Ridpodden
Spela

Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar

Ridpodden

00:00

Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar

Ridpodden

En podd om hästar och ridning på detaljnivå med Ulrika Lindqvist och Lisen Bratt Fredricson. Ansvarig utgivare: Silan Diljen

Ridpodden

Hoppryttaren Alexander Zetterman och mentala tränaren Susanne Egemar gästar Lisen för att prata idrottspsykologi. Vad händer i huvudet när man gör plockepinn av första hindret i en avgörande VM-runda? 2014 var året då Alexander Zetterman vann Falsterbos 5-stjärniga Grand Prix och blev uttagen att representera Sverige i VM. Väl där blev han näst bästa svensk – mycket tack vare sin förmåga att skaka av sig sådant som gått dåligt. I Ridpodden delar han med sig av knepen bakom sin förmåga att fokusera. Susanne Egemar är legitimerad psykoterapeut, mental tränare åt idrottare inom bland annat golf och ishockey och medförfattare till boken "Bäst till häst". Hon betonar vikten av att ha rutiner för att inte störa sig själv och hästen när det är dags för tävling, och berättar om hur tanken påverkar vårt kroppsspråk och därmed hästen. Tillsammans med Lisen och producenten Ulrika resonerar Susanne och Alexander kring hur man vänder negativa tankar till bränsle och varför vissa anser att mental träning är något fult som man inte ska ägna sig åt. ridpodden@sverigesradio.se

Published

Play Episode

Related episodes Ridpodden

Ridpodden

Bryt alla regler med Peder Fredricson
(NaN)
Vad är det som säger att man måste rida på ett visst sätt? Kan man bryta alla regler eller finns det någon universell hästsanning? Lisens man Peder Fredricson är känd som den yngsta svenska OS-ryttaren genom tiderna, som 20 åring red Peder OS i fältävlan i Barcelona. Han sadlade sedan om och började med banhoppning och var 2004 med i silverlaget vid OS i Aten där han även placerade sig på en fjärdeplats individuellt. Peder fick under många år rida utan instruktioner vilket gett honom chans att rida precis...

sv Ridpodden Bryt alla regler med Peder Fredricson

Ridpodden

Dressyr med Tinne Vilhelmson Silfvén
(NaN)
Lisen får finbesök  av dressyrryttaren Tinne Vilhelmson Silfvén som är rankad femte bäst i världen med hästen Don Auriello, vilket är högre än någon annan svensk ryttare.  Hon har deltagit i sex olympiska spel och flertalet stora tävlingar. Hon har 5 SM-guld och 9 SM-medaljer. Tinne har svenska rekordet i Grand Prix (79,553%) och Grand Prix Kür (84,700%). De diskuterar likheterna mellan dressyr och hoppning. Lisen låter sig inspireras av Tinnes små fyrkanter och Tinne ger konkreta tips hur hon gör när hon...

sv Ridpodden Dressyr med Tinne Vilhelmson Silfvén

Ridpodden

Hoppning med Jens Fredricson
(NaN)
Hoppning är ju Lisens specialitet. Tillsammans med Jens Fredricson, tvåfaldig svensk mästare i banhoppning och medlem i hopplandslaget, pratar hon om hur man kan tänka när det kommer till att utvecklas och utmana sig själv lagom mycket. De diskuterar hur hoppstilar skiljer sig mellan olika länder och vad som händer när man tappar kontakten med hästen på tävlingsbanan. Lisen konstaterar att hoppning inte är något för fegisar....

sv Ridpodden Hoppning med Jens Fredricson

Ridpodden

Form med Marie Rhodin och Pether Markne
(NaN)
Här djupdyker vi i betydelsen av de olika begreppen inom form och vi tar forskningen till hjälp. Marie Rhodin är doktor i veterinärmedicin och en av få akademiker i Sverige som forskar i klinisk biomekanik på häst. Hennes avhandling om hur hästens huvud- och halsposition påverkar rörelsemönstret blev mycket uppmärksammad när den kom. Pether Markne är A-tränare i hoppning och dressyr, landslagstränare i hoppning, tillhör svenska landslagstruppen i dressyr. Deltog bland annat vid OS i Sydney 2004 och var ge...

sv Ridpodden Form med Marie Rhodin och Pether Markne

Ridpodden

Sits med Jan Jönsson
(NaN)
Varför är sitsen så viktig? Kan man ändå nå ett bra resultat med ful sits? Lisen får besök  av Jan Jönsson, adjungerad professor i ridkonst vid Sveriges lantbruksuniversitet. Han blev bronsmedaljör i fälttävlan i München 1972 på hästen Sarajevo. Han har flest antal SM segrar i fälttävlan med fem guldmedaljer. Jönsson har efter den aktiva karriären varit verksam som lagledare och tränare för svenska landslaget i fälttävlan. De diskuterar konkreta tips på hur man kan öva upp sin sits och balansens betydelse...

sv Ridpodden Sits med Jan Jönsson

Ridpodden

Horsemanship med Lisbeth Börjesson Johnsson
(NaN)
Relationen mellan häst och ryttare börjar redan på marken. I det här avsnittet pratar Charlotte och Lisen med Lisbeth Börjesson Johnsson, som har arbetat med horsemanship i 30 år. Hur hanterar man hästen för att vinna behörighet att vara beslutsfattare i olika situationer och hur skapar man en naturlig relation till sin häst utifrån hästens perspektiv? Lisens fördomar om horsemanship utmanas när hon ser Lisbeth hantera en av hästarna på gården....

sv Ridpodden Horsemanship med Lisbeth Börjesson Johnsson