Monkey mindset – mental träning
Spela

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)

Monkey mindset – mental träning

00:00

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)

Monkey mindset – mental träning

Mental träning och praktiska strategier för att må, fungera och prestera bättre. Podden drivs av Daniel Sjöstedt och Patrik Edblad. Vi är mentala tränare.

Monkey mindset – mental träning

Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast. Det här avsnittet är ett smakprov från mitt nya träningsprogram som heter Fokus och flow. www.monkeymindset.se

Published

Play Episode

Related episodes Monkey mindset – mental träning

Monkey mindset – mental träning

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.
(NaN)
Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick. Jag pratar utifrån två böcker som jag läst i sommar: "How to take charge of your life" och "The Ultimate Introduction to NLP" av Owen Fitzpatrick, Alessio Roberti och Richard Bandler. På https://www.monkeymindset.se kan du få allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget....

sv

Monkey mindset – mental träning

139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.
(NaN)
För några år sedan kollade min äldste son och jag igenom hela tv-serien "Seinfeld" tillsammans. Några säsonger in så sa han: “Nu vet jag var du har fått alla dina skämt ifrån, pappa”. Om du skulle börja läsa James Clears' blogg, han finns på www.jamesclear.com, så skulle du kanske känna någonting liknande: “Nu vet jag var Daniel får en stor del av sitt material från”. I det här avsnittet pratar jag om vanor i allmänhet och i synnerhet så tar jag upp en bok om vanor, som är ganska nyutkommen. Boken heter “At...

sv

Monkey mindset – mental träning

138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?
(NaN)
Jag fick en fråga: Efter att ha lyssnat på avsnitten om am/pm bookend så funderade jag lite kring om de beteenden du strävar efter att ha som mest framträdande är dina naturligt mest framträdande beteenden alternativt hur du valt just de egenskaperna att fokusera på? Sen undrar jag även vad du allmänt känner att du får ut för effekt av all energi du lägger på att optimera ditt liv, känner du ett ökat välmående? Vad ser du för skillnader i din produktivitet? www.monkeymindset.se...

sv

Monkey mindset – mental träning

135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM
(NaN)
Generellt sett har vi mer kontroll över början på dagen och på slutet på dagen än vad vi har på tiden däremellan. Om vi vill optimera är det därför en bra idé att börja där vi kan påverka som mest. I det här avsnittet pratar jag om begreppen "AM bookend" och "PM bookend" och hur dessa håller den övriga dagen på plats....

sv

Monkey mindset – mental träning

127. Letar du tama lösningar till stygga problem? Då behöver du ta dig till en ny nivå
(NaN)
Om du vill ha förändring eller om du vill nå ett mål, men gång på gång misslyckas med att driva igenom förändringen eller nå målet, du rör dig inte ens åt rätt håll efter ett tag, så kan det här bero på att den du är, inte duger. Det betyder inte att du inte kan klara av det, för det kan du sannolikt, det betyder bara att du behöver tänka på ett radikalt annorlunda sätt. Du behöver skifta ditt mindset, förändra bilden av vem du är och därmed också förändra den du är....

sv

Monkey mindset – mental träning

124. Så kan du tänka kring press
(NaN)
Vem är det som sätter press på dig? Är det samhället? Släkten? Grannarna? Eller är det du själv? I det här avsnittet diskuterar jag lite om press och krav. Vad som är skillnaden och varför de är så lätta att blanda ihop. http://www.monkeymindset.se/mt...

sv

Monkey mindset – mental träning

122. Fem faser för förändring
(NaN)
På 70-talet utvecklade Kelly och conner en modell där frivillig förändring beskrivs genom fem faser. Modellen har influerat senare modeller och ger en bra förståelse för varför förändring är så svårt och varför vi så ofta saboterar för oss själva. Fria ljudfiler: www.monkeymindset.se/signup Träningsprogrammet: www.monkeymindset.se/mmplus...

sv

Monkey mindset – mental träning

121. Så blir det gjort trots att du inte känner för det
(NaN)
I det här avsnittet berättar jag om ett enkelt men effektivt knep för att komma över den här känslan när du vill få någonting gjort men bara inte just nu. För just nu är du uttråkad, hungrig, eller det är för svårt. Hemsida: https://www.monkeymindset.se Fria ljudfiler: https://www.monkeymindset.se/signup Träningsprogram: https://www.monkeymindset.se/mmplus...

sv