Joe
Hva gjør at du blir sint og hva skal til for å skifte følelsen omgående? I dagens episode er foredragsholder og "livsnyter" Joe Syversen tilbake! Joe har det sist året bestemt seg for å gjøre "ingen ting" og leve mer i "nuet". Han deler på en engasjerende måte hvordan han nå ser barna sin oppførsel fra en annen side og hvordan tårene rant når han ga bort penger til en tigger.  På en engasjert og ustrukturert måte er vi innom: 6 menneskelige behov og hvordan det styrer oss Tilstand og hvordan du kan endre ...

Tuva Novotny om filmen Blindsone
Hvordan har du det? Har du tunge tanker? Hva kan det bety for andre at vi stiller disse spørsmålene? Dagens gjest har på en imponerende måte skapt en kritikerrost film der viktige spørsmålene rundt egen psyke blir satt i fokus. Tuva Novotny har vært profesjonell skuespiller siden hun var 15 år og har spilt i filmer som; Jalla Jalla, kongens nei og Nobel samt en hel rekke andre filmer og serier! Blindsone er Tuva sin første film der hun har både skrevet og regissert filmen selv! Vi er innom: Hvordan har d...


Hvordan beskytte det som betyr mye for deg med NSM leder Roar Thon
Hva er sikkerhet og hvorfor er det viktig for oss? Hvilket tankesett trenger du for å ikke bli svindlet eller frastjålet noe som betyr mye for deg? Dagens gjest heter Roar Thon og jobber for NSM (Nasjonal sikkerhetsmyndighet). Roar har tjenestebakgrunn fra både politiet og Forsvaret. Han holder over 100 foredrag i året om hvordan mennesket bruker teknologi og hvordan dette påvirker sikkerhetstilstanden i samfunnet.  Roar har i tillegg blitt tildelt ITAKT prisen for sitt engasjement og evne til å forklare ...

Hvordan bli mental utslitt og prestasjons forskning med Alex Hutchinson
Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte? Presterer du bedre eller dårligere?  Dagens gjest er forfatter av boka ENDURE - Mind. Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. Alex er en National Magazine prisvinnende journalist som begynte sin karriere som fysiker ved universitet i Cambridge og som forsker for det amerikanske sikkerhetsbyrået NSA. Mens han jobbet for NSA trente og konkurrerte han som mellom- og langdistanse løper for det kanadiske landslaget. Han har i tillegg en...

Suksess tankesett med Norrøna eier Jørgen Jørgensen
Hva gjør at noen bedriftsleder og eiere lykkes? Hvordan tenker de? Jeg har over en lengere periode snakket med personligheter som har gjort det mest utrolige når det kommer til fysiske prestasjoner. Tiden er nå inne for å finne ut av hvilke tankesett gjør at ledere lykkes og hva kan vi lære av det de gjør. Dagens gjest er Jørgen Jørgensen som er eneeier av Norrøna. Norrøna solgte i 2016 klær for over 570 millioner kroner og satt igjen med nesten 100 millioner før skatt. Hvordan har de fått dette til og hva...


Tanker og fokus med Frank og Joe
Vi er innom: Omstille tankene Stille fra tirsdag til lørdag "Dette var fantastisk" Minner vi tar vare på i form av ting og tang Skifte fokus når det blir negative tanker Slippe følelsene/tankene! Stille i 5 minutter Med mer...

Få det som du vil med kommunikasjon med Synneva Erland
Har du hatt et brennende ønske om å løse en konflikt? Eller bli bedre kjent med andre mennesker? Dagens gjest er en av Norges fremste på kommunikasjon. Jeg ble oppmerksom på Synneva når jeg ved en tilfeldighet leste alle de gode tilbakemeldingene hun hadde fått på talerlisten.  Kommunikasjon er noe vi bruker både bevisst og ubevisst hver eneste dag og jeg ville gjerne få noen tips å dele med deg om hvordan bli en enda bedre kommunikator. Vi er innom: Feilene alle gjør daglig Utstråling og karisma Etterla...

"Virkelighetens" sommerkrim med forfatter og DSB leder - Ørjan Nordhus Karlsson
Hva vet en leder innenfor Samfunn og Beredskap som vi lesere muligens ikke vet om Nordområende og Forsvarets spesial kommando? I fjor snakket jeg med forfatter og tidligere politi etterforsker Jørn Lier Horst om jakten på kriminelle og virkelighetens seriemordere. I tradisjonens ånd får du i dagens episode høre et intervju med en forfatter som har holdt undertegnende "limt" til øreproppene i mangfoldige timer den siste tiden. Ørjan Nordhus Karlsson sine skildringer og fiksjon om hvordan FSK operer på norsk...


Unngå å bli Syk i ferien og i hverdagen med professor Ørjan Olsvik
Har du erfart å ha tidenes ferie for og så bli syk? Eller ønsker du god underholdning fra en underholdene professor i mikrobiologi? Professor Olsvik ble en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne høre mer. Som svar på etterspørselen er mikrobiologi professor Ørjan Olsvik tilbake.  Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..  Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investiga...

Perspektiv på alder og alltid dårlig tid med Frank og Joe
Har du tenkt at nå er det for sent? Eller at jeg har blitt for gammel? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om tanken av å bli eldre og at ting er for sent i et perspektiv mens det er fult av muligheter i et annet perspektiv. Vi er i dagens episode innom: Oppfattelsen av din egen alder Alltid dårlig tid Du tenker deg gammel Du er bare i starten 150 år Visit Telemark podcast Med Mer...

Simen Almås om overkomme motgang å finne riktig tankesett
I dagens episode er den utrolig inspirerende og reflektert 24 åringen Simen Almås tilbake! 6. august 2007 ble Simen som den gang var 13 år gammel livstruende brannskadd i en eksplosjonsulykke . Tross dårlige odds, overlevde han en omfattende brannskade. Etter mange dager i koma, våknet han opp. 13-åringen var da en person med både psykiske og store fysiske skader. Veien tilbake til hverdagen ble svært tøff. Etter mange motbakker, begynte Simen med “riktig tankesett”. Dermed greide han å ta fatt på livet o...


Utbrent eller mangel på motivasjon med Frank og Joe
Har du kjent følelsen av å være helt utslitt og ha møtt "veggen" eller kjent mangel på motivasjon? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om utbrenthet og teknikker/tankesett vi kan bruke for å få mer energi og komme oss tilbake igjen! Vi er i dagens episode innom: Følelsen av å være tom for energi og møte "veggen" Teknikker for å komme seg tilbake igjen! Det er alltid sol på andre siden av skylaget Få oversikt og ta en skritt av gangen Viktigheten av fysisk aktivitet når man er mentalt sliten "Us...

Mentalt sulten og hopp over frokosten å gå ned i vekt med professor Birger Svihus
Har du våknet om morgen og følt deg sulten? Er du mentalt eller fysisk sulten? I dagens episode snakker jeg professor Birger Svihus som underviser i ernæring. I tillegg til en stor mengde vitenskapelige artikler har han også gitt ut bøkene Fedmefaktoren, Slank med fedmefaktoren og Spiselig. Vi er innom: Hva er grunnen til at vi spiser frokost Den perfekte lunchen Kostholdsråd for å gå ned i vekt Dropp frokosten Karb/barn og aktivitet Si nei til stivelse Faste Hva styrer vårt behov? Fett Med mer Episo...

Hvordan endre og forbedre dine vaner med Frank og Joe
Har du en vane eller rutine du vil endre? Eller ønsker du å finne ut mer av hvor mye dine vaner påvirker din hverdag? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om vaner og hvordan du kan endre dem!  Vi er i dagens episode innom: Hvordan en vane kan ha stor påvirkning på livet ditt Begynn med et skritt av gangen Fra 18 til 254 dager Viktigheten av en medhjelper Trigger - Rutine - Belønning Med mer Send tema forslag eller gjeste forslag til [email protected] Enjoy...


Tankene til Steven Callahan som overlevde 76 dager flytenende alene på åpent hav
Hvilke tanker farer igjennom hodet til en mann som har måtte forlate en sykene båt og hoppe over i en livbåt midt ute på havet? Hva skjer når du er helt alene på det åpne hav og ingen hjelp i sikte? Dagens gjest er en av få som har overlevd over 76 dager alene på havet i en livbåt som er mindre enn 2 meter i omkrets.  Dagens gjest og hans historie gjorde et sterkt inntrykk på flere måter. En ting er å overkomme utfordringer du vet at du skal komme deg forbi som å nå toppen av Mount Everest eller sykle jord...

Mentale teknikker på Liv eller Død - Blind Alene på Toppen av Mount Everest med Brian Dickinson
Hvilke mentale teknikker benytter du når du står alene på toppen av Mount Everest snart tom for oksygen og snøblind? Eller du må hoppe ut av et helikopter for å redde noen ifra og drukne? Igjennom snart 2 år med podcast har jeg snakket med Erling Kagge, Torkjell Hurtig, Mike Hamill(6gr på toppen),Vanessa O'Brien, Colin O`Brady og James Brooman (uten ekstra oksygen) de har alle til felles at de har vært på toppen av Mount Everest! En som har nådd toppen alene og i tillegg snøblind er første gang!  Hva ...

Hva styrer deg og dine vaner med Frank og Joe
Har du tenkt på hva som styrer valgene og vanene dine? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om de seks menneskelig behov og hvordan de styrer oss uten å være klar over det. Vi er innom: 6 Menneskelige behov du har Hva får deg til å føle deg spesiell? Kjærlighet og kontakt Hvordan føle at du utvikler deg Med mer Vil du begynne med Mentaltrening? Ta kontakt på [email protected] Enjoy...


Programmer hjernen til å overkomme frykt med NASA rakettforsker Olympia Lepoint
Fra fattigdommen i LA der hun om natten måtte ligge med bena mot en stålplate i tilfelle det ble skyting i nabolaget til å bli en prisvinnende rakettforsker for NASA. Dagens gjest blir ofte kalt "The New Einstein" og har virkelig klart det mange ville sagt var umulig! Hun har blitt knivstukket i ansiktet, voldtatt som 8 åring og spist is på mangel av mat! Som hun selv sier i dagens episode så innså hun på et tidspunkt at det fantes to verdener der den ene verden hadde mat.  Olympia Lepoint er en amerikans...

Stress og klokka som går Q og A med Frank og Joe
I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om spørsmål du som lytter har sendt inn til oss.  Vi er innom: Hvordan se hva som stresser deg Teknikker for å få kontroll på stresset Klokka som går og hvilket stress vi påfører oss selv Realistiske mål Med mer Vi håper du koste deg med dagens episode og send oss gjerne spørsmål til [email protected] Ønsker du å se det nyeste innen forskning med mer? Følg Frank på Facebook: facebook.com/mtfranknilsen/ Instagram: Mentaltrenerfranknilsen...

Finn ut hva som er viktig for deg med Pia Seeberg
Har du funnet ut hva som er viktig for deg? Hva som motiverer deg til å holde ut når du helst vil gjøre noe annet? Finner du lett et mål du vil oppnå, men gir opp før du kommer frem eller du har problemer med å finne ut hva som er viktig for deg? Da håper jeg dagens episode med journalist, Youtuber, PT og programleder for Norges mest populære treningspodcast kan hjelpe deg. Pia Seeberg deler i dagens episode sine tanker og teknikker. Vi er innom: Toppidrettsutøvere i eget liv Jon Olsson Kontinuitet over ...


Selvtillit, selvfølelse og hva du ikke sier med Frank og Joe
Vil du ha mer selvtillit og en bedre selvfølelse? I dagens episode snakker jeg med motivator Joe Syversen om hvordan du kan mentalt trene deg til bedre selvtillit og selvfølelse. Vi er innom: Teknikker du kan bruke til å nå den fremtidige deg Ord du sier uten å tenke på hvordan det påvirker deg Føl deg som Supermann/Superwoman Stillhet i støyens tid med Erling Kagge Joe Rogan med David Goggins Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Ta kontakt [email protected] eller besøk www.mtfranknilsen.no...

Hva du drømmer før du dør med Dr Christopher Kerr
Hva drømmer du før du dør? Er det mulig at sykepleiere er i stand til å forutse noens dødsfall basert på hva personen drømmer om? Dagens gjester er Dr Christopher Kerr som er CEO og CMO for Buffalo Hospice and care. Dr Kerr er femte generasjon lege. Dr Kerr har en bachelor i psykologi, doktorgrad i medisin og en PhD i Neurobiologi. Dr. Kerr har mottatt en rekke priser for sine prestasjoner. Dr. Kerrs bakgrunn innen forskning har gått fra bench science til hvordan mennesker opplever sykdommen sin fra sengen...

Teknikker for ut av eget hodet med Frank og Joe
Har du erfart at tankene dine styrer deg og du føler deg som en passasjer? Eller du ser ikke løsningen for alle problemene? Ofte så sier vi at vi sitter fast i eget hodet og tanker. I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om teknikker for å få perspektiv på egne tanker og handlinger. Vi er innom følgende: Inspirerende historie fra en lytter Mamma vet best Tanker Kroppen vet best Med mer...


Bedre utgave av deg selv med Børge Fagerli
Hva tenker en som har dedikert over 20 år av sitt liv til trening og kosthold om det mentale aspektet? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er ansett som en av Norges fremste på trening og kosthold. I tillegg til å snakke om trening og kostholds råd fra en som har holdt på lengere enn de fleste, er vi også innom det mentale aspektet av livsstilsendringer. Vi er innom: Ydmykhet Diett med kun kjøtt? Lavkarbo for alle hele tiden? Biorytme og hvorfor det er viktig Alle vil ha endring, men ingen...

HR og hva er det du vil i livet med Ingunn Ruud Hofstad
Hvorfor gjør jeg det her? Hva vil det gi meg og hva er det verste som kan skje? I dagens episode snakker jeg med en sprudlende og engasjert Ingunn Ruud Hofstad. Ingunn har mange år bak seg som HR leder innen It bransjen, olje og helse sektoren og nå som Coach.  Ingunn valgte for kort tid tilbake å forlate sine trygger rammer i en fast jobb til fordel for å hjelpe andre som Coach. Vi er innom en hel rekke temaer fra Amazons jungelen, talent og drømmer til 30 minutters punktet i samtalen da vi får høre de vi...

Massepsykose, antibiotikaresistens og smittefare på fly med Professor Ørjan Olsvik
Hvor stor er risikoen for at du kan bli smittet av en dødelig sykdom når du sitter på et fly? Eller hvor stor er risikoen for at du opplever samme situasjon i dag som vi hadde i Norge i 1347 da mesteparten av Norges befolkning døde av svartedauden?  I dagens episode snakker jeg med senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi Ørjan Olsvik ved Det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø om alt fra massepsykose, farene med helseturisme og smittefare på fly til om b...


Overkomme negative hendelser med Frank og Joe
Har du erfart å ta en avgjørelse du har angret bitter på etterpå og gjerne skulle forandret på? Eller at andre har gjort noe negativt mot deg som du ikke klarer å glemme? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om teknikker vi kan forsøke for å overkomme hendelser som ikke vil gi slipp. Vi er innom: Hjernen vil alltid finne en løsning Professor Jordan B Peterson Du er hva du tenker med Octavia Hedvig Zahrt Lærdom vs unødvendig Mindset: The New Psychology of Success Tanke og følelse Ta...

OL Spesial - Liv Grete Skjelbreid om 80 - 90% Mentalt
"Første gangen jeg ble verdensmester hadde jeg hatt treningsforbud i en måned i desember og februar. Når jeg hadde treningsforbud måtte jeg gå inn i meg selv og spørre: Hva kan jeg forbedre meg på? Da var det mentale jeg spesielt jobbet med. Det er muligens det jeg angrer aller mest på er at jeg la opp så tidlig når jeg nettopp hadde fått taket på den mentale delen" forteller Liv Grete engasjert. Dagens gjest er Liv Grete Skjelbreid fra Hålandsdalen som har vunnet åtte gullmedaljer i VM i skiskyting (seks i...

Inspirasjon i motgang med Hollywood manager Barry Katz
Har du gitt opp når du får et nei? Eller mistet motivasjonen og gjort noe annet fremfor det du ville på grunn av et nei? Dagens gjest ler når han får et nei og sier at nei er det beste han vet. Han er mer glad i ordet nei enn ja og på mange måter har gleden over ordet nei vært en av suksess nøklene til hans karriere. Han lovet seg selv at han skulle bo ved sjøen om det så var i et telt og med det som enn av sine største motivasjonsfaktorer står han opp hver eneste morgen og gir seg selv et spark i bak...


Styrken i deg selv med Frank og Joe
Dagens episode er en åpenhjertig samtale med en far som kjenner på hjemlengsel og hvordan han nå skal stå på "egne" ben der han før har vært "avhengig" av omgivelsene for å få behovene sine dekket. I dagens episode snakker jeg med motivator og foredragsholder Joe Syversen om hvordan han har opplevd 16 dager i Thailand borte fra eks samboer og to barn. For mange er 16 dager kun en turnus på Nordsjøen eller annen turnus syklus og der 16 dager borte fra sin familie er helt normalt. For Joe er det helt unormalt...

Forventninger og raske endringer med professor Thomas Hylland Eriksen
Kan et samfunn i rask endring gi deg stress? Eller er all utvikling bare positivt? Dagens gjest er Thomas Hylland Eriksen en norsk sosialantropolog og professor ved Sosialantropologisk institutt ved Universitetet i Oslo. Han ble en av Norges yngste professor kun 33 år gammel. Siden den gang har han vunnet rekke priser. Han ble i 2000 tildelt Prisen for god forskningsformidling ved Universitetet i Oslo.  I 2002 ble han tildelt Norges forskningsråds formidlingspris. Forskningsrådet begrunnet tildelingen slik:...

IQ og hva du ikke kan påvirke med professor Richard J. "Rich" Haier
Mang er opptatt av IQ. Har du nok? Når trenger du egentlig høyere intelligens?  Hva gjør at noen blir mer intelligente enn andre? I dagens episode snakker jeg med Richard Haier som er professor emeritus ved University of California, Irvine. Hans PhD i psykologi er fra Johns Hopkins University. Dr. Haier pionerte bruken av neuroimaging i 1988 for å studere intelligens og er fortsatt en aktiv forsker. Han har holdt forelesninger sponset av National Science Foundation, National Academy of Sciences, DARPA, Euro...


Året som gikk og teknikker fra verdens beste med Frank og Joe
Har du reflektert over hva som gikk din vei i 2017 eller hva du vil gjøre bedre i 2018? I dagen episode snakker jeg nok engang med motivator Joe Syversen som året som gikk. Hva vi har reflektert over hos oss selv og hvor viktig det er å finne det som virkelig får deg til brenne for noe. Også letter vi litt på "sløret" om hva som kommer i 2018. Vi er i dagens episode innom: Frank skal slutte med ordet, men. Joe skal være enda mer ego Du ser ofte ikke svakhetene eller lærdommene får du kommer ut av situasjon...

Forhindre forkjølelse og Influensa med Andrew Saul
Kjenner du begynnelsen på en rennende nese og sår hals? Eller vil du unngå å bli forkjølet eller få influensa? I dagens episode snakker jeg med Andrew Saul som har publisert mer enn 200 fagfellevurderte publikasjoner. Forfattet eller medforfattet Vitamin C: The Real Story: The Remarkable and Controversial Story of Vitamin C og11 andre bøker som har blitt overrsatt til en rekke språk blant annet norsk. Han har vunnet prestisjeprisen New York Empire State Fellowships for læring. Psychology Today magasinet kår...

Hvordan nyte julestrien og julen med Frank og Joe
Vi er i dagens episode innom: Julegavestress Forventninger! Julegaver, alt skal være perfekt, hva tenker andre Urettferdighet - hvordan vi ser verden forskjellig og hva vi kan lære av urettferdighet Finn det positive i kritikk - Hva kan vi lære Kommunikasjon og mulige årsaker til familiestrid i julen Ensomhet og bitterhet i julen Suksess - Veien til toppen med Liv Grete Skjelbreid San Omega (Rabattkode MTFrank for 10%) Vil du begynne med mentaltrening? besøk www.mtfranknilsen.no eller send epost til pos...


Hvordan forhindre at du får hjerteinfarkt med Professor Carl J. "Chip" Lavie
Hva er et hjerteinfarkt og hva kan du gjøre for å forhindre noe en stor andel dør av årlig. Jeg erfarte selv å få hjerteinfarkt i 2009 kun 29 år gammel så dagens tema er noe som har interresert meg over lengere tid. Dagens gjest er Carl J. "Chip" Lavie som er en amerikansk kardiolog. Han er medisinsk direktør for hjerterehabilitering og forebyggende kardiologi ved John Ochsner Heart and Vascular Institute i New Orleans, Louisiana. Han er også professor ved Ochsner Clinical School ved University of Queenslan...

Mia Gundersen om krise, media og gi litt F**N
Hvordan oppleves kriser for en offentlig person? Mia Gundersen er en norsk sanger og skuespiller. Hun debuterte som 8-åring ved Rogaland Teaters barneteater og er for mange kjent fra Norske talenter og utallige teater, serie og media opptredener. Personlig er norske talenter på TV2 blitt synonymt med Mia. Hun virker for meg som en person som alltid er positiv og har stor medfølelse for talentene hun enten må sende hjem eller videre i Norske talenter. De fleste av oss opplever kriser i livet i form av samliv...

Design deg ut av problemer og oppnå suksess med Professor Dr Bernard Roth
Har de som "lykkes" andre vaner? Eller tenker de annerledes når de står ovenfor et problem? Jeg har lest en rekke selvhjelps bøker etterhvert og etter min personlige mening blir mange av dem en repetisjon av hverandre med noen nyanser. Når jeg hørte boka The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life  som er skrevet av dagens gjest måtte jeg "spisse" ørene flere ganger. Bernard Roth er professor i mekanisk engineering og har 3 doktorgrader innen mekanikk og kunstig intellige...


Smartmålere, helserisiko og mental påvirkning med dosent Olle Johansson
Har du lurt på hvor mye stråling vi blir utsatt for og om det finnes en helserisiko? Du har sikkert som meg hørt eller lest om de nye smartmålerne alle normenn skal ha i sine hjem. Ifølge Statensstrålevern er disse ikke farlige da de gir 3 promille mindre stråling enn grenseverdiene som er satt. Det er alltid minst 2 sider av en sak og frem til nå har jeg hørt hva Statens strålevern mener om saken. Hva mener kritikerne? Hvor mye stråling blir vi utsatt for i forhold til det som ville vært naturlig og vil de...

Hadde det vært lett hadde alle gjort det med Frank og Joe
Det er ikke alltid like lett som vi tror det er. Har du hatt en tanke,visjon eller drøm om noe også finner du ut at det var mye vanskeligere enn du hadde trodd? I dagens episode er vi innom: Frykt Forelsket i en visjon,drøm eller tanke Kan det være så vanskelig å være forelder Foredrag Hvordan vi tenker på et problem Bok anbefaling: Shoe Dog: A Meoir by the creator of Nike Fant selvmordstanker med hjerneskanning Med mer Vil du begynne med Mentaltrening? Sjekk ut www.mtfranknilsen.no eller [email protected]

Intervalltrening, helse og kondisjonsmåling på nett med Professor og forsker Ulrik Wisløff
Lurer du på din kondisjon og hvordan den kan måles på nett? Eller hvor mange sykdommer du kan forhindre med bevegelse? I dagens episode snakker jeg med en av Norges fremste professorer om blant annet kondisjon og sykdommer. Professor Ulrik Wisløff er leder av K.G. Jebsen - Senter for hjertetrening ved NTNU. Han er en internasjonalt anerkjent forsker, professor og gründer innen treningsfysiologi. Per februar 2016 har Wisløff totalt 205 publikasjoner, 11323 siteringer, en h-indeks over 54 og har mottatt tilsa...


Tenk som en kriger med Frank og Joe
Hvilke mentaleteknikker har noen av verdens beste "krigere" som du kan bruke i ditt liv? I dagens episode ser vi nærmere på hva Børge Ousland, Kjell Grandhagen, Paul de Gelder og Kim Bråthen har til felles forutenom at alle kommer ifra forskjellige elite avdelinger. I dagens episode er vi innom følgende: Teknikker når du ved et uhell kjører inn i et minefelt(pressede situasjoner) Hva du kan gjøre når armen har blitt bitt av en hai Teknikk du kan tenke når du aller helst vil gi opp. Finn rovdyret i deg selv...

Overkomme nederlag og skuffelse med Merethe Falkum Lien
Har du kjent på følelsen av å få en livs drøm knust på grunn av andre sine tabber? Merethe har vært gjest på Mentaltrener podcasten tidligere. Den gang ofret hun hele sitt liv for drømmen sin. Hun stod opp klokken 2 om natten for å gå med aviser, drive sitt eget overnattingsted og trene. Alt ble ofret for en livs drøm.  Vi får nå et gjensyn med Merethe etter hennes livs tøffeste periode preget av nederlag og hvilke mentale teknikker hun har/bruker for å komme seg tilbake. I dagens episode er vi innom: 148 ...

Du er ikke den du tror du er med Frank og Joe
Har du tenkt på årsaken til handlingene du gjør i løpet av en dag? Skjer handlingene helt bevisst eller blir du styrt av ubevisste mønstre og styrker/svakheter i personligheten din? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen, en trofast gjenganger i Mentaltrenerpodcasten om følgende: Meyers Briggs personlighetstrekk Introvert Ekstrovert Bevisste valg Hvordan vi tolker verden forskjellig Rent vann Sosiale medier Med mer Tusen takk for at du hører på og kos deg masse med dagens episode. Ønsker du å begyn...


Kjempen som sloss for de minste og glemte - UFC Veteran Justin Wren
Hva får et mobbeoffer, rusmisbruker og selvmordskandidat til å bli en MMA utøver i verdensklasse som vil dedikerer hele sitt liv for et glemt folkslag på andre siden av jorden? I dagens episode snakker jeg med MMA utøver  Justin Wren. Historien jeg hørte om Justin i 2011 gjorde så inntrykk at jeg aldri har glemt hva denne mannen har klart å utrette. Mannen dere i dag skal bli bedre kjent med har hatt Malaria 3 ganger, blitt siktet på av opprørsgrupper i Kongo, vært rusmisbruker mens han kjempet i verden...

Hva de ikke forteller deg om medisiner, mat og drikke med Niels Christian Geelmuyden
Får vi vite den fulle sannheten når det kommer til hva vi får i oss av medisiner, mat og vann? Visste du at statiner som brukes av over 100 millioner mennesker kun har ønsket effekt i 1 av 50 tilfeller? Dagens gjest har fått mye oppmerksomhet for sine 3 siste bøker som gravende journalist. Niels Chr. Geelmuyden er statsviter, journalist og forfatter. Særlig kjent er han for sine over 600 portrettintervjuer. Geelmuyden har mottatt flere ærespriser for sin skriving, blant annet Gullpennen, Fritt Ords Honnør o...

Presentasjonsteknikker du kan bruke nå med Siri Lill Mannes
Har du kjent følelsen av frykt og stress når du skal presentere deg selv eller holde presentasjon i en forsamling? Dagens gjest har virkelig fått kjenne på stressfølelsen etter 18 år som journalist og programleder i TV2 sine direktesendte nyhetssendinger. Hun laget TV2s første utenriksreportasje i fra sultkatastrofen i Somalia, til åpningssendingen, 5. september 1992. Hun var også TV2s første reporter med ansvar for å dekke Russland. Siri Lill Mannes har de siste årene ledet konferanser i inn- og utland, bl...


Alltid dårlig tid og aldri godt nok med Frank og Joe
“The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." — William James Føler du at det aldri blir godt nok eller at du alltid er sent ute. Tar du deg selv i at du skriver "beklager sen tilbakemelding" på sms eller epost? Eller at ting aldri blir godt nok? Da kan dagens episode være noe for deg. Vi er i dagens episode innom følgende:  Hva er godt nok? Alltid tilgjengelig 24/7 Teknikker mot stress Pusteteknikk som senker stressnivået Siste nytt fra forskning innen terapi Spø...

Regenere kroppsdeler med Professor Dr Stephen Badylak
Har du noengang tenkt på at det hadde vært bra hvis vi kunne gro kroppsdeler eller muskulatur tilbake ved skade? Dagens gjest er grunnen til at flere mennesker har fått livet sitt sterkt forbedret etter alt fra veibomber til trafikkulykker. Takket være Professor Badylak sin forskning kommer det snart et produkt som gjør at personer med skade etter hjerteinfarkt skal kunne få et friskt hjerte igjen uten inngrep. Dr. Stephen Badylak, D. V., Ph.D., M.D. er professor og assisterende direktør på McGowan Institut...

Tankenes styrke med Frank og Joe
Har du opplevd at noen har fått deg til å tenke annerledes også plutselig går alt mye lettere? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om hvor stor påvirkning tankene har på vår helse og ikke minst hva vi klarer å gjøre med riktig vinkling. Vi er innom følgende: Wim Hof pusteteknikk Bruk kroppen til å skifte følelse Tanker og energi Frank blir spurtet ifra Joe forteller om hvordan han tenkte seg i dårlig form Hva du kan gjøre med tankene Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Besøk www.mtfranknil...


Tenker du Negativt? 71% Større Risiko for å Dø Tidligere ifølge Ny Stanford Studie
Har du noengang tenkt at du er i dårlig form? Eller at du ikke får nok fysisk aktivitet? Visste du at hva du tenker om din fysiske aktivitet har en direkte relasjon på hvor lenge du lever? Ifølge en helt ny studie fra Stanford som har sett nærmere på 61,141 voksne mennesker over en 21 års periode konkluderes det med at de som tenkte at de var mindre aktive hadde hele 71% større sannsynlighet for å dø tidligere! De som levde lengre måtte ikke være i mer fysisk aktivitet, men de måtte TENKE at de var i bedre ...

Mentalt tilbake etter ferien - Frank og Joe
“I don’t need a vacation in the traditional sense, like I would if I had a job I hated.  ” — James Franco Mange har hatt ferie eller nærmer seg slutten på årets ferie. Det som ofte skjer når vi etter lengre tid med arbeid og dagliglivets gjøremål endelig får en pause, er at vi ønsker en forbedring i livet. Vi ønsker ofte en ny karriere, oppgjør med sjefen, bedre helse, trening med mer.  Veldig ofte har vi satt oss mål i løpet av ferien at når ferien er slutt da skal vi gjøre det vi ikke gjorde før ferien e...

Erik Dammann om et liv uten stress og Framtiden i våre hender
"Livet handler om opplevelser med store kontraster" forteller Erik Dammann en utrolig sprek 86 åring som løper hver eneste morgen uansett vær og føreforhold. Dagens podcast gjest er Erik Dammann og episoden er i samarbeid med Fatstone tv og programserien Mentaltrener TV  Erik er en norsk sakprosaforfatter og miljø- og solidaritetsforkjemper, kjent som grunnlegger av Framtiden i våre hender. I 1974 hoppet Erik Dammann av fra en karriere som markedsføringskonsulent og startet den nå internasjonale bevegelsen ...


Sommerkrim med forfatter Jørn Lier Horst
I dagens episode snakker jeg med Jørn Lier Horst som en av Nordens fremste krimforfattere.  Jørn Lier Horst er en norsk kriminalforfatter og dramatiker bosatt i Stavern. Fram til september 2013 arbeidet han som etterforskningsleder i Vestfold politidistrikt, men er i dag fulltids forfatter. I tillegg til spesialistutdannelsen i politiet har han studert kriminologi, filosofi og psykologi. Horst opptrer også som ekspertkommentator for VG i kriminalsaker. Horst sine kriminalromaner er preget av erfaring med mi...

Ingen ende for Verdens mest uheldige mann
Svein Heibø har vært gjest i podcasten tidligere. Den gang var tittelen på episoden verdens mest uheldige mann! Grunnen til det er at Svein har de siste 3 årene gått inn og ut av sykehus med store mage og tarm problemer uten at noen finner verken løsning eller årsak. Det har ført til en rekke tragikomiske episoder som vi kunne høre sist gang han var gjest. Det har nå gått vel 9 mnd siden sist og løsningen er fortsatt ikke innen rekkevidde.   Vi er innom: "Drite" på seg foran klassen Botox i stumpen Miste s...

Svensken som slo Northug og Weng
Har du noengang følt at du bare vil gi opp? Dagens gjest fikk kreft som 7 åring og satt i rullestol når han fylte 9. Det stoppet ikke Aron Anderson fra Sverige fra og blant annet bestige Kilimanjaro, svømme fra Sverige til Finland å slå både Northug og Weng i Wings for Life World Run og samtidig satte ny verdensrekord. Vi er innom: Kreft beskjeden som 7 åring Beskjeden om rullestol Hvordan klatre med rullestol? 300 kilometer over sydpolen med mageproblemer Teknikker når du vil gi opp Arons favoritt mentale...


Jordan B Peterson om Mental Styrketrening, Frykt og Personlighetstrekk
I dagens episode er en av verdens mest populære Professorer tilbake i Mentaltrener podcasten for 3 gang. Professor Dr Jordan B Peterson har blitt verdenskjent på Youtube med sine forelesninger, som blir sett av millioner av mennesker verden rundt. Dr Peterson er en tidligere Harvard Professor i klinisk psykolog og jobber nå som professor i psykologi hos universitetet i Toronto. Han har skrevet boken Maps of Meaning: The architecture of belief, han har også vært delaktig i mer enn 80 akademiske forsknings-ar...

Hvordan kople av og nyte ferien med Frank og Marco Elsafadi
I dagens episode snakker jeg med tidligere basketball spiller og foredragsholder Marco Elsafadi om en utfordring mange av oss opplever når det endelig er ferietid. Hvordan skal vi klare å kople av fra jobben. Jobben er der vi tilbringer mesteparten av dagen vår, der vi ofte får mestring og muligens føler et stort ansvar.  Vi er innom følgende: Marco sin "oppskrift" for å kople av Frank sin teknikk for å balansere ferietiden Hvorfor det er "viktig" å kople av for en viss periode Hva har skjedd det siste åre...

Eks-etteretningsjef Kjell Grandhangen om terror og analytisk tankesett
Kjell Grandhagen er en norsk pensjonert generalløytnant i Hæren. Han var sjef for Etterretningstjenesten fra 2010 til 2016.  I tillegg til å ha vært etterretningsjef har han vært sjef for 6. divisjon, Hærens styrker og Krigsskolen. Han har ledet Presse- og informasjonsavdelingen i Forsvarets overkommando og vært militær assisterende departementsråd i Forsvarsdepartementet. Grandhagen har også tjenestegjort utenlands i Multinational Force and Observers i Egypt og i Den nordisk-polske brigaden i SFOR-styrken ...


Unngå negative følelser og prester bedre med mentaleteknikker - Ronny Hushovd
Har du opplevd at noe negativt skjer i livet ditt og du blir i dårlig humør/lei deg/stresset eller frustrert? I dagens podcast episode har jeg tatt en prat med eier av mer enn 30 eiendomsselskaper Ronny Hushovd. Han har vært gjest 2 ganger før i Mentaltrener podcasten der han har delt sine teknikker for optimale rutiner med mer. Det siste året har Ronny brukt mentaltrening aktivt og trent bevisst på hvordan han kan skifte fokus på kommando.  Vi er innom følgende: Teknikker for å skifte fokus/bilder Gevinst...

Unngå hudkreft og andre sykdommer - Professor og forsker Johan Moan
I dagens episode har jeg vært på Radiumhospitalet og besøkt Professor og forsker Johan Moan. Moan har vært forsker ved Institutt for Kreftforskning ved Det norske Radiumhospital siden 1974, og leder i dag Gruppe for Biofysikk og Photodynamic therapy (PDT) ved avdeling for strålebiologi. Johan Mohan har mottatt en rekke priser for sitt arbeid. UiO og Forskningsparkens førstepris i prosjektkonkurranse (1995) Radiumhospitalets og Forskningsstiftelsens ”Nyskapingspris” (1996) Den nasjonale Bergesenprisen for a...


Ofret alt for en ny drøm - Miriam Rasmussen
Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og tv serien Mentaltrener TV. I dagens episode snakker jeg med Windsurfer Miriam Rasmussen, som valgte å bytte jobb og skille seg for å følge en drøm etter at hennes bror døde og hun fant ut at livet er for kort. Vi snakker om følgende: Gå for drømmen Øvelse gjør mester Spiseforstyrrelser Skifte tankesett med mer Enjoy...

Mental mestring gjør deg lykkelig?
Hva er mental mestring? Hvorfor er det viktig? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om hvorfor det er viktig å føle smerte/motgang/frustrasjon. Mange av oss ser på motstand som en forbannelse, nesten som at vi er født med uflaks og "hvorfor skal dette alltid skje meg". Vi blir ofte et offer for tilværelsen fremfor å se på det som unike muligheter for å finne lykke. Mye av det som blir nevnt i dagens episode kan du lese mer om i Mindset av Carol Dweck og Grit av Angela Duckworth. Vi ...

Paul de Gelder om å bli spist levende av Hai
"Det finnes ingen unnskyldninger for å ikke ta markløft eller benkpress selv om du mangler en arm eller et ben" forteller Paul engasjert. Dagens gjest opplevde i 2009 sitt verste mareritt. Mens han var ute å trente som Navy Clearance diver for det Australske forsvaret oppdaget han at det plutselig var noe stort svart som tak i han nedenifra. Til Paul sin store skrekk tok haien tak i armen og benet hans. I rent instinkt begynte han å slå haien mens den hadde armen og benet hans fanget i munnen.  Vi får høre ...


5 Teknikker for å komme ut av tidsklemma
I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om 5 teknikker du kan bruke på utfordringen de fleste av oss opplever i hverdagen. Tidsklemma som gir oss følelsen av at tiden aldri strekker til uansett hvor mye vi prøver! Vi er innom følgende: 5 forskjellig teknikker og strategier Er det mulig å bruke mentaltrening til å komme ut av tidsklemma? Hvordan? Hvorfor du blir fanget av tidsklemma? Hva du kan gjøre for å komme ut av den? Med mer Bli med på vårt nye online kurs "Bygg mentalstyrke nå ...

Tilbake til livet etter forbrenning og Utøya med Simen Almås
"Nå er det ikke noen vits å leve lenger" Forteller Simen engasjerende om å se seg selv i speilet etter han våknet opp med store brannskader. I dagens episode har jeg snakket med en utrolig inspirerende og reflektert 23 åring. Etter snart 1 år med podcast, har jeg møtt mange inspirerende og unike personligheter, men Simen Almås sin historie fikk selv en stødig mentaltrener til å bli fuktig i øyekroken. 6. august 2007 ble Simen som den gang var 13 år gammel livstruende brannskadd i en eksplosjonsulykke . Tros...

Enkle Teknikker mot Stress og Prestasjonsangst
I dagens episode snakker vi om stress! Hva er det? Hvorfor oppstår det? Hvilken effekt har det på din kropp og helse? Hva kan du gjøre med det? Ifølge forskning kan stress gjøre oss syke og du kan lese mer her .Forskning fra 2008 viser at stress endrer hjernen vår. Les mer her  Vi er også innom eksamen og prestasjonsangst! hvorfor du føler disse nervene og hva du kan gjøre med dem! Vi er innom følgende: Hva er stress Hvordan påvirker det ditt humør/konsentrasjon og helse? Stress reduserende teknikker Hva d...


Tankesett for å overkomme utfordringer fra ekstremutøver Travis Macy
"The further we go the better we get" forteller Travis Macy når jeg spør han om hvilke mantra han bruker når han har lyst til å gi opp I dagens episode har jeg vært så heldig å prate Travis Macy som har fullført over 130+ ultraendurance løp i 17 land. Han er foredragsholder, forfatter, trener og en profesjonell utholdenhets-utøver. Han er forfatteren av The Ultra Mindset og han satte en rekord for Leadman, en episk utholdenhets begivenhet som består av a trail running marathon, 50-mile mountain bike race, L...

Hvordan få bedre søvn og fjerne bekymringer med Frank og Joe
Har du erfart å ligge våken når du egentlig MÅ sove? Eller våknet midt på natten av bekymring? I dagens episode er vi innom følgende: Diverse sov bedre strategier Søvn hygiene fra Oxford Professor Russel Foster Fjerne bekymring som holder deg våken Mat og stimuli Balanse Udemy kurs Rabattkode: PODCAST Enjoy...

MMA utøver Håkon Foss om sprukket nyre og mentaleteknikker
Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og programmet Mentaltrener TV. For deg som har sett programmet på TV så er dette en ikke redigert utgave av intervjuet med Håkon Foss. For mange kan MMA fortsatt være en ukjent sport i Norge selv om vi kan se at sporten får mer oppmerksomhet i norsk media. MMA står for Mixed Martial Arts og er en blanding av forskjellige kampsporter der UFC er den største organisasjonen i verden. UFC har gjort sporten til en av verdens raskest voksende sporter, og det er hit Håk...


Livscoaching og janteloven med Frank og Joe
I dagens episode snakker vi om mentaltrening og livscoaching. Hvordan enkle teknikker kan hjelpe deg til å bygge mental styrke og føle mindre stress. Vi er også innom hvordan janteloven kan påvirke deg uten at du er klar over det!  Tema vi er innom i dagens episode: Hva er mentaltrening Hvordan vi påvirkes av andre Livshjulet Jantelov Misunnelse Ekstrempodden Mentaltrener TV  Sosiale medier: Instagram: mentaltrenerfranknilsen Facebook: @Mtfranknilsen...

Margrethe Meiner om kampen mot kreften og mentale teknikker
"Jeg gråt i muligens 10 sekunder før jeg tørket tårene og sa jeg skal ikke dø" forteller Margrethe på spørsmålet om hvordan hun tok kreftbudskapet. Margrethe Meiner fikk blodkreft som 15-åring. Etter en benmargstransplantasjon er hun nå 2 år senere fri for kreft ifølge prøver, men det er først etter 5 år med kreftfrie prøver hun kan erklæres som helt frisk fra blodkreften. Samtalen med Margrethe er en unik mulighet til å få et innblikk i hvordan det er å oppleve "dødsbudskapet" og hvordan takle mange år m...

Ta riktig valg du ikke angrer på - Frank og Joe
Har du noengang tatt et valg og angret i ettertid eller vært så usikker at du aldri klarte å ta et valg? Vi har alle stått overfor situasjoner der vi må ta valg, men vært usikre på hva vi skal velge og ikke minst hva som skjer om vi tar valget. I dagens episode snakker undertegnede og foredragsholder Joe Syversen om det å ta riktig valg. Vi er innom følgende tema: Tankesett Liste for og imot Hva styrer valget Med mye mer Enjoy...


Claus Lundekvam - Fra drømmelivet som fotballproff til rus"helvete"
"Det er nedturene som har formet meg som menneske" forteller Claus når vi snakker om hvilket liv han har levd. I dagens episode forteller eks fotballproff Claus Lundekvam som er den nordmannen med flest kamper i Premier Leage, om hvor fort det kan gå fra å kjøpe ny bil hver 6. uke til å være fanget i et liv fylt av rus. Et liv i et rus"helvete der han flere ganger har forsøkt selvmord som eneste utvei. Det var utrolig interessant å høre fra en som har levd sin guttedrøm, fortelle hvor fort livet kan snu til...

D vitamin mangel. sol, risiko for hjerteinfarkt og mer energi med Professor Dr Michael Holick
Har du noengang lurt på hvor lenge du burde være i sola? Eller hva er D-vitamin som mange eksperter snakker om? Får du nok D vitamin fra et normalt kosthold? Dagens gjest er Dr Michael F. Holick en professor i medisin, fysiologi og biofysikk. En av verdens fremste på Vitamin D, Michael Holick har gjort funn som har ført til nye terapier for metabolske bensykdommer, hypokalcemiske lidelser og psoriasis. Han er forfatter av en rekke bøker blant annet boken The Vitamin D Solution, og mer enn 400 publikasjoner ...

Latskap, energi og bekreftelse med Frank og Joe
Har du noengang følt deg lat uten å skjønne hvorfor? Eller vært på sosiale medier for 100 gang den dagen uten å egentlig vite hvorfor? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om en artikkel som nylig ble utgitt på forskning.no om latskap. Hvofor er vi late og hva kan vi gjøre med det. Vi er også innom hvorfor vi "jager" bekreftelse uten å være klar over årsaken til det og hva selv kan gjøre for å slippe det "evige" jaget med mer. Enjoy!...


Få viljen din med Ex FBI gisselforhandler Chris Voss
Visste du at å få noen til å si JA kan ødelegge en avtale? Eller hva du kan gjøre hvis du vil sikre deg drømmehuset til "listepris"?  I dagens episode har jeg tatt en prat med Chris Voss som har vært 24 år i FBI. Hvor hans karrière som gissel forhandler brakte ham ansikt til ansikt med en rekke kriminelle, inkludert bankranere og terrorister. Han var i løpet av sin karriere FBI sin ledende internasjonale kidnapping forhandler og en de som var med å forme læreboken som FBI og CIA bruker i sine gisselforhandl...

Mer ut av påskeferien Frank og Joe
Har du erfart å ha fri, men hjernen din fortsatt tenker på oppgavene på jobb? Eller du har fri, men får dårlig samvittighet for alt du skulle hatt gjort? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om følgende: Teknikker for å legge bort jobb i påsken Viktigheten av å finne balanse Hvorfor det er greit at menn feller en tåre eller 2 Legg merke til hva du gjør viktig og hvorfor Teknikker for å fjerne stresset i påsken Tips til hva du kan høre og lese i påskeferien Med mer...

Spesialagent i FBI Joe Navarro om teknikker for å avsløre spioner, mordere og løgnere
Joe Navarro jobbet i 25 år som en FBI agent i området kontraspionasje og atferdvurdering. I dag er han en av verdens fremste eksperter på ikke-verbal kommunikasjon. Han er professor ved Saint Leo University og holder ofte foredrag på Harvard Business School og konsulterer med store selskaper over hele verden. Han har vært på store amerikanske og internasjonale medier som CNN International, Fox News, BBC, The Times (UK), Crossfire med Chris Matthews, CBS, NBC, NPR Radio, The Washington Post og The Times (UK)...


Ash Dykes om å gå 2214km alene på 78 dager slepende på 120kg på tvers av Mongolia
Hva får en ung mann på 26 år fra Wales til å legge ut på et eventyr fylt av farer og utfordringer ingen før har klart å gjennomføre? Ash Dykes har av FHM blitt kåret til “ONE OF THE WORLD’S MOST FEARLESS OUTDOORSMEN” i tillegg til det har han blitt kåret til 2015 UK ADVENTURER OF THE YEAR og 2016 WELSH ADVENTURER OF THE YEAR. Han har i en alder av 26 år rukket å sette 2 verdensrekorder. I 2014 ble Ash den første personen noensinne som har gått på tvers av Mongolia alene uten støtte, en distanse på over 2214...

Marco Elsafadi om kommunikasjon og bli mer bevisst i hverdagen
I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges mest kjente idrett og media personligheter. I tillegg til å være foredragsholder og en skikkelig ildsjel. Holder Marco foredrag der han snakker om motivasjon, ledelse, arbeidskultur, teambuilding, å håndtere motgang, mobbing og relasjonenes kraft.  Vi er innom følgende tema: Viktigheten av å kommunisere riktig med hverandre Hvordan vi kan bli mer bevisst i hverdagen Hvordan vi kan kommunisere bedre med våre barn Sosiale medier stjeler oppmerksomheten f...

Idar Vollvik om mentale teknikker, tankesett og aldri gi opp
"For meg ligger lykke i utfordringer" forteller Idar engasjert på spørsmålet om hvordan han takler motgang. I dagens episode av Mentaltrener-podcasten prater jeg med en av Norges mest kjente personligheter. Idar er for mange kjent fra sin suksess med Chess, men også for å ha "spilt" bort hele sin formue på aksjer. I dagens episode er vi innom: Hvordan det var å sitte igjen med 400 millioner kroner i minus Hvordan Idar ser på livet og utfordringer Hva han betegner som lykke Hvilke mentale teknikker bruker h...


Selvtillit og hvordan ego kan bli din største fiende
Er selvtillit en magisk ting du kjøpe mer av? Hvis du har lav selvtillit i dag må den være sånn for alltid? Om du allerede har god selvtillit kan den bli enda bedre eller kan den bli din egen største fiende? Er alle egenskaper som et tveegget sverd? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om selvtillit, ego og hvordan vi med noen "enkle" grep kan få en bedre selvtillit ved å bruke vår intern tale til vår fordel og hvis du allerede har mye selvtillit hvordan du kan bli mer bevisst på hvi...

Personlighet,IQ og hvordan du påvirkes med Professor Dr Jordan B Peterson
I dagens episode er en av verdens mest populære Professorer tilbake i Mentaltrener podcasten. Professor Jordan B Peterson har blitt verdenskjent på Youtube med sine forelesninger, som blir sett av millioner av mennesker verden rundt. Dr Peterson er en tidligere Harvard Professor i klinisk psykolog og jobber nå som professor i psykologi hos universitetet i Toronto. Han har skrevet boken Maps of Meaning: The architecture of belief, han har også vært delaktig i mer enn 80 akademiske forsknings-artikler innen p...

Hvordan snu kritikk og situasjoner til å finne mening i en hektisk hverdag
Har du erfart å få 10 positive tilbakemeldinger på at du eksempelvis ser fin ut eller har gjort noe bra. Men den ene negative er den du husker? I dagens episode snakker jeg og foredragsholder Joe Syversen om hvordan vi ofte kan henge oss fast i kritikk fremfor å bruke den som en positiv tilbakemelding. Eller har du vært frustrert over en situasjon også kommer noen med et innspill du ikke har tenkt på også er alt greit? Vi snakker også om teknikker vi kan bruke for å finne mer mening i en hektisk hverdag som...


Smartere med bevegelse og mindre karbohydrater med John Ratey USAs beste lege og forfatter
Dagens gjest er bestselgende forfatter. Han er førsteamanuensis klinisk professor i psykiatri ved Harvard Medical School og en internasjonalt anerkjent ekspert på Neuropsychiatry. John Ratey har publisert over 60 fag vurderte artikler og 11 bøker utgitt på 15 språk, inkludert den banebryt ADD-ADHD "Driven to Distraction" -serien med Ned Hallowell. Med utgivelsen av "Spark-The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain," Dr. Ratey har etablert seg som en av verdens fremste autoriteter på hjernen og ...

Erling Kagge fra kloakken i New York til stillhet
"Lykke er så mye og vanskelig å definere" forteller Erling engasjert når vi snakker om hvorfor han søkte kontrast i livet. I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges mest kjente eventyrere. Erling Kagge var på Nordpolen i 1990,Sydpolen i 1993 og Mount Everest i 1994. Hva får en mann som har lykkes som advokat, forlegger og eventyrer til å ta turen ned i kloakken i New York og søke stillhet. Han skrev boken En reise til New Yorks indre etter sin tur i kloakken. Erling sin siste bok Stillhet i stø...

Hvordan meditasjon kan endre hjernen din med Harvard Professor Sara Lazar
Har du hørt ordet meditasjon, men ikke helt forstått hva det er eller hva du skal gjøre? I dagens episode har jeg tatt en prat med Sara Lazar som er Førsteamanuensis forsker i psykiatri avdelingen ved Massachusetts General Hospital og en assisterende professor i psykologi ved Harvard Medical School. Fokus for hennes forskning er å belyse de nevrale mekanismene bak de gunstige effektene av yoga og meditasjon, både i kliniske settinger og hos friske individer.  Personlig har jeg brukt en form for fokus medita...


Redselen for hva andre tenker
Har du tatt deg selv i å tenke hva andre mener eller tror om deg? Eller du gjør handlinger på grunn av hva andre tenker og ikke hva du vil? Jeg tror vi alle har vært der at vi tenker på hva andre mener om oss. I dagens Mentaltrener podcast snakker undertegnede og foredragsholder Joe Syversen om hvordan vi ofte krisemaksimerer andre menneskers oppfatning av oss helt uten grunn. Hvordan redselen for hva andre tenker kan være både en drivkraft og en forbannelse.  Du kan blant annet lære en NLP teknikk for å gj...

Reprise - Hank von Helvete
I dagens utgave av Mentaltrener podcasten har jeg valgt å hente frem en utrolig fargerik og interessant gjest fra fjorårets arkiv.  Kjenner du Hank Von Helvete fra hans sangsomsuste liv som rockestjerne i Turboneger? I dagens podcast blir vi kjent med en annen side av Hank. Vi blir kjent med hans tanker om religion og ansvar - og han forteller om å møte seg selv i døra, ta tak i styggen på ryggen og regi i eget liv. Hank reflekterer rundt det nye livet som matpakkesmørende alenepappa og deler Scientolog-tek...

Teknikker for å mestre motgang og problemer
Har du noengang kjent at du blir nervøs før du skal ta en viktig telefonsamtale? Eller du har sittet helt fast og ikke sett håpet i andre enden?  I dagens episode har vi fokus på teknikker du kan bruke når du har et problem eller føler motgang. Joe Syversen deler hva han følte når jeg "presset" han på utsiden av komfort sonen hans. Hvilken teknikk han brukte for å ta kontroll og bli trygg i situasjonen han fryktet.  Viktigheten av å ha riktig sparringpartner(samtalepartner) når du står ovenfor et problem du...


Magiske mentale triks fra Norske talenter stjernen Mikael Hedne
I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges beste tryllekunstnere, Mikael Hedne har master i psykologi fra Bergen og er Norges eneste medlem av det verdensberomte Acadamey of magical arts i Los Angeles. Du kan i disse dager folge han på TV 2 og programmet Norske Talenter. I dagens episode snakker vi om mentale teknikker en tryllekunstner bruker for å klarer å holde roen og ikke bli stresset, hvordan de på mesterlig måte spiller på psykologi for å skape en illusjon for oss seere. For å bli en ve...

Mentale treningsteknikker for å bryte komfortsonen
Har du noen gang følt at du er ensom? At du vil noe mer, men ikke tør? Det har vi også, I dagens episode snakker jeg og Joe Syversen om viktigheten av å skyve sine egne grenser.  Konkrete teknikker og tankesett du kan bruke for å føle deg fornøyd og glad uansett om du sitter alene i bilen eller på trikken sammen med andre mennesker. Hvordan du kan bruke yndlingsmusikken din til skifte humør. Vi er også innom viktigheten av å bygge mentalstyrke hver eneste dag på akkurat samme måte som du bygger styrke eller...

Søvn - Teknikker og rutiner for bedre helse og prestasjoner - Professor Russel Foster
dagens episode har jeg tatt en prat med Russel Foster som er professor i Circadian Neuroscience fra Oxford universitet i England. Russel er for mange kjent for sin TED tale om hvorfor vi sover, som i skrivende stund er sett av over 6,1 millioner mennesker.  Professor Russel Foster var bak studien som beviste at vi har en sensor i øyet som 150 år med forskning på øyet ikke før var blitt påvist. I tillegg til dette ble han i 2015 kåret til Commander of the Order of the British Empire for sitt bidrag til forsk...


Hvordan livet kan endre seg radikalt med kun en setning - Frank og Joe
I dagens episode deler vi blant annet 4 enkle teknikker du kan bruke for å bli kvitt en negativ hendelse. Har du noengang hørt noen si noe negativt til deg og du husker det 10 år senere? Eller du har sett en dokumentar/lest en bok som virkelig gjorde inntrykk på deg? Vi snakker idag om hvordan en enkel setning i en bok kan endre deg hvordan du ser på resten av livet ditt. Tips til hvordan du kan finne ut hva du har lyst til å fokusere mer av tiden på med mye mer. 4 enkle teknikker for å bli kvitt gammelt ne...

Gry Hammer om fermentering og urkost for bedre helse og prestasjoner
I dagens episode har jeg tatt en prat med bestselgende forfatter og ildsjel Gry Hammer. Hun deler engasjert hvordan hun gikk fra å ha et nedsatt immunforsvar og mye sykdom til i dag være firebarnsmor, blogger, foredragsholder og forfatter med et brennende engasjement om gamle mattradisjoner og sunn, ren og næringsrik mat.  Noen av temaene i dagens episode: Tips til å opptimalisere kostholdet for barn Mat som styrker og gjør deg frisk innenfra Sunn og naturlig energidrikk du kan bruke på f.eks trening Hva e...

Oppskriften på perfekte forhold? Frank og Joe
I dagens episode skifter vi fokus fra prestasjoner på idrettsarenaen til parforhold og andre relasjoner.  Vi snakker om hvordan det du gjør automatisk kan være forskjellen mellom suksess eller katastrofe. Hvorfor det å notere ned konflikter kan være en viktig teknikk for din fremtid. Hva er egentlig det perfekte forhold? Det som føles enkelt for den ene parten kan være skummelt og katastrofe for den andre.  2 teknikker for bedre forståelse og kommunikasjon. - Tegn ned din virkelighet av hendelsen ved å bruk...


Intervju med 7x Verdensmester i Kitesurfing - Kari Schibevaag
"Jeg lever akkurat slik som jeg har drømt om". - Kari Schibevaag   Dagens gjest er 7 ganger Verdensmester i Kitesurfing og 9x Verdens snø kiting mester, for mange er Kari kjent fra Mesternes Mester i 2015. Hun deler i dagens episode hvordan hun klarer å leve av livsstilen sin og avslører sin teknikk for å komme i godt humør når hun har fått negativ kritikk eller er i dårlig humør. "Når jeg skal avtale noe så er det vanskelig for jeg vet jo ikke om det blir fint vær eller om noe annet dukker opp". Forteller ...

Knuste kreften igjen - Teknikker, refleksjoner og treningstips fra Narve Læret
"Ikke kast bort den negative energien ved å sitte i sofaen, når du kan løpe det vekk i skogen eller på en intervall økt" forteller en engasjert Narve når vi snakker om å utnytte energien til noe positivt. Narve var podcast gjest i episode 16. Den gang snakket vi om hvordan han hadde klart å få 14 Guinness rekorder i knusing og hvordan han opplevde å få kreft for første gang. Siden den gang har Narve opplevd nok en runde med kreft, denne gangen var det en ondartet føflekk som krevde to operasjon...

Viktige råd og tankesett fra Husokkupanten som ble direktør - Einar Håndlykken
"Det handler om og ikke bare si at det er masse som er galt, men få til noe konkret. Da gjelder det å ta tak i en mindre ting fremfor å kjempe i alle retninger" forteller Einar engasjert. I dagens episode har jeg tatt en prat med Einar Håndlykken som i 16 års alderen var både anarkist, kommunist og husokkupant. For å nevne noen av hans "meritter" fra hans rebelske tid så arrangerte han alt fra demonstrasjoner på taket av Stortinget til stopping av veiprosjekter. Einar var med å starte Zero i 2002 i et lite ...


Bestig ditt Mount Everest steg for steg del 1 - James Brooman
Ta stegene opp fjellet sammen med James Brooman mens han skal bestige Mount Everest uten tilførsel av ekstra oksygen. Vi vil høre hans treningsmetoder, hvordan han motiverer seg selv og ikke minst hva han opplever underveis på vei mot toppen (Vi skal ha podcast med James når han er på Basecamp på vei oppover, det syntes jeg er kjempe kult, enda jeg ikke kan fordra fjell) La deg inspirere og bruk hans teknikker når du skal bestige utfordringer i ditt liv. Husk at en mentalteknikk kan brukes i mange forskjell...

Mentale teknikker for ekstra motivasjon og hva du kan lære av andre - Frank og Joe
Startet du januar med tidenes nyttårsforsett og sliter allerede med motivasjonen? Eller har du allerede utsatt årets mål til neste år? Da kan denne episoden være midt i blinken for deg. I dagens podcast episode deler jeg (Frank) og Joe våre synspunkter på hva vi kan lære av andre menneskers mentale strategier og teknikker. Hva som er viktig for deg når du skal finne motivasjon i hverdagen, enten det gjelder trening,arbeid eller daglige gjøremål. Teknikker: Bevisstgjøring - Bli oppmerksom på de 40% som skjer...

Press dine mentale grenser med Mount Everest ekspert - Mike Hamill
"Du kjenner ikke deg selv virkelig godt før du har presset dine egne grenser til det ytterste" forteller Mike som i over 20 år har konstant presset seg selv fysisk, mentalt og følelsesmessig. Mike Hamill har vært på toppen av Mount Everest 6 ganger, klatret de høyeste fjellene på hvert kontinent minst 5 ganger, og noen så mange som 23. Han har gått på ski til sørpolen, og ledet over 100 ekspedisjoner i store høyder verden over. I tillegg til dette har han syklet USA på tvers, skrevet bok og har nå startet e...


5 Enkle mentale teknikker for sterkere prestasjoner med ny selvsnakk
Har du erfart  at du "kjefter" på deg selv? "Hvordan er det mulig å være så dum" eller "Jeg får det aldri til" osv? Vi har vel alle vært der i større eller mindre grad. Som Joe nevner i dagens episode så har han nesten en "doktorgrad" i emnet, han snakket seg selv ned i årevis pga en tragisk episode som hadde skjedd han tidlig i livet. For egen del har min negative selvsnakk vært rettet mot frykt. Når jeg begynte med podcasting var jeg "livredd" mikrofonen, jeg fikk jernteppe hver gang jeg hadde mikrofonen ...

Avgjørende mentale strategier og teknikker for suksess - Ronny Hushovd
" I hodet kan vi skape negative tanker og en motbakke, men hvis du snur deg rundt så er det ikke så kjipt som du har skapt det til selv" Forteller Ronny engasjert når jeg spør han om hvordan han snur motgang og negative tanker. Når noe er negativt og kjipt så skifter han heller fokus og tenker på noe positivt og lar det heller bli en del av reisen til hovedmålet og livet.   I dagens episode er vi innom hva som motiverer Ronny til å holde fokus og motivasjon hver eneste dag uansett hva omverden kaster mot ha...

Nyttårsforsett 2017 - Mentale treningsteknikker som fungerer - Frank og Joe
Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt til vi var noen uker inn i januar og muligens februar, da var jeg tilbake i gamle vaner igjen. Er det virkelig mulig å få til? Eller lurer vi bare oss selv hvert eneste år? I dagens podcast episode deler vi de mentale teknikkene, kunnskapen og strategiene for at du skal lykkes med årets nyttårsforsett.  Teknikker: Riktig målsettning - Hva er riktig målsettning og hvordan ska...


Filosofien til "verdens" mest uheldige mann - Svein Heibø
I dagens episode har jeg tatt en prat med Svein Heibø. Svein er en tidligere klient av meg som har blitt ranet med pistol i en bakgate i New Orleans der raneren endte opp med å kjøre han tilbake til hotellet. Han har fått testiklene klemt i en "rottefelle" på urologisk avdeling, han har fått en sprøyte i baken av en gresk dame med bart når han egentlig hadde problemer med magen. Om ikke det er nok har blitt frastjålet "dritprøven" sin på en parkeringsplass og blitt stemt ut på rekordtid av et sjekkeprogram ...

Når frihet og opplevelser er viktig - Gjensyn med Ernst Matre
I dagens episode får vi et gladelig gjensyn med tidligere MMA utøver og brannmann Ernst Matre. Ernst var gjest i den aller første episoden av podcasten. For deg som er ute etter en seriøs podcast episode full av mentale strategier er neppe denne episoden noe for deg. Er du ute etter lett underholdning, en god samtale og noen sprø historier fra Ernst sin nylige reise i Thailand og hva det har å by på kan denne være midt i blinken for deg! GOD JUL! Mer om Mentaltrener Frank Nilsen www.mtfranknilsen.no Mer om ...

Professor Dr Jordan B Peterson on Personalities, stories and how to expand your map of the world
"If a negative emotion is recurring, the way you conceptualizing the world, yourself or the way you behave is incorrect " Professor Jordan B Peterson explains when I ask him about what is the reason a memory that is more than 18 months old is recurring.  In this second international podcast episode i talk to Dr.Peterson, a clinical psychologist and professor of psychology at the University of Toronto, he previously served as a professor at Harvard University. Dr Peterson has become a Youtube phenomenon with...


3 Enkle teknikker for å redusere stress - Frank og Joe
Er du en av dem som ofte føler deg stresset? Eller har det å være stresset blitt en vane for deg? Da kan denne episoden være noe for deg. I dagens episode tar jeg prat med mentalfitonline kollega Joe Syversen om hva stress er og hvilken innvirkning den har på din kropp. Vi deler også 3 Konkrete teknikker du kan bruke for å redusere stresset ditt og hva som egentlig må til for at du skal være uten stress over lengere tid. Mer om Mental Trener Frank Nilsen www.mtfranknilsen.no   Enjoy...

Bryllupspresangen som endte i masse griseri- Fjellgris fra Valdres
Dyrene har fått eget politi og dyrevelferd er noe som er i søkelyset som aldri før. Gir dyrevelferd bedre mat? I dagens episode tar jeg en prat med mannen bak Fjellgris fra Valdres. Knut deler gledelig med oss hvordan grisene hans går fritt på vidda, hvordan jord og natur i grisetrynet gir god smak og hva som skiller økologisk mot vanlig drift, og ikke minst hvor mye innsats som må til for å lykkes som bonde i Norge.  (Vi beklager tidvis litt dårlig lydkvalitet i dagens episode) Mer om Fjellgris fra Valdres...

Konkrete fokus teknikker du kan ta i bruk nå - Bonus episode
I dagens bonusepisode snakker jeg og min Mentalfitonline.no kollega Joe Syversen om hva fokus er og hvilken fysisk innvirkning det har på din kropp. Konkrete pusteteknikker du kan gjøre idag for å trene deg til å bli mer bevisst på fokus med mer. Bøker nevnt i dagen episode: Mindset: The new psycology of sucess av Carol Dweck The rise of superman: Decoding the science of ultimate human performance av Steven Kottler Stealing fire: How silicon valley, the navy seals, and maverick scientists are revolutionizin...


Jørn Lier Horst om mysterier, skriveboble og 95.000 ord!
I dagens episode forteller krimforfatter og vinneren av blandt annet Rivertonprisen Jørn Lier Horst om overgangen fra saksdokumenter og rapporter til krim og teater, og hvorfor ønsket om å tenke kreativt og annerledes førte han inn i en jobb som politietterforsker." Etter 20 år som etterforskningsleder i politiet lever Horst i dag av å skrive krimbøker både for barn og voksne, med stor suksess. Han tar med seg sine erfaringer fra miljøet og metodene i politiet inn i sine mange bøker, er ekspertkommentator f...

Hvem er egentlig mannen bak mentaltrener podcasten - Frank Nilsen
“I never learn anything talking. I only learn things when I ask questions.” — Lou Holtz Etter gjentatte spørsmål om hvem er egentlig du som stiller alle spørsmålene hver uke kastet jeg meg ut i det sammen med kollega Joe Syversen. Du vil idagens episode høre hva som driver meg til å gi deg en podcast episode hver uke. Hvorfor det er viktig med hovedmål og delmål, Hvordan min episode med panikkangst i 2011 ble det viktigste vendepunktet i mitt liv. Hva som gjør at jeg blir hoppende glad av en epost på en ...

Den "gale" gründeren fra Mo i Rana som vil få til det umulige - Rolf-Ørjan Høgset
Hva skal til for å lykkes som gründer? "Det er en balansegang mellom galskap og det å være systematisk " forteller Rolf-Ørjan engasjert.  Som grûnder med suksess innenfor 4 forskjellige bransjer siden han var med på Dot-com bølgen i år 2000 vet Rolf-Ørjan hva han prater om når vi snakker om hva som må til for å få til noe nytt.  Det sies at man ikke skal være forutinntatt og sette mennesker i bås. Jeg må innrømme at jeg i forkant av vår samtale hadde plassert Rolf-Ørjan i den båsen jeg kjente ham ifra. Jeg ...


#21 Hvordan alltid se positivt på livet fra småflypilot og eks likbilfører - Carl Fredrik Tonning
"Skal du få til noe må du være positiv" forteller Carl Fredrik engasjert på spørsmålet om bakgrunnen for at han alltid forsøker å være positiv. I dagens episode blir du bedre kjent med min gode venn og eks kollega. Carl Fredrik har hatt en rekke stillinger i næringslivet, vært områdeleder for 180 mennesker i Heimværnet, småflypilot, likbilfører, ambulansesjåfør med mer.  Carl Fredrik er person som uansett hvor mye det stormer rundt han klarer å vinkle ting fra en positiv side, ta med seg erfaringene han gjø...

#20 Finn ut nå, hvordan bli inspirert og rusa på livet - Merethe Falkum Lien
"Jeg drikker ikke alkohol eller annet, jeg er rusa på livet!!" forteller Merethe ivrig. Dagens gjest er en av de mest inspirerende personene jeg har pratet med! Når jeg skulle skrive overskriften til dagens gjest var jeg usikker på om jeg skulle skrive superwoman. Hun legger seg klokken 20, står opp klokken 2 om natten for å gå med avisene før hun begynner å vaske for så å drive Den glade sportsmann gjestgiveri for deretter å trene 15 til 20 timer i uken. Alt dette for å oppfylle sin store drøm som er å kom...

HVORDAN BRUKE "EGO" TIL DIN FORDEL - BONUS EPISODE
I dagens bonus-episode analyserer Mentaltrener Frank Nilsen og kursutvikler og coach Joe Syversen hvordan vi blir fanget av vårt eget ego uten å være klar over det, konsekvenser det kan ha for livet ditt og hvilke mekanismer som styrer egoet vårt så du kan selv ta kontroll over ditt eget ego å bruke det til din fordel. “The ego is not master in its own house. ” — Sigmund Freud Vi analyserer også den tidligere podcast gjesten Molly Pettit, som er en av Norges beste racingførere for å finne ut mekanismene...


#19 OPPLEVER DU MOTBAKKE PÅ TRENING? FÅ HEMMELIGHETENE FRA VERDENSMESTER I MOTBAKKELØP - STIAN ANGERMUND-VIK
"Jeg gjør det fordi at det er utrolig gøy og det gir meg unike opplevelser" forteller Stian engasjert når jeg spør hva som får han til å løpe oppover bakker så bratte at andre må ta armene i bruk for å komme opp! Få hemmelighetene til treningsglede fra en som etter 10 år som skiskytter besteme seg for å fokusere på å løpe motbakker istedenfor. Dagens gjest er dobbelt verdensmester i Skyrun og verdensmester i vertikal kilometer og 42km fjellmaraton. Stian deler engasjert sine treningsmetoder, hvilke teknikke...

Hvordan bruke kroppen til å få til det du vil - Bonus episode
I dagens bonus episode analyserer Mentaltrener Frank Nilsen og kursutvikler og coach Joe Syversen de mentale strategiene til James Brooman som løp Australia på tvers på 82 dager og 14x Guinness rekord holder Narve Læret. Du får blandt annet høre konkrete eksempler på hvordan du kan bruke kroppen til å få det du vil ha med mye mer. Mer om Mentalfitonline.no www.mentalfitonline.no rabattkode: Podcast Mer om Frank Nilsen www.mtfranknilsen.no Mer om Joe Syversen www.joesyversen.no...

#18 FRA 0 TIL 140 ANSATTE PÅ 4 ÅR - DEBUTERTE MED SYKKELRITTET TRONDHEIM - OSLO SOM 17 ÅRING - ESPEN ØDEGAARDEN
"Det gjelder og ikke gi seg, du vet smerten går over" forteller Espen Ødegaarden engasjert. Espen Ødegaarden har syklet Trondheim - Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn - Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. På samme tid har han på rekord tid bygget opp Stamina Grenland til å bli over 140 ansatte og vel 7000 medlemmer. Espen er helt klart en som har lært seg å presse sine egne gr...


#17 MANNEN SOM SNUDDE NAV PÅ HODET OG REVOLUSJONERER MENTAL STYRKE PÅ NETT - JOE SYVERSEN
I dagens episode blir vi kjent med Joe Syversen​ som var på vei inn i feil miljø. Han bestemte seg for å gjøre noe viktig med livet sitt. Han brukte pengene han arvet fra sin bestemor til å reise verden rundt i flere år for og lære av de beste. Han har siden brukt sin kunnskap og erfaring til å snu NAV Hedmark på hodet med sine Tenk stort kurs. Joe deler engasjert hvordan han i et vendepunkt av livet sitt skjønte at det var noe mer, kunne andre få til noe kunne han gjøre det samme. Han forteller om hvilke s...

#16 Hardtslående mentalestrategier fra 14x Guinness rekordholder og verdensmester i stenknusing - Narve Læret
"Når jeg slukker lyset for godt så vil jeg vite at jeg har brukt denne kroppen maksimalt og oppnådd noe med det" forteller Narve engasjert. I første øyekast kan Narve se skremmende ut, der han rager 1.93 høy og nesten like bred. Never av klubber vil være riktig betegnelse for å beskrive nevene jeg møter i det jeg hilser på Narve. Hvis du har sett på programmet «hvem kan slå Aamodt og Kjus» så vant Narve i dette programmet sammen med tidligere Norges sterkeste mann utøver Arild Haugen. Han tok også en Guinn...

HANK VON HELVETE OM RUS, RELIGION OG ANGSTMESTRING!
Kjenner du Hank Von Helvete fra hans sangsomsuste liv som rockestjerne i Turboneger? I dagens podcast blir vi kjent med en annen side av Hank. Vi blir kjent med hans tanker om religion og ansvar - og han forteller om å møte seg selv i døra, ta tak i styggen på ryggen og regi i eget liv. Hank reflekterer rundt det nye livet som matpakkesmørende alenepappa og deler Scientolog-teknikker for å klare å mestre angsten og være i nuet. Han tar et oppgjør med stempelet som ruskjørt rockestjerne og lar oss bli kjent ...


Børge Ousland om møtet med isødet, isbjørner og dyret i seg selv
- Vi må ikke være så redde for å gjøre feil og drite oss ut! Det er bedre å prøve og feile enn å ikke prøve, sier Børge Ousland. Ousland er mannen som har gjort livet som eventyrer til en fulltids karriere og som mener stahet er en undervurdert egenskap. Med bakgrunn som polfarer, profesjonell dykker, forfatter og foredragsholder deler han sine erfaringer fra blant annet møtet med drivis, isbjørner, sult og seg selv. Ousland forteller om verdien av å flytte perspektiver og fokus, og hvordan nærhet til natur...

MØT DEN VIRKELIGE MANNEN BAK ARTIST NAVNET SIRIUS - KRISTIAN RØNNING
I dagens episode blir vi bedre kjent med mannen bak artistnavnet Sirius. Han deler åpenhjertig om sin opplevelse av å ikke være den "tøffeste" gutten i gata og hvordan dette motiverte han til å begynne å skrive egne låter og opptre. I tillegg til å fortelle hva som skal til for å ”lykkes” som artist i Norge i dag, får vi høre historier fra tiden før han vant Norske Talenter og hadde så dårlig økonomi at han blant annet klatret ut av kjøkkenvinduet for å unngå å møte huseieren. Sett deg ned og lytt på Sirius...


INT#1 Erfaringer og strategier fra en som løp Australia på tvers på 82 dager - James Brooman
I dagens episode blir du bedre kjent med engelske James Brooman som har syklet alene fra Alaska til Argentina, løpt Australia på tvers alene på 82 dager, vært på toppen av Himalaya og forsøkt bestige Mount Everest, basehoppet, Investment banker, forfatter av boken fra North to South og nå grûnder bare for å nevne noen av hans meritter. Vi får høre James sine strategier for å gå videre selv når det føles ut som at alt er tomt, hvordan mestre frykt og følelsen av å være alene med mye mer. Det er en nesten 2 t...

#12 HVORDAN LEVE AV DRØMMENE - RACING FØRER MOLLY PETTIT
"Bremsene sviktet i 220 km i timen! Jeg lukket øynene og tenkte at nå er det over", sier Molly - fortsatt påvirket over kollisjonen med en betongblokk under fjorårets billøp. I dagens episode blir vi bedre kjent med en av Norges dyktigste kvinnlige racingførere og live reporter for World Rally Championship. Molly forteller om kicket hun får av å mestre vanskelig situasjoner, og hvordan hun på rekord tid har gjort seg bemerket i norsk og internasjonal motorsport. Vi får også høre hvordan hun opplevde å være ...

#11 FRA KRISTIANSUND TIL DUBAI - MØT MAKEUPARTISTEN SOM RISIKERTE LIVET FOR FAGET - STEPHAN ULVEN ØIEN
"Uansett hvor mye jeg ble mobbet på skolen at jeg så ut som Jan Werner, jeg så jo opp til Jan Werner og syntes han var helt fantastisk" I dagens episode har jeg tatt en prat med en av norges beste makeup artister, han har reist verden rundt som internasjonal makeup artist for Isadora som er et av verdens største sminke merker. Han har reist i land der det blant annet er straffbart å være homofil. Stephan Ulvund Øien har de siste 4 årene utviklet et eget fargesystem optimalisert for hudfarge, øyefarge og hår...


#10 MØT MANNEN BAK FASADEN - DIDRIK SOLLI TANGEN
"Opera kommer aldri på tale", sier Didrik Solli Tangen engasjert. I dagens episode blir vi kjent med en av Norges mest kjente ansikter. De fleste vil nok huske Didrik Solli Tangen fra Melodi Grand Prix, eller som programleder i to sesonger av Skal vi danse og vinneren av 71 grader nord kjendis. Didrik deler hvordan han mestrer motgang, konkrete teknikker han bruker for å se livet fra en positiv side og samtidig være en best mulig offentlig person og forbilde. Vi får høre hvorfor det aldri var på tale at han...

#9 FRA FRYKT TIL DRIVKRAFT - JUNIOR VERDENS MESTER OG 11X NORGES MESTER - MAGNUS MIDTBØ
I dagens episode blir vi nærmere kjent med mannen som i sommer hang på utsiden av trolltunga, Han er 11x Norges mester, 4x nordisk mester og junior verdens mester i en alder av 27 år.  Han ble norges mester etter kun 5 år med klatring og ifølge Magnus selv kunne han blitt norges mester raskere hadde det ikke vært begrensning på alder. Vi blir bedre kjent med bakgrunnen for at Magnus startet med klatring, hva dedikasjon har betydd for hans meritter som klatrer og blandt annet hvordan han snur følelsen av fry...

#8 Sykkel talentet som ble eiendomskonge - Ronny Hushovd
"Min far er et eksempel på en suksessfull person for meg, han ofret alt av tid og penger så vi barna skulle få gjøre det som var viktig for oss." Ronny var muligens et større talent enn sin yngre bror Thor når han falt av sykkelen som 20 åring i Sverige og skadet nakken, noe som gjorde at han fikk problemer med å sitte på sykkelen. Sykkelen ble plassert til siden som hobbybruk og energien ble istedenfor rettet mot eiendom og muligheten for å skaffe seg drømmehuset, noe som etter 10 år med knallhard innsats ...


#7 Fra utbrent IT konsulent til profesjonell grotteklatrer - Sverre Aksnes
Sverre er ansatt ved universitet i Bergen og har de seneste år vært på grotte ekspedisjoner i land som Russland, Polen, Tsjekkia, Hellas, Sør Afrika, Østerrike, Romania, England og Tyrkia der den dypeste grotten var intet mindre enn 1024m!! Sverre fant endelig drømme jobben sin i en alder av 50 år, han deler i dagens episode erfaringer og strategi om hvordan du kan finne drømme jobben din 30X raskere. Vi er innom alt fra 54 meter prøve takning for å finne ut av global oppvarming i Sibir til grotter de har f...

BONUS EPISODE - MANNEN BAK NORGES RASKEST VOKSENDE GRÛNDER PODCAST - ROBERT SHAW
Robert Shaw har tatt den norske grûnder arenaen med storm med podcasten "Inkubatoren for grûndere. Han har hatt gjester som Bjørn Kjos, co-founder av Apple Steve Wozniak og mennene bak Moods of Norway for å nevne noen. Han har siden han startet podcasten i november 2015 opparbeidet seg en solid base av følgere. I dagens bonus episode av Mental Trener Podcasten deler blandt annet Robert tips om hvordan få en podcast til å vokse raskere, hva som motiverer og inspirer han til å bruke opp til 40 timer i uken på...

#6 Muskel terapaut og trenings guru - Stian Nicolaysen - Fra konstant utmattelse til optimal helse
Stian Nicolaysen er utdannet muskel terapaut, C.H.E.K Practitioner, NLP med mer. Stian gikk fra å ha epstein-Barr vius, autoimmunsykdom og hudkreft til å bli frisk ved og bruke disiplinen han før hadde brukt til trening til å studere all litteratur han kunne finne for å gjøre seg selv frisk. Han deler blandt annet sine erfaringer innen trening med hvordan få maksimal muskelvekst, kosthold for bedre helse, hvordan få bedre balanse i livet samt historier fra hvordan Stian opplevde å mentalt dø på alle tenklig...


Episode 5 Fredrik Van der Horst. Hva gjør en elite skøyteløper mot OL som du kan lære av?
I ukens episode har jeg tatt en prat med skøyteløper Fredrik Van der Horst. Fredrik var i 16 års alderen en av norges beste skøyteløpere. Han er Norges yngste som har gått en WC senior løp og han deltok i Vancover OL. Han har siden han ble rammet av kyssesyken i en alder av 16 møtt på både motgang og medgang. En av Fredriks muligens størst motganger var når han rett før opptaket til forrige OL ble syk og ikke kom med.  Fredrik deler teknikker om hvordan han snur motgang, hva meditasjon, Yoga og stille seg s...

Episode 4 Ole Straume Andersen. Fra gutterommet til penthouse på Manhatten
I ukens utgave av Mental Trener podcasten og i samarbeid med No More Fear har jeg tatt en prat med en som i løpet av 4 år har gått fra gutterommet i Norge til Penthouse på Manhattan. Mannen jeg i dag har tatt en prat med er 25 år gamle Ole Straume Andersen som stiftet sitt første selskap 19år gammel.  I dagens episode deler blant annet Ole konkrete teknikker han bruker for å komme i kontakt andre. Hva han konkret gjør for å knytte til seg mennesker i nettverk andre sjelden får tilgang til. Her er det mengd...

EPISODE 3 BJØRN MYREZE FRA SUPERNERD TIL ET IKON INNEN MEDIA BRANSJEN
I ukens utgave av Mental Trener podcasten og No More Fear har jeg tatt en prat med et ikon innen norsk media bransje. Han begynte å jobbe for TV2 mens han gikk på videregående, han har brukt Heidi Klum som servitør. Siden han grunnla Myreze for 3 år siden har han sammen med norges yngste media leder Petter Trobe ledet Myreze AS til å bli 25 medarbeidere og en sterk aktør innen norsk media bransje, I dagens episode kan du blandt annet høre hvordan Bjørn klarer å snu motgang til medgang, hvordan han har brukt...


Episode 2 Vegard Holum fra lærer til Omega3 "guru"
I denne ukens episode tar jeg en prat med Vegard Holum som gikk fra å være lærer til å utvikle en av norges beste omega3 oljer. Han har utrolig bred kunnskap når det gjelder kosthold og ernæring. I denne episoden er det mengder av tips og råd for dere som ønsker å prestere bedre både fysisk og mentalt. Enjoy!...

Episode 1 MMA utøver og grûnder Ernst Matre
I første episode av Mental Trener podcasten tar vi en prat med Ernst Matre. Vi snakker om alt Ernst har opplevd. Alt fra å bli ranet med pistol i Faelene i slummen av Brasil til å gå ned 15kg på vegetar camp i Arizona. Vi snakker om hva mentale teknikker og tankesett for å reise rundt uten å være styrt av frykt. Her er det menger med mentalt snadder...