perfekt Uperfekt

perfekt Uperfekt Podcast

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

#113 Frøen i gryden
Lidt for mange af os har været eller er syge med stress. Det bliver forbundet med svaghed, men er faktisk fordi vi har været FOR stærke. I dette afsnit får du værktøjer og øvelser til bedre at sige fra, slippe tankemylder og hoppe ud af gryden med kogende vand....

mindfulness mette terapi katrine gisiger tankemylder terapeut balslev

#112 Klassens tykke dreng
Mød Casper Reiff som fortæller om at blive drillet i skolen og spise ensomheden væk, forelske sig i Line på 180 kilo og være der for hende gennem gastric bypass-operation og en meget sort periode, wakeupcalls og skammen over ikke at kunne få bø[email protected]

tabu skam vægt ensomhed mobning

#111 Udenfor
Kender du følelsen af, at alle andre er sammen i en verden som du betragter på afstand? En verden du ikke er med i? Sådan har Louise Roed altid haft det og er endt i et mandefag, hvor følelsen ikke ligefrem er formindsket, men hvor hun nu trives.Og selvom hun ikke vil være ved det, så har det krævet meget mod at nå der hvor hun er i dag....

sound engineer lyd kvinde teknik katrine gisiger mandefag


#110 Kødpølse uden følelser
Hvordan fungerer en kønsskifteoperation egentlig? Og hvordan er livet som tidligere X-factor vinder Sarah og nu far Noah? Hør Noah fortælle og husk: her må der gerne siges pik og patter, så er du sart, så vælg en anden podcast ;)@noahskaalum...

sarah noah xfactor operation køn kønsidentitet skaalum

#109 Udsolgt af fucks
Livet er for kort til at forsøge at passe ind og please alle. Own dine slaskepatter, fuck glansbillederne, klip dit hår af, tag grøn læbestift på og bol for satan. Rebelskhed brought to you by Amelie Troldborg. @Amelietroldborg...

sociale instagram amelie tabu medier perfekthedskultur troldborg

#108 Kylling og broccoli
Ortoreksi er en overset spiseforstyrrelse som især rammer mænd. Det handler om at være sygeligt optaget af sundhed, hvilket omverdenen ofte klapper i hænderne af og det gør det jo ikke lige frem nemmere at tage alvorligt. Asger Brodtkorb vil gerne hjælpe til, at færre skal igennem det samme som ham med klam mealprep, træningsafhængighed og et forstyrret kropsbillede. Hør hans historie i dette afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’. @Asger.brodtkorb...

sundhed katrine afhængighed træning gisiger spiseforstyrrelse ortoreksi kropsbillede


#107 Pædofil
Clara er en 21 årig kvinde, der allerede har været igennem for meget. Cøliaki, diabetes, angst, overspisning, anoreksi, hudsygdomme, hårtab og OCD. Hendes OCD prøvede at bilde hende ind, at hun var pædofil og at hun ville dræbe sin mor, hvis ikke hun gjorde som den sagde. Men hun vil ikke længere sove og græde dagene væk, men vil hjælpe andre til at føle sig mindre alene. Fandme badass for sådan en ungert!...

angst ocd diabetes perfekt katrine gisiger anoreksi uperfekt overspisning cøliaki

#106 Challenge accepted
Katrine har fået endnu en mand ind, som tør snakke om sine egne udfordringer med kroppen, men også om nogle svære år med Hortons hovedpine, angst for at sove, aktiv dødshjælp og dengang han mødte sin nuværende kone online. Han var i tvivl om han kunne tænde på, at hun var overvægtig, men hun så det bare som en spændende udfordring....

#105 Fisting af vægge
''Hun er bare en Fleifel''. At være araber og løve kan camouflere borderline som at man bare er temperamentsfuld.  Men heldigvis tænkte Dana at der måtte være noget andet på spil, da der var for mange konflikter i parforholdet og at hun tog a-l-t personligt.  Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.  @Therealdanafleifel...


#104 Bundløs ærlig
Så er der endnu en modig mand, der tør snakke højt om flugten fra usikkerheden, blandt andet på grund af en mor med alkoholiske tendenser. Vi snakker om skam, pleaser-gen, selvbebrejdelse og flugt i stoffer, alkohol og mad.  Tag godt i mod Alex Kjær Nielsen, som er taget helt fra Jylland, så han kan hjælpe til at andre skal føle sig mindre alene. Facebook: https://www.facebook.com/Akncoaching/...

#103 Det er som det er
Kan det hjælpe at tale højt om skam? Hvorfor stjal Michelle som barn og Katrine som teenager?  Hvor længe skal der gå, før man må giftes igen efter at have mistet sin ægtefælle? Michelle Hviid er tilbage til en alt-mulig-snak, som måske kan hjælpe dig til slappe lidt mere af i livet og huske at vi alle sammen fucker up fra tid til anden....

#102 Jeg spiser mine hænder!
''Jeg var bange for, at springe ud af vinduer, slå gravide i maven eller spise mine hænder''.  Tvangstanker er ikke for sjov og bliver ikke bedre af et år med hash og gaming. Hør Jakob fortælle mere i denne episode af  ''perfekt Uperfekt''....


#101 Er det normalt?
For lidt lyst, for meget lyst, svingende lyst, lyst til andre end sin partner - det er som om at man kan føle sig forkert uanset hvordan man har det med sex. Og er det virkelig så vigtigt om det er normalt eller ej? Lyt med når parterapeut og sexolog Cathrine Catzmann er med i perfekt Uperfekt endnu engang (først var i episode nr. #71 ''Så er det onsdag, skat''). @parterapeutens_dagbog...

sex sexolog parterapi sexlyst

#100 Mor du må godt græde
Karina er en superwoman, der holder hovedet koldt i et liv der byder på uretfærdigt mange ulykker, smerter og død. Men hendes evne til at klare det hele og være der for alle har en bagside - at hun ikke får taget sig af sig selv, sagt fra og får reageret på traumerne. Det er hun ved at lære nu, med en hjælpende hånd fra blandt andet hendes lille datter...

dd sorg ulykke smerter kroniskesmerter

#99 Lige en pubertet mere
Elliot har 'fuld plade', når det kommer til at være anderledes. Han har mange forældre, der alle er homoseksuelle, han er født som pige, men er en fyr og så optræder han som dragKING.  Men han er også en 22 årig medicinstuderende, der hygger med venner, kæreste og familie og prøver at få det bedste ud af livet.  Lyt med i dette Corona-afsnit, hvor Katrine får lov at stille dumme spørgsmål. @da_llas_king...

lgbt drag trans regnbuefamilie


#99 Lige en pubertet mere
Elliot har 'fuld plade', når det kommer til at være anderledes. Han har mange forældre, der alle er homoseksuelle, han er født som pige, men er en fyr og så optræder han som dragKING.  Men han er også en 22 årig medicinstuderende, der hygger med venner, kæreste og familie og prøver at få det bedste ud af livet.  Lyt med i dette Corona-afsnit, hvor Katrine får lov at stille dumme spørgsmål. @da_llas_king...

lgbt drag trans regnbuefamilie

#98 Hvorfor lige mig?
Søs var en 28 årig, træningsafhængig fængselsbetjent med tusind bolde i luften der synes, at søvn var spild af tid. Men pludselig blev hun ramt af to sjældne kroniske sygdomme, som ændrede hendes liv drastisk.  Hun blev førtidspensionist, måtte opgive drømmen om at få børn og er i dag afhængighed af andre mennesker på grund af sit enormt sparsomme overskud. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.  @kroniske_farver...

#98 Hvorfor lige mig?
Søs var en 28 årig, træningsafhængig fængselsbetjent med tusind bolde i luften der synes, at søvn var spild af tid. Men pludselig blev hun ramt af to sjældne kroniske sygdomme, som ændrede hendes liv drastisk.  Hun blev førtidspensionist, måtte opgive drømmen om at få børn og er i dag afhængighed af andre mennesker på grund af sit enormt sparsomme overskud. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.  @kroniske_farver...


#97 Far-lig
Det er ikke alle der vokser op med gode, rummelige forældre. Saras far var heroinmisbruger og alkoholiker, satte hende i fare og tævede kæresten, men har i dag valgt Sara fra, for at beskytte sin nye familie. What? Ja. Lyt med til en hård omgang minder og sorg i denne uges afsnit af [email protected]@sarabovin...

#96 Dårlig datter
Som ung kan presset om at skulle have 12-taller, skulle vide hvad man vil med livet og have kontrol over alt, være hårdt. Hør 19 årige Annas fortælling om hvordan hun reagerede, hvilke konsekvenser det fik og hvordan hun havde ønsket hjælpen var anderledes. @katrine.gisiger...

#95 Et sundt misbrug
Kan mænd også have det svært med sin krop, føle ensomhed, græde, være sårbare og spise på følelser? Og er det egentlig så forfærdeligt at ty til mad for at dulme indre kaos, stress og træthed? Lyt med når personlig træner (og pilates-instruktør) Alexander Duncan tør gøre op med skadelige [email protected]@alexanderduncan...


#94 En rigtig mand
Det er ikke nemt at vokse op i en familie hvor man skal gå i et med tapetet og holde på facaderne. Slet ikke hvis man er nysgerrig af natur, dårlig i skolen og ovenikøbet homoseksuel. Hør Brian fortælle om kampen for sit selvværd og accept af hvem han [email protected]

#93 Opmærksomhedskrævende
Kan du klare en heftig historie om et sygdomsforløb, hvor ‘’behandlingen’’ var mere traumatiserende end årsagerne? Alberte fortæller om at få sonde, at være på den lukkede og have ‘’fast vagt’’, som stadig i dag giver hende mareridt. Hendes livshistorie er IKKE for sarte sjæle. TW: [email protected]@albertestengaard...

#92 Tyndskid og æggeskaller
Hvordan påvirker det en, hvis ens far er psykopat? Hvad får man med af sår og kan de nogensinde hele? Hør Stinna Jennys historie om sin opvækst, sin deltagen i et tv-program MED sin far om emnet og hendes liv i [email protected]@stinnajenny...


#91 Færdig med "burde"
Kan man danse i byen, score sig en kæreste, være mor, gå i glimmer og farver og smide tøjet på instagram, selvom man er tyk? SELVFØLGELIG. Hør Camilla fortælle om sit liv, hvor hun er færdig med at lade sig begrænse af alle dem der synes en masse om hvad hun bør og ikke bør gø[email protected]@mor_plus...

#90 Flugten over plankeværket
Burde ens alarmklokker ikke ringe, når den nye kæreste smider en ud midt om natten, in the middle of nowhere fordi man har sagt hej til sin eks? Jo, men Eva var desværre for forelsket til at høre dem og endte til sidst med at flygte på krisecenter. Lyt med i ugens episode af “perfekt Uperfekt”[email protected]

#89 Defekt fødemaskine
Det med at få børn er et sårbart emne, især hvis man ikke kan selv. Som kvinde i fertilitetsbehandling følte Kristina at der var noget galt med hende og ønskede at have fået hjælp til det kaos af følelser processen indebar - sorg, misundelse, skam, vrede, frustration og det ingen tør sige højt: at ønske at det går andre dårligt. Hør hendes historie i ugens afsnit af “perfekt Uperfekt”[email protected]@dinfertilitet...


#89 Defekt fødemaskine
Det med at få børn er et sårbart emne, især hvis man ikke kan selv. Som kvinde i fertilitetsbehandling følte Kristina at der var noget galt med hende og ønskede at have fået hjælp til det kaos af følelser processen indebar - sorg, misundelse, skam, vrede, frustration og det ingen tør sige højt: at ønske at det går andre dårligt. Hør hendes historie i ugens afsnit af “perfekt Uperfekt”. @katrine.gisiger @kristinakaiser_coaching...

#88 Pornodronning med følelser
Kan man godt lave porno i mange år, uden at tage skade? Der må vel være nogle ubehagelige oplevelser der sætter sig, noget man gør mod sin vilje, overgreb, grænseoverskridelser eller ting man fortryder?Hør Denice Klarskov fortælle om at lave porno og bliv overrasket, for der ER tale om et overgreb, men det er ikke som du [email protected]@deniceklarskov...

#87 Bøssebomben
Hedder det homoseksuel eller bøsse? Kan man få et normalt liv, hvis man er til det samme køn? Og hvad siger mor og far når man "smider bøssebomben"?Lyt med, når Nicolai fortæller sin historie i ugens afsnit af perfekt [email protected]


#86 Freak
Vi vil allesammen bare gerne være ligesom alle andre. Eller vil vi? Er der nogen der rent faktisk dyrker det at være anderledes og elsker det? Jep. Det gør freaken Regina! Hør hendes historie i dette afsnit af [email protected]@tyrannosaurus_regs...

#86 Freak
Vi vil allesammen bare gerne være ligesom alle andre. Eller vil vi? Er der nogen der rent faktisk dyrker det at være anderledes og elsker det? Jep. Det gør freaken Regina! Hør hendes historie i dette afsnit af podcasten. @katrine.gisiger @tyrannosaurus_regs...

#85 Du er ikke unik. Gudskelov
Tænk hvis du altid gik ud fra at du ikke er unik, uanset hvad du går igennem. Så ville der være mindre skam og følelse af at være alene. Lyt med til endnu en snak med Katherine Diez om hendes shitstorm, parforhold og coping gennem kunsten og [email protected]@katherine_diez...


#84 Luder
Er ludere ikke sådan nogle der er desperate for penge, oplever overgreb og ødelægger sig selv? Hør Sofie Brandvarm fortælle om sit liv som mor, studerende og selvstændig luder, med et menukort der byder på lidt af [email protected]@brandvarmsofie...

#83 Ikke god nok
Kender du til at være pleaser, være din egen værste kritiker og konstant tænke på, hvad andre synes? Så lyt med til denne uges podcast med Julie Hosholm, der handler om at tro man ikke er god nok og dermed komme til at presse sig selv for hårdt og al den angst der følger [email protected]@juliehosholm...

#82 Lov mig, at du ikke gør noget dumt!
Drømmen brast, da Sofies mand kom hjem fra udsendelse og fortalte, at han havde mødt en anden og ikke ville være far for deres lille søn. Hør hendes historie om sit livs værste krise med chok, opgiven, hævn, krig og [email protected]@s_og_kbh...


#82 "Lov mig, at du ikke gør noget dumt!"
Drømmen brast, da Sofies mand kom hjem fra udsendelse og fortalte, at han havde mødt en anden og ikke ville være far for deres lille søn. Hør hendes historie om sit livs værste krise med chok, opgiven, hævn, krig og depression. @katrine.gisiger @s_og_kbh...

#81 Du kan jo bare lade være
"Jo mere vi fat-shamer, des mindre vil folk overspise''. Er det en joke? Comedy? En ''How NOT to do''-guide? Nope. Lyt med når Jonas Germann og Katrine diskuterer skylds-spørgsmål, shaming og det fedmefremmende samfund i denne uges [email protected]@jonas.germann...

#80 I narcissistens kløer
Puha hvor kan det være svært at sige nej, sige fra og sætte grænser, for så kan andre jo blive sure, kede af det eller skuffede. Men det er nødvendigt, ISÆR hvis du har været eller er i kløerne på en hverdagspsykopat, en narcissist, en følelsesvampyr eller hvad vi nu skal kalde dem. Lyt med til endnu et afsnit med Alexa Peary, som fortæller om hendes tre alarmsystemer, når hun nærmer sig en psykopat: Vulkanen, labrador-hvalpen og kamæ[email protected]@alexa_peary...


#80 I narcissistens kløer
Puha hvor kan det være svært at sige nej, sige fra og sætte grænser, for så kan andre jo blive sure, kede af det eller skuffede. Men det er nødvendigt, ISÆR hvis du har været eller er i kløerne på en hverdagspsykopat, en narcissist, en følelsesvampyr eller hvad vi nu skal kalde dem. Lyt med til endnu et afsnit med Alexa Peary, som fortæller om hendes tre alarmsystemer, når hun nærmer sig en psykopat: Vulkanen, labrador-hvalpen og kamæleonen. @katrine.gisiger @alexa_peary...

#79 Seks huller i hovedet
"Kommer du for tæt på mig, så bider jeg, slår dig med din gipsarm eller hakker dig i hovedet med en rive.'' Hvordan reagerer et barn på kontinuerlige overgreb fra en syg far? Kan en flyverdragt, rævesøvn eller et fastspændt lagen hjælpe? Hør Tina Muhls barske, ærlige fortælling om hendes opvækst som intet barn burde gennemleve!Triggerwarning: [email protected]@tinamuhl...

#78 Er der nogen på linjen?
Kimm har fundet sig et arbejde, som nogle måske vil rynke på næsen over. Men hun er endelig glad og så kan resten jo være ligemeget. Få svar på hvilket arbejde det er, i ugens [email protected]


#78 Er der nogen på linjen?
Kimm har fundet sig et arbejde, som nogle måske vil rynke på næsen over. Men hun er endelig glad og så kan resten jo være ligemeget. Få svar på hvilket arbejde det er, i ugens podcast. @katrine.gisiger...

#77 Du kunne jo bare have sagt nej
Han elskede at være hos farmor og farfar, det var indbegrebet af tryghed og glæde, lige indtil han overraskede sin farfar i en helt anden sindsstemning. Da skete noget, som har sat ar i sjælen og startede en lang, turbulent rejse, med skam, destruktiv adfærd og et fristende sengeleje af sne...Lyt med når modige Rasmus Hinrichs fortæller sin historie om at kæmpe sig tilbage til livet efter et traumatisk overgreb. @[email protected]

#76 Dit shit er dit
Puha hvor kan det være svært at unde andre succes, men skide irriterende hvis andre ikke kan det med dig.Lyt med til en snak med sangeringen Fallulah, om at støtte op om sine medsøstre, se indad når andre provokerer dig og vende hjem, når du har mistet dig [email protected]@fallulah...


#75 At sluge sit eget bræk
En farlig flugt fra virkeligheden. Det startede med en uskyldig joint en gang i mellem og endte i et misbrug, der gjorde Julius Mygind voldelig, ensom og på randen af selvmord. Hør hans historie om at bygge sig selv op fra bunden og stå ansigt til ansigt med hans dæmoner.Triggerwarning: [email protected]@juliusmygind...

#73 En tiger i tanken
Hvad sker der i parforhold, når der er forskel i sexlyst? Kan man tro, at man er aseksuel, fordi traumer blokerer for den indre tiger? Katrine har inviteret sin kæreste Anders Nedergaard ind til en ærlig snak om deres udfordringer i [email protected]@katrinegisiger...


#72 Gør du grin?
Kan Tinder tilbyde lækkert kuvøseguf? Er det okay at sige, at den ene kvinde er fake, for at gøre den anden glad? Må man godt gøre sig grimmere end man er?Lyt med til en snak mellem Mette Helena Rasmussen og Katrine [email protected]@mettehelena...

#71 Så er det onsdag skat!
Kan man planlægge sig til et bedre sexliv? Hvad kan man gøre for at lysten kommer?Lyt med til en snak mellem parteraupeut, sexolog og vaginal terapeut Cathrine Katzmann og Katrine Gisiger til en snak om sex, lyst, vaginisme, undskyldninger og plastIK [email protected][email protected]

#70 Fedme på drop
Tynde mennesker har ingen problemer, vel? Hvis bare jeg ikke spiser, så bliver alt godt, ik? Anoreksiens klør sætter sig dybt, mens de pårørende er magtesløse. Det er emnet for denne uges podcast, med blogger Louise Mejer.Trigger-warning! Der bliver talt om [email protected]@katrine.gisiger...


#69 Undskyld jeg er her
Nogle gange er sociale medier bare ikke et skide godt sted at starte en snak og så må man jo bide i det sure æble og tage et møde. I den virkelig verden. Det gjorde Cana Buttenschøn og Katrine, til en snak om misforståelser, skam, efterfødselsdsdunk, strækmærker, skilsmisse og følelsen af at skulle undskylde for at være [email protected]@katrine.gisiger...

#68 Vaniljeswinger
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Lone Rasmussen, forfatter af "Fra pæn pige til powerprinsesse", med i studiet. Lyt med og hør dem tale om swingerklubber, orgasmekurser, vaniljesex, salsa, at give slip på kontrollen, netdating og meget mere. @[email protected]_official...

#67 Fucking filter
Ville du turde flytte til et nonnekloster i USA som 17-årig? Kan man overhovedet være helt ærlig på instagram? Og hvad skete der egentlig da Katrine følte bagholdsangreb i radioen? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret skuespiller Amalie Lindegård med i [email protected]@amalielin...


#66 Livet er nu!
Kan tykke piger tillade sig at gå i sommerkjoler og vintage tøj? Hvordan er Ida gået over til at være glade for sine mobbere på instagram? Og kan man tage i sauna på første date? Dette kan du få svar på i denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine endnu engang inviteret Ida Rud med i [email protected]@Ida_kys...

#65 Død og drager
Man bliver da deprimeret af at tale om døden... Eller gør man?Måske kan det faktisk hjælpe os til at leve mens vi er her.Lyt med når komiker Ane Høgsberg og Katrine Gisiger tager en let snak om et tungt emne og en hyggelig udveksling af tanker når det kommer til at “vække dragen” - at vågne op til sin [email protected]@anehoegsberg...

#64 Vores lille hemmelighed
En mand er gået i graven med troen på at det var deres lille hemmelighed. En pige er mærket og omsorgssvigtet. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Alexandra Staffensen fra @migogmintinderbaby, til en snak om incest, dominering, fantasier, selvbebrejdelse, laden som om og at bruge sex til at please, imponere eller at få ham til at gå hjemDenne episode er sponsoreret af https://gomonkey.dk/@[email protected]


#63 Svesken på disken
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Stephanie Leon ind i studiet. Lyt med og hør bl.a. Stephanie fortælle hvordan hun startede med at lave film som 9 årig, hvorfor hun har boet i USA i 6 år og hvordan hun har valgt at opdrage hendes sø[email protected]@stephanieleondk...

#63 Svesken på disken
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Stephanie Leon ind i studiet. Lyt med og hør bl.a. Stephanie fortælle hvordan hun startede med at lave film som 9 årig, hvorfor hun har boet i USA i 6 år og hvordan hun har valgt at opdrage hendes søn. Støt podcasten her https://perfektuperfekt.10er.co @katrine.gisiger @stephanieleondk...

#62 Jeg spiser bussemænd
Miriam Poulsen er, hvad han selv kalder, en utraditionel fuldtidsblogger og har en kat der hedder Herbert. Hun fører en anonym brevkasse hvor folk sender deres dybeste hemmeligheder ind og poster dem på sin blog. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor hun fortæller om nogle af de hemmeligheder hun får tilsendt, hvorfor hun er frivillig barnløs og hvorfor Katrine skylder hende en undskyldning. @[email protected]


#61 Udskidt æblegrød
Katrine og Sofie fra @hello_sofie er på samme alder, men lever vidt forskellige liv. Sofie er nemlig mor til to børn og arbejder som blogger og instagrammer. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Sofie bl.a. fortæller om hvorfor hun ikke vælger at passe sine børn der hjemme og hvordan hun kan opleve angst ved følelsen af ikke at kunne komme væk fra sine bø[email protected]@hello_sofie...

#60 Bange for mennesker
Hvordan føles et angstanfald egentlig? Hvad menes med sætningen "a blessing in desguise"? og hvad skete der egentlig med Katrine og Jodel? Få svar på alt dette i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Annemette Voss Fridthjof med i studiet. @[email protected]

#59 En rotte i fælden
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Johanne Mygind aka. @nutidensmor med i studiet. Lyt med og hør Johanne fortælle om bl.a. hvordan hun endte i Se & Hør med overskriften "kendisbager score kendt blogger", hvordan hun blev gravid på første date og hvordan hvordan hun håndtere kommentarerne der følger med når man deler sit liv på sociale medier. @[email protected]


#58 Undskyld gider du flytte ud af mig?
Kender du til den konstante konflikt mellem dit hovede og din krop? Så er du langt fra den eneste. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Mie Moltke med i studiet til en snak om at mærke efter i sin krop, øve sig i at sige nej og slippe tanken om at skulle tage hensyn til andre før en [email protected]@miemoltke...

#56 Er du homo?
I denne uge har Katrine inviteret Mads Timmermann fra Danish Skin Care med i studiet. Lyt med og hør bl.a. Mads fortælle om sin barndom med en alkoholiseret forældre, hvorfor han valgte at tage på en rejse kort før hans fars død og find ud af hvordan hans negle påvirkede ham så meget at han blev nødt til at gå til psykolog. Få Mads' bog "Hysterisk perfekt" ved at klikke HER hysteriskperfekt.dk/[email protected]@madstimmermann...


#55 Lighed, søsterlighed og liderlighed
Hvad sker der når en blogger og en trendsetter sætter sig ned til en samtale? Det finder du hvertfald ikke ud af i dette afsnit af perfekt Uperfekt fordi denne gang har Katrine igen inviteret Katrine Blauenfeldt ind i studiet til en snak om søstersolidaritet, ufrivillig cølibat, fat et nej, mellembenstørke og snavertaklinger. @[email protected]

#54 Sådan mishandler du dit barn
Har du nogensinde råbt af dit barn eller tabt dit barn? Så er du IKKE en dårlig mor og du er heller ikke den eneste fordi det har Cecilie, som står bag instagramprofilen @denperfektemor. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Cecilie bl.a. taler om at være mor, fødselsdepression, forhold, mom-shaming og meget [email protected] @denperfektemor...


#52 Moobs, n00bs og streaks
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mads Marius aka. @highfivemads med i studiet. Lyt med og få svar på hvad en snapchat streak er, hvorfor Mads ejer 6 BH’er og 2 bikinier og hvordan han har formået at få over 100 nedskrevne livsråd fra fremmede [email protected]@highfivemads...

#51 Skal du ha' bleget dit røvhul?
Hvad menes der med "hverdagsmirakler", hvordan manipulerer man sine børn til at tro at de selv bestemmer og kan man få bleget sit røvhul? Alt dette og meget mere vil Katrine og Michelle Hviid bl.a tale om i denne episode af perfekt Uperfekt. @[email protected]

#50 Din psykopat!
Alexa Peary er endnu engang inviteret med i studiet til en snak om hendes liv med psykopater. Så er du nysgerrig på hvordan det er at vokse op omkring psykopater og hvorfor det er at man har en tendens til at ende sammen med én som minder om ens forældre, så lyt med til denne episode af perfekt [email protected]@alexa_peary...


#49 Tag dig nu bare sammen
I denne episode har Katrine inviteret Celestine Maria med i studiet igen og denne gang til en snak om træning, motion og fysisk aktivitet. Lyt med og få svar på hvad Katrine mener med system 1 og 2, hvorfor man ofte sætter baren for højt og bliver overambitiøs med sine træningsmål og hvordan man kan arbejde med sin motivation til træning gennem konkrete værktø[email protected]@celestinemaria...

#48 Diva
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine Inviteret Anja Nynne ind til en snak om hendes oplevelse af at være med i X-factor. Lyt med og hør hvorfor Anja følte at hun blev portrætteret som en diva i programmet, hvorfor hun vælger at vise de ucharmerende sider af hende selv på Instagram og hvordan hun bruger tinder-dates når hendes køleskab er tomtVideo de taler om i afsnittet: https://www.instagram.com/p/Bn_PMqYhNG2/@katrine.gisiger...

#47 Hvor svært kan det være
Hvorfor kan du ikke bare lade være at spise så meget, i stedet for at måtte kaste op bagefter? Hvor svært kan det være??”Katrine har inviteret sin kollega Camilla Behnert ind til en snak om hendes historie, hvor svært det kan være at mærke sine følelser, græde, sætte grænser, sige fra og lade være at bebrejde sig selv.Læs mere om kognitiv kostvejledning med Camilla her https://katrinegisiger.dk/products/kognitiv-kostvejledning-med-camilla-behnert...


#46 Svampe, sexsygdomme og sårbare sjæle
Marie Jørgensen står bag instagram kontoen @yogaprints, som indeholder illustrationer af kvinder i yogastillinger med massere af bryster, hår og nøgenhed. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Marie bl.a. taler om den mørke side af yoga verden og hvordan såkaldte guruer udnytter sårbare [email protected]@yogaprints...

#45 Frihed, fængsel og frosne ærter
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Miriam Veksebo med i studiet. Lyt med og hør Miriams historie om, hvorfor hun endte med en spiseforstyrrelse og hvordan hun er kommet ud af den igen....

#44 Kødklump på sofaen
#elskerelskerelsker du ikke dit barn 100% af tiden, har du oplevet at en fremmet har belært dig om hvordan du skal være en mor og hvorfor du gør det forkert og har du nogen sinde googlet "sådan holder du dit barn i live"? Så er du ikke den eneste. Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine denne gang har inviteret Stine Dahl, bedre kendt som @jernmor.dk med i studiet....


#43 Vi skal alle sammen dø
Læn dig tilbage og slap af til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Katherine Diez med i studiet til et glas vin og en veninde-snak. Lyt med og hør dem tale om deres deres holdning til ordet "normal" og deres fælles syn på livet og forhold....

#42 Tudefjæs
Katrine har endnu en gang inviteret Morten Svane med i studiet - Denne gang til en snak om sårbarhed. Lyt med og hør Katrine og Morten diskutere, hvorfor det at græde, bliver set som et svaghedstegn og noget der skal stoppes og hør hvorfor Morten er træt af positivitets bølgen, som florerer på de sociale medier....

#41 Spørg en voksen!
Inden jeg bliver 30 skal jeg... Have færdiggjort en uddannelse, have en god karriere, være gift, have købt et hus, fået mit første barn... Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Julie Rudbæk med ind til en snak om at fylde 30 og stadig have brug for en voksen....


#40 Der blev jeg også fyret fra
Er du nogensinde blevet fyret fra et job, følt at dit humør bliver påvirket af din cyklus eller grædt under sex? Det har Katrine og Molly Thornhill - Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor de begge fortæller deres [email protected]@mollythornhill90...

#39 To tunacado til Vulva
"Hedder din mor ikke Kirsten?" Tænker man umiddelbart ikke er en scorereplik som ville fungere - Eller ville den? Find ud af det i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Maren Uthaugh med i studiet. Lyt med og hør bl.a. hvorfor de begge har valgt jobs efter lyst og frihed, hvordan Katrine scorede efter en begravelse og hvorfor Maren er en kattedræ[email protected][email protected]

#38 Jeg lækker!
Har du nogensinde grint så meget at du har tisset i bukserne? Eller haft svært ved at holde på vandet når du har hoppet på trampolin? Og hvad betyder shart? Alt dette, og meget mere, vil Katrine Gisiger og Ivalo Bech tale om i dette afsnit af perfekt Uperfekt.LÆS MERE om Katrine's foredrag HER https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/solrod-strand-et-lykkeligt-vaegttab  @[email protected]


#37 Når bare lige...
Når bare lige.. jeg har tabt mig 10 kg, løbet et halvmarathon, fået en kæreste, er færdig med min uddannelse, har fået et barn, har fået et job, har rydtet op... hvad så? Har man så nået det perfekte liv? Er man så glad? Katrine har inviteret Petra Nagel med i studiet og de to er hvertfald enige om, at de gerne vil øve sig i at være i nuet, og ikke hele tiden tænke på det næste, på trods af hvor cliché det lyder. @[email protected]

#36 Bangebuks
Kan mænd have angst? Og findes der nogen der tør at tale om det? Ja, det gør Mikkel Muhl. Desuden fortæller han om sin kone der er vokset op med seksuelt overgreb og hvordan de får livet til at fungere sammen. Nå ja og en masse andre ting såsom om kalorier kan klokken, irriterende mennesker og cocioKatrine [email protected] Muhlwww.muhl.dk @mikkelmuhl...

#35 Grovbolle
Katrine og Malene fra det_fordi_jeg_er_tyk, åbner op for bolleposen og deler sjove historier fra deres seksuelle oplevelser. Så vil du få svar på hvad en fissedelle er? Hvordan en fyr, ved et uheld, fik hevet Malene's p-ring ud? eller hvordan Katrines første oplevelse i en swingerklub var? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt!Katrine Gisiger- www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrine.gisigerMalene Nelting- @det_fordi_jeg_er_tyk...


#34 Mor-politiet
Hvorfor er du stadig tyk, du har født for lang tid siden? Du kan da ikke sætte dit behov for træning over dit barns! Hvordan kan du sætte dit barn i institution allerede efter 8 måneder? Du kan da ikke være hjemmegående mor! Få dog dit barn til at tie stille! Ej går han ikke endnu?...Mor-politiet holder aldrig pause. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Lykke Bak med i studiet til en snak om at være mor hvor hårdt det er når mødre ikke støtter h...

#33 Psykopat på fri fod
Hvad er en hverdagspsykopat, og hvilke kendetegn har de? Er det normalt at græde når man bliver vred? og hvorfor bliver Katrine ked af det? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine endnu engang har inviteret Alexa Peary med i studiet til en sårbar snak om psykopater og hvilke erfaringer Katrine og Alexa har med dem.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- @katrinegisigerAlexa Peary- kend-din-psykopat.dk - @Kend din psykopat - Alexa Peary...

#32 Lorte parforhold
Kender du til at blive irriteret, når din kæreste spiser højlydt eller bare trækker vejret? Så er du hvertfald ikke den eneste. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu en gang har inviteret Nina Q med i studiet til en snak om parforhold og dets positive og negative sider.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerNina Q- ninaq.dk- [email protected] @ninaq.dk...


#31 Ikke syg nok
Louise Stokholm er indehaver af Klinik for Spiseforstyrrelser. Derfor har Katrine inviteret Louise ind til Livsstilshuset, til en snak om spiseforstyrelser og alt hvad dette indebærer.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerLouise Stokholm - klinikforspiseforstyrrelser.dk- [email protected] @klinikforspiseforstyrrelser...

#30 Ven med sin køddragt
Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt og bliv inviteret med i en brainstorm med Katrine og Anders Nedergaard om deres event "Det gode liv" d. 17. november i København.LÆS MERE OM FOREDRAGET HER: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/det-gode-liv-med-ander-nedergaardKatrine Gisiger - www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerAnders Nedergaard- https://andersnedergaard.dk/- @anders_nedergaard...

#29 Dårlige undskyldninger
Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret sin kollega med i studiet til en snak om bl.a. deres arbejde med kognitiv kostvejledning, instagram og at bryde personlige grænser.Katrine [email protected] Mette Strufve @annemettestrufve [email protected]øb: https://katrinegisiger.dk/products/gruppeforlob-med-anne-metteForedrag: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/restriktiv-spisning...


#28 En byrde for samfundet
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Dorthe Kandi med i studiet, som bl.a. er chef redaktør på magasinet Q. Her taler de om det at være en kvinde med former, at få kritik for alt man ligger på på sociale medier og at glorificerer fedme.Vil du med til Livsstilshuset 1'års fødselsdag? Så kig her: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/1-ars-fodeselsdagKatrine Gisiger - www.katrinegisiger.dk- @katrinegisigerDorthe Kandi - @curvy_kandi...

#27 Barnemorder!
Du troede måske ikke at du skulle hører ordene abort, spiseforstyrrelse og porno i samme podcast episode, men så skal du tro om igen. Fordi Katrine har inviteret Tus Paya med i sit studie til en snak, og her bliver der talt om mange forskellige emner!Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredragsholder- www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrine.gisigerTus Paya- Spisepsykologi- www.tuspaya.dk- [email protected] @tuspaya/tuspaya.dk...

#26 Sars i hjernen
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Jacob Beermann med i studiet. Lyt med og hør hvem Jacob er ud over hans faglighed og professionelle identitet og få svar på hvorfor Katrine aflyste deres oprindelig aftale om optagelse af en podcast episode. @[email protected]


#25 Du har helt ret!
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mette fra @lifebymettedk med i studiet til en snak om hendes vægttabs historie. Lyt med og find ud af, hvad betyder det at være fit? Hvilken påvirkning har det at give folk ret? og hvorfor er Katrine uenig i sætningen "hvis jeg kan, så kan du også"[email protected]@lifebymettedk...

#24 Tante Rød og tinderi
Er det normalt at få dårlig mave når man har menstruation og kan man være for lækker til at lave jokes om ikke at kunne score? Få svaret på dette ved at lytte med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Natasha Brock vil tale om bl.a. menstruation, Tinder og dating [email protected] @natashabrock_/@natashabrockkomiker...

#23 Overspisning og silikonebabser
Katrine har inviteret Nadja Vienberg, også kendt som @sunderehverdag.dk, med ind i studiet til en faglig snak om mad og de mentale aspekter omkring dette. De kritiserer bl.a. deres uddannelse som professionsbachelor i Ernæring og sundhed og taler om deres fælles interesse for den kognitive tilgang til [email protected]@sunderehverdag.dk...


#22 Hævnen er sød
Hvorfor har Simone haft unfollowet Katrine på Instagram? og hvorfor er det, at man nogen gange er jaloux over andres succes og bliver glad når det går dem dårligt? Dette vil Katrine Gisiger og Simone Iben prøve at svare på i dette afsnit af perfekt [email protected]@simoneibendk...

#21 Ud af spændetrøjen
I dette afsnit er Katrine inviteret hjem til Suzy Wengel, forfatteren af Sense - Slank med Fornuft, til en snak om deres arbejde. Lyt med og find ud af om de kommer fra to forskellige verdener eller er de faktisk på den samme [email protected]@senseslankmedfornuft...

#20 For meget
Er den kropsaktivistiske bevægelse blevet for meget? Og hvad betyder "for meget" egentlig? - Lav en kop kaffe og sæt dig godt til rette, fordi Katrine har inviteret Louise Amalie Juul med ind studiet til en snak om kropspositivisme, overvægt, vægttab, sundhedsmyter, mental sundhed og meget meget [email protected]@louiseamaliejuul...


#19 Virgin Mojito
Uden alkohol kan du ikke feste, have det sjovt, danse, snakke sammen eller føle dig frigjort. Eller kan du? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Rikke Winther, med ind i studiet til en snak om alkoholisme, misbrug, spiseforstyrrelser og meget mere.Ps. Vi er ved at lære vores nye lydudstyr at kende, så vi beklager lydkvaliteten halvvejs gennem [email protected]@mynameisrikke...

#18 Styrk dit sexværd
I dette afsnit af perfekt Uperfekt, er Katrine hjemme hos Joan Ørting i sit eget studie. Lyt med og hør bl.a. hvorfor man er jaloux, hvodan opdager du din egen indre kritikker, hvorfor man skal lærer at være sårbar og find ud af om alle alle seksuelle [email protected]@joanoertingofficial...

#17 Ristede skamfiduser
Hvad er forskellen på skam og skyld? Og hvordan hænger skam sammen med selvværd? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Kirk Rønler udfordrer Katrine følelsesmæssigt og hvor både Katrine og Kirk snakker åbent om deres forhold til hver deres [email protected]@kirkronler...


#16 Kommer du?
I dette afsnit prøver Katrine at bryde sine grænser og har derfor inviteret Caroline Thorsfelt med i studiet for at snakke om sex og onani. Lyt med når Katrine og Caroline fortæller åbent om egne erfaringer og og pinlige historier. Find Caroline's blogindlæg her: http://carolinethorsfelt.dk/2017/12/kan-du-se-mine-maerker/OBS! Lydkvaliteten er desværre ikke særlig god. Fra afsnit #18 vil lyden være MEGET [email protected]@carolinethorsfelt...

#15 Jeg må godt være her
Kan du nikke genkendende til følelsen af at være for meget, for lidt, for stor, for lille og skal nærmest undskylde for at være her? Og har du lyst til at flygte, hver gang der kommer ubehagelige følelser? Så lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Mie Moltke med i studiet. @[email protected]

#14 Boller op, boller ned
Katrine vil gerne øve sig i at snakke om sex og derfor har hun inviteret Nina Q med ind i studiet. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Nina bl.a. deler pinlige sex historier, diskuterer hvorvidt man siger bolle eller knalde og retten til at sige nej, når som helst.Advarsel! I dette afsnit bliver der talt om seksuelt [email protected]@ninaq.dk* Vi undskylder hvis lyden er dårlig. Dette er et problem vi arbejder på at løse. Mange tak fordi du lytter med!...


#13 Kvinder der hader mænd
Handler feminisme kun om mænd? Kan det være positivt at blive kaldt en luder? og er skal man vælge mellem enten at være intelligent eller sexet? Alt dette og meget mere vil Katrine og Twerk Queen Louise diskutere i denne uges afsnit af perfekt Uperfekt.Vært:Katrine GisigerHjemmeside: www.katrinegisiger.dkInstagram: @katrine.gisiger Gæst: Twerk Queen LouiseHjemmeside: www.twerkqueenlouise.dk  Instagram: @twerkqueenlouise...

#12 Dårlig mor
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine to gæster med i studiet. Den ene er Lykke Bak og den anden er hendes seks uger gamle søn, Valdemar. Lyt med når Lykke og Katrine snakker om livet som mor og hvordan man håndtere alle de forventninger, krav og pres, der bliver lagt på én som nybagt mor. @[email protected]

#11 Leg med dig selv
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Morten Svane med i studiet. Lyt med når de blandt andet taler om livet som sundhedsdebatør på de sociale medier, stigmatisering af overvægtige og at være kritisk over for sundhedsartikler.Se videoen "du er god nok som du er" [email protected]@morten.svane...


#10 Løgn og latin
I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Annika Hayn ind til en meget ærlig snak om de uperfekt sider af livet. Lyt med når de kommer ind på sårbare emner om bl.a. seksuelt overgreb, at stikke en hvid løgn og at dømme andre. @[email protected]

#9 At slikke sit eget spejlbillede
Hvordan er det at have en krop, som samfundet betegner som "perfekt"? Og er man forkert hvis man, på trods af dette, stadig har nogle ting man vil ændre? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Christina Bendix bl.a. snakker om kropsidealer, dobbeltmoraliter og utilstræ[email protected]@christina_bendix...

#8 Narkomaner på Vogue
Kan onani hjælpe på menstruationssmerter?, skal man skamme sig over ens feticher? eller kan man komme til at tisse i sin bodystocking? Dette vil Katrine og Katrine Blauenfeldt prøve at besvare i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor de bl.a. diskuterer emner som kropsvæsker, incest og at være ærlig på de sociale medier.Vært: Katrine GisigerKognitiv kostvejleder og [email protected]æst: Katrine BlauenfeldtDebattør og [email protected]


#7 Tab dig eller tag dit liv
Verden ville være et bedre sted hvis alle blev accepteret og der intet had var. Lyt med til perfekt Uperfekt hvor Katrine og Ida bl.a. taler om fat shaming, overspisning og det gode/dårlige ved at være en kropsaktivist. Vært: Katrine GisigerKognitiv kostvejledning og foredragsholderInstagram: @katrine.gisigerGæst: Ida RudJournalist, kropsaktivist, medvirkende i DR-dokumentar: "Tykke Ida" (kan ses her: https://www.dr.dk/tv/se/tykke-ida/-/tykke-ida-1-2)Instagram: @ida_kys...

#6 Fede svin
Er det farligt at have en høj BMI, bliver du tyk af at spise kulhydrater og er man usund hvis man er overvægtig? Dette og meget mere kommer Katrine og Anders Nedergaard, aka Dr. Muskel, ind på i denne episode af perfekt [email protected]@anders_nedergaard...

#5 Buler, bumser og bikinifitness
At træne op til en konkurrence, at måle sin glæde på ens fedtprocent og at give high-five efter sex. Alt dette og meget mere, vil Katrine komme ind på i denne episode af perfekt Uperfekt, sammen med sin gæst, Linnea [email protected]@Linneamoos...


#4 Grøntsagsangst og tvangsmotion
Jeg skal, jeg burde, hvorfor kan jeg ikke? Kan du genkende disse sætninger? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Morten Elsøe taler om deres fælles mission i livet; At redde verden fra stigmatisering af overvægtige og usande madmyter.Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredrag-  https://katrinegisiger.dk- @katrine.gisigerGæst: Morten Elsøe- Sundhedsdebattør, forfatter, foredragsholder-  http://www.mortenelsoe.com- @morten.elsoe...

#3 Kend din psykopat
I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine Alexa Peary med i studiet, som er opvokset med, hverdags-psykopater og har hjemmesiden www.kend-din-psykopat.dk. Her taler Katrine og Alexa om; hvad er en psykopat, hvad kendetegner en psykopat og hvordan slipper man af med en psykopat. Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredrag- https://katrinegisiger.dk- @katrine.gisigerGæst: Alexa Peary- Foredragsholder- [email protected] -  http://kend-din-psykopat.dk...

#2 Luk munden og let røven
Anden episode af perfekt Uperfekt skal optages, og det bliver fejret med champagne! Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Celestine Maria og Katrine bl.a. snakker om at fejle, dømme andre, at være nysgerrig på sig selv og andre og alternative måder at bruge en natursvamp på.Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejleder og foredragsholder- katrinegisiger.dkGæst: Celestine Maria- Personlig træner og coach- celestinemaria.com...


#1 Lige i nougat-brønden
At skifte hul, at blive slået i hovedet med en stegepande og at skamme sig over ens antal af sexpartnere. Dette er bl.a. emner som Helse Matilde og Katrine kommer ind på i denne første episode af perfekt Uperfekt, hvor de snakker om alt det som andre tænker, men ikke tør sige højt. STØT PODCASTEN HER https://perfektuperfekt.10er.co Vært: Katrine Gisiger- Kognitiv kostvejleder og foredragsholder- Katrinegisiger.dkGæst: Helse Matilde- Professionel blogger- Helsematilde.com...