Motionsklubben - med systrarna Kallur
Spela

#8 Sanna rör på sig och det är ynderbaaart!

Motionsklubben - med systrarna Kallur

00:00

#8 Sanna rör på sig och det är ynderbaaart!

Motionsklubben - med systrarna Kallur

Systrarna Kallur är tvillingarna Jenny och Sanna som har gått från elitidrottare till nybörjarmotionärer. I jakten på ett långsiktigt och roligt motionerande testar Jenny och Sanna nya motionsformer varje vecka och pratar med experter inom träning och hälsa.

Motionsklubben - med systrarna Kallur

Sanna testar Soma Move och det är tydligen både djuriskt, underbart och något som lockar tillbaka Tomas Brolin-hälarna. Vi svarar på  lyssnarfrågor om bland annat att vila, träna med pms och frukost. Sedan träffar vi sjukgymnasten Ingrid Djurback för att lära oss mer om hur vi motionärer ska hålla oss skadefria.

Published

Play Episode

Related episodes Motionsklubben - med systrarna Kallur

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#7 Backe och bastu med Carro Klüft
(NaN)
Motionsklubben drar till Järvsö, och Jenny får testa Carros hemmaträningspass - backlöpning och styrketräning. Vi bjuds på mjölksyrefest, jägarvila och bastumys. Sanna berättar om hur hon pikerar en halvtimme varje morgon men njuter av att inte behöva göra sådan stor grej av det (hur kroppen mår) längre. Sedan fortsätter vi vårt samtal med psykologiexperten Sören Nordlund, om hur man ska tänka för att faktiskt komma över tröskeln och börja träna....

sv

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#6 Sanna svingar, svettas och svär i kettlebellskällaren
(NaN)
Sanna har testat kettlebells. Alltså i en riktig kettlebellsklubb med svettband och magnesium. Det visar sig vara en oväntat flåsig motionsform och på köpet lär hon sig andas genom smärtan. Vi frågar professor Michail Tonkonogi om, och varför, styrketräning är en bra idé för motionärer. Själva tycker vi svaret är JA! - för att det är så himla härligt att känna sig stark....

sv

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#5 Jenny cykelpendlar mellan hopp och förtvivlan
(NaN)
Jenny testar cykelpendling. På pappret låter det ju som det enda rätta. Det blir 27 vackra, men också motiga kilometrar till jobbet med kollegorna Thomas och Emelie. Vi pratar stillasittande med Elin Ekblom Bak, som har forskat i ämnet. Hur får man till de där bensträckarna och rörelsepauserna på jobbet? Ska man få lov att kvittera ut kaffet mot burpees, är upphopp entrébiljetten till konfen och kostar utskrifterna en benböj styck? Häng med!...

sv

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#4 Årorna res! Jenny testar kyrkbåtsrodd
(NaN)
Jenny testar kyrkbåtsrodd (typ en eka fast den är som en limo) med damlaget Toften, Svärdsjöcupens mästare. Det blir fina vyer, läckande stövlar och vadderade rumpor. Det blir också en del snack om kroppen och träning efter förlossning då vi har har träffat Katarina Woxnerud, naprapat och grundare av konceptet och appen MammaMage....

sv

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#2 Blir Jenny en crossfit-person?
(NaN)
I andra avsnittet av Motionsklubben - med systrarna Kallur testar Jenny crossfit. Bland burpees, AMRAP och assault bikes letar hon efter papperskorgen (ja, det blir jobbigt). Sedan åker vi till anrika GIH och Elin Ekblom Bak, expert på folkhälsa och fysisk aktivitet med frågeställningen; rör vi oss tillräckligt?...

sv

Motionsklubben - med systrarna Kallur

#1 Thaiboxning vs Sanna 1-0
(NaN)
I premiäravsnittet av Motionsklubben - med systrarna Kallur testar Sanna thaiboxning. Hon har svårt att prata, ett knä blir svart och det känns vid något tillfälle som hon ska bajsa på sig. Men har thaiboxningen ändå någonting? Vi har träffat Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi, och frågar honom om vad man bör göra i motionsväg för att må bra....

sv