Monkey mindset – mental träning
Spela

72. När kvantitet är bättre än kvalitet

Monkey mindset – mental träning

00:00

72. När kvantitet är bättre än kvalitet

Monkey mindset – mental träning

Mental träning och praktiska strategier för att må, fungera och prestera bättre. Podden drivs av Daniel Sjöstedt och Patrik Edblad. Vi är mentala tränare.

Monkey mindset – mental träning

No episode description

Published

Play Episode

Related episodes Monkey mindset – mental träning

Monkey mindset – mental träning

54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost
(NaN)
Utskrift av podden Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Mitt mål med dagens podd är att övertyga dig om att påbörja arbetet, eller fortsätta det om du redan har påbörjat, med att ta kontroll över de delar av ditt liv som lägger grunden för mycket av ditt välmående. Jag kommer att ge konkreta tips på hur du kan göra för att börja jobba med de här delarna och delarna jag pratar om, det som jag kallar grunderna, är då sömn, kost och motion....

sv motion mental kost trning smn

Monkey mindset – mental träning

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2
(NaN)
Länkar och utskrift I det här avsnittet uppmanar jag dig att ta din mentala återhämtning på allvar och börja prioritera det. Du kan börja med mental träning, meditation eller någonting annat som passar dig. Här kommer några tips. Meditation och mental träning Själv använder jag just nu “Meditation timer and log” när jag mediterar. Det är bara en timer. När jag tränar mentalt gör jag det ofta med Andrew Johnson. Jag lyssnar också mycket på Lars-Eric Uneståhl. Och ibland mig själv :). Appar Meditation timer ...

sv

Monkey mindset – mental träning

52. Nystart - del 1
(NaN)
Under våren kommer Monkey mindset att handla om nystart. Varje avsnitt kommer att ta upp ett ämne och ge konkreta råd för hur du kan tänka om du vill skapa förändring. I det här avsnittet refererar jag till tidigare avsnitt som handlar om ansvar. Dessa är avsnitt 24 som heter "Attityd och hur den påverkar oss" och avsnitt 25 som heter "Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar"....

sv

Monkey mindset – mental träning

49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat
(NaN)
Fokus går att träna upp. Och om du kan fokusera hårt på en uppgift i taget kommer du att få mer gjort, med bättre kvalitet och samtidigt känna större tillfredsställelse i ditt liv. Och det kommer att leda till en massa bra saker. Inte bara inom dig utan också för din karriär. Men att fokusera hårt och länge håller på att bli en bortglömd konst....

sv