Pratiquer la Méditation
Spela

Gagner au Loto

Pratiquer la Méditation

00:00

Gagner au Loto

Pratiquer la Méditation

Comment Méditer: Posture, techniques, et autres conseils

Pratiquer la Méditation

Imaginez-vous avoir gagné une grosse somme d’argent au loto. Est-ce que cela changerait fondamentalement votre capacité à ressentir de la joie ? C’est le sujet de cet épisode. On va explorer : Quel est le rôle de nos circonstances de vie dans notre capacité à être bien ? L’histoire de la personne qui a soif alors même qu’elle porte une bouteille d’eau. Si gagner au loto (ou rencontrer l’amour, ou trouver un travail que l’on aime, ou moins stresser, etc.) est nécessaire à notre bien-être ? D’où vient la véritable joie ?   Regarder Vous Avez Gagné le Loto   Vous Avez Gagné le Loto Podcast

Published

Play Episode

Related episodes Pratiquer la Méditation

Pratiquer la Méditation

Je M’Endors Quand Je Médite
Torpeur, fatigue, voir endormissement lorsque vous méditez ? Découvrez dans cet épisode comment moins subir la torpeur durant vos séances de méditation. Regarder Je M’Endors Quand Je Médite   Je M’Endors Quand Je Médite Podcast...

fr

Pratiquer la Méditation

Une Question À Se Poser Souvent
Qu’est-ce qui est important maintenant ? Est-ce de réfléchir, rêvasser, ruminer ou bien d’être attentif au moment présent ? Malgré que l’on réalise que cela fait du bien de lâcher prise et de revenir au moment présent, pour la plupart d’entre nous, on continue à se perdre dans les pensées. Cette question – qu’est-ce qui est important maintenant ? – peut aider à raviver notre attention et nous ramener à nos ressentis. Découvrez comment dans cet épisode. Regarder Une Question À Se Poser Souvent ‘ Une Question...

fr

Pratiquer la Méditation

Comment Être Authentique
Être authentique et sincère ? Dans cet épisode, j’explore pourquoi je crois qu’il est important pour soi et pour les autres d’être authentique. On va voir : Les bienfaits d’être authentique. Comment s’exprimer avec sincérité et authenticité. L’importance de se reconnecter à soi pour pouvoir dire sa vérité. La notion de faire de l’espace en soi pour s’exprimer librement. ‘ Regarder Comment Être Authentique ‘ Comment Être Authentique Podcast Livre mentionné dans cet épisode : Lisa, 36 ans , se sent seule....

fr

Pratiquer la Méditation

Bienfait de la Solitude
Cet épisode est tiré du roman Lisa, 36 ans, se sent seule. À travers le parcours de Lisa, l’auteur présente les mécanismes du sentiment de solitude pour mieux le comprendre et pour retrouver l’élan et la confiance de s’ouvrir à nouveau aux autres. Lisa découvre l’enseignement d’une certaine Selenamia Umâ qui parle de 7 clés pour se libérer de la solitude. Dubitative dans un premier temps, Lisa va graduellement explorer son monde intérieur pour découvrir pourquoi elle s’est isolée et comment retrouver le che...

fr

Pratiquer la Méditation

Sentiment de Solitude
Cet épisode est tiré du roman Lisa, 36 ans, se sent seule. À travers le parcours de Lisa, l’auteur présente les mécanismes du sentiment de solitude pour mieux le comprendre et pour retrouver l’élan et la confiance de s’ouvrir à nouveau aux autres. Lisa découvre l’enseignement d’une certaine Selenamia Umâ qui parle de 7 clés pour se libérer de la solitude. Dubitative dans un premier temps, Lisa va graduellement explorer son monde intérieur pour découvrir pourquoi elle s’est isolée et comment retrouver le che...

fr

Pratiquer la Méditation

Moment Présent Méditation
Voilà une méditation guidée pour s’abandonner pleinement au moment présent. Cette méditation utilise la méthode expire 10. Durée : 16 minutes Regarder Moment Présent Méditation Voir Moment présent méditation sur YouTube   Moment Présent Méditation Podcast...

fr

Pratiquer la Méditation

Besoin d’Appartenance
Vous dit-on souvent que vous êtes agréable et de bonne compagnie? Que vous avez une bonne écoute? Qu’il est facile de vous parler? Si vous répondez par l’affirmatif, il se peut que vous ayez un gourmand besoin d’appartenance, un besoin qui risque de brider votre expression.  À trop vouloir être accepté et aimer par les autres on risque de ne plus savoir ce qui est réellement important pour soi. Alors avez-vous un gros besoin d’appartenance? C’est ce que j’explore dans cet épisode. Regarder Besoin d’Apparten...

fr

Pratiquer la Méditation

Sortir de la Solitude – Comprendre les stratégies d’évitement
Cet épisode est tiré du livre Lisa, 36 ans, se sent seule. L’une des causes du sentiment de solitude est une diminution de l’estime de soi. C’est lorsque l’on ne se sent pas suffisamment adéquate pour aller à la rencontre des autres. Une perte d’emploi, des problèmes d’argent, un changement dans l’apparence physique comme une prise de poids, tout cela peut contribuer à adopter des stratégies d’évitement renforçant l’isolement. Regarder Sortir de la Solitude – Comprendre les stratégies d’évitement   Sortir d...

fr

Pratiquer la Méditation

Le Film de Votre Vie
Quelle est l’histoire de votre vie? Et surtout, est-ce que cette vision du monde vous soutient-elle ou bien vous accable-t-elle? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. On construit le film de sa vie en puisant des extraits de son passé. Parmi des milliers d’expériences, on va choisir celles qui correspondent le mieux à l’histoire que l’on va se raconter et raconter aux autres. Mais il s’agit bien d’une histoire et non pas de la réalité. Bien souvent, on se laisse définir par une vision ...

fr

Pratiquer la Méditation

Entretien Avec un Lama Bouddhiste
Une discussion avec Arnaud Guétcheu qui a fait 2 longues retraites de plusieurs années dans un temple bouddhiste. Il nous parle de son expérience et de sa vision de la méditation. Regarder Entretien Avec un Lama Bouddhiste Entretien Avec un Lama Bouddhiste Podcast ‘...

fr

Pratiquer la Méditation

Être Libre – Claire Escala
« Être libre c’est pouvoir se focaliser sur les parties de notre vie qui apportent du bien-être. »  – Claire Escala Claire Escala, titulaire d’un doctorat en recherche biologique, a travaillé 15 ans dans la recherche médicamenteuse. Malgré une carrière toute tracée, elle a ressenti le besoin de réévaluer la direction qu’elle souhaitait donner à sa vie. Après plusieurs stages en développement personnel, Claire éclaircit ce qui est vraiment important pour elle: se faire du bien naturellement et aider les autr...

fr

Pratiquer la Méditation

5 Obstacles à Une Séance de Méditation
Dans la série Comment Méditer, j’aimerais présenter dans cet article 5 nuisances qui m’ont affecté lors de certaines séances de méditation. Ces 5 obstacles peuvent être évités grâce à un peu de préparation. Regarder 5 Obstacles à Une Séance de Méditation   5 Obstacles à Une Séance de Méditation Podcast   1. Avoir trop mangé ou pas assez Faire un gros repas juste avant de méditer n’est pas une bonne idée. La digestion prends de l’énergie et un ventre trop plein peut causer de l’inconfort. Évitons donc de fai...

fr

Pratiquer la Méditation

Douleurs et Méditation
La position de méditation immobile peut devenir douloureuse. Vous avez peut-être expérimenté cela: après un moment de méditation, une tension apparait dans une partie de votre corps (genou, cheville, dos…); cette tension se transforme en douleur. La douleur kidnappe alors votre attention. Et les pensées du type « ça fait mal, combien de temps ça va durer encore, je crois qu’il faut que je bouge, etc » viennent perturber votre concentration. La première étape consiste à s’assurer que vous êtes installé dans ...

fr

Pratiquer la Méditation

J’ai Essayé le Caisson de Flottaison
Aucune tache de lumière ne vient percer l’espace noir devant moi. Mes yeux sont pourtant grands ouverts.  Aucun bruit, proche ou lointain, ne se fait entendre. Seul le glissement de l’air dans mes narines vient perturber l’épais silence qui m’entoure.  Je suis allongé. Ou plutôt, je lévite, mon corps n’ayant plus de poids. Je vous rassure, je ne vous écris pas d’outre-tombe. Je me trouve dans un caisson de flottaison où pendant 60 minutes j’ai été coupé de mes sens. Découvrez cette vidéo, cette expérience s...

fr

Pratiquer la Méditation

Vivre le Moment Présent C’est Comme Faire du Vélo
Vivre le moment présent nécessite de renouveler sans cesse l’attention à ce qui se déroule dans l’instant. Tant que l’on pédale, on avance sur son vélo. Si l’on s’arrête de pédaler, on finit par ne plus avancer. De même, tant que l’on est attentif à nos ressentis on reste connecté au moment présent et l’on profite de cet état libre de tension. Si l’on perd cette connexion, les sentiments de stress et d’insatisfaction finiront par refaire surface. Découvrez dans cet épisode comment vivre le moment présent es...

fr

Pratiquer la Méditation

Comment Prendre une Décision
Se reconnecter au moment présent est souvent le moyen le plus efficace pour prendre une décision Dans cette vidéo, vous allez découvrir: Pourquoi il est plus facile de prendre une décision lorsque l’on se reconnecte aux ressentis du moment présent, En quoi le besoin de décider cache souvent un sentiment d’insatisfaction, L’illusion que quelque chose doit changer en soi ou autour de soi pour nous permettre d’être bien dans le moment présent, La jungle de Bangkok. ‘ Regarder Comment Prendre une Décision   Com...

fr

Pratiquer la Méditation

Le Libre Arbitre, Existe-t-il?
Découvrez dans cette vidéo une réflexion sur le libre arbitre. Choisissons-nous nos pensées? Qu’est-ce que le déterminisme et en quoi cela peut nous aider à vivre le moment présent? Vous verrez aussi dans cet épisode un test pour voir si l’on est vraiment le maître de ses choix. Regarder Le Libre Arbitre, Existe-t-il? Le Libre Arbitre, Existe-t-il? Podcast...

fr

Pratiquer la Méditation

Sommes-Nous Tous Fous?
Si l’on branchait des haut-parleurs à notre mental, on nous prendrait certainement pour des fous. Que l’on le réalise ou pas, notre mental est tout le temps actif. Les pensées se succèdent et se répètent, tout au long de la journée. Ce langage incessant crée une tension continue en soi, tension qui peut facilement se transformer en stress et en anxiété. Méditer permet de prendre conscience de ce fonctionnement et de s’en libérer petit à petit. En canalisant l’attention sur la respiration, on va réaliser à q...

fr

Pratiquer la Méditation

L’Importance du Doute – Aristote
« Le doute est le commencement de la sagesse. » – Aristote Dans cet épisode Paroles de Sagesse, découvrez les mots d’Aristote, philosophe grec de l’antiquité. L’Importance du Doute – Aristote L’Importance du Doute – Aristote – Podcast Découvrir plus d’épisodes Paroles de Sagesse....

fr

Pratiquer la Méditation

Pas de Problèmes, Dans le Moment Présent – Eckhart Tolle
Dans cette lecture méditative d’un extrait du livre Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle répond à la question d’un participant qui note: Découvrez la réponse d’Eckhart Tolle dans cet épisode. Pas de Problèmes, Dans le Moment Présent – Eckhart Tolle   Pas de Problèmes, Dans le Moment Présent Podcast...

fr

Pratiquer la Méditation

Moment Présent, Méditation
Vivre le moment présent nous prive du réconfort du futur, mais cela reste bénéfique. Il est souvent difficile ne pas se projeter dans le futur. Car si penser au futur génère du stress, cela constitue aussi une source de réconfort. Se projeter dans le futur à l’aide des pensées nourrit en effet l’espoir et nous aide à passer à travers les moments difficiles. Mais si cette projection dans le futur offre parfois du réconfort, cela reste éphémère et bien fragile. Pour s’installer dans une sereine et solide conf...

fr

Pratiquer la Méditation

Méditation Guidée Pour la Planète
Voilà une méditation guidée de 8 minutes pour ressentir la connexion à la terre et aux autres. Comment amener la société à adopter un mode vie plus respectueux de l’environnement? Est-ce que faire peur et culpabiliser est la bonne solution? Découvrez, en introduction à la méditation, mes pensées par rapport à ces questions. Méditation Guidée Pour le Planète Source: Musique Fluidscape by Kevin MacLeod...

fr

Pratiquer la Méditation

Qu’Est Ce Que Je Veux Vraiment?
« La clarté ne naît pas de ce qu’on imagine le clair, mais de ce qu’on prend conscience de l’obscur. »– Carl Gustav Jung Carl Gustav Jung, médecin psychiatre suisse (1875-1961), note que « La clarté ne naît pas de ce qu’on imagine le clair, mais de ce qu’on prend conscience de l’obscur. » Regarder Qu’Est Ce Que Je Veux Vraiment? Regarder Qu’Est Ce Que Je Veux Vraiment? sur YouTube Écouter Qu’Est Ce Que Je Veux Vraiment? Découvrir la version texte: Lorsque l’on recherche à donner du sens à sa vie, à y voir p...

fr