The Game Changers Podcast

The Game Changers Podcast Podcast

Välkommen till The Game Changers Podcast! Vi vill inspirera, motivera och stötta dig till att leva din fulla potential. Hur kan vi tillsammans skapa ett liv som är hållbart för kroppen, själen och planeten? Vi bjuder på egna reflektioner och samtal med inspirerande personer varvat med konkreta övningar. Vi djupdyker i allt från hållbarhet och entreprenörskap till spiritualitet och hälsa. Ett bra liv börjar med oss själva!

21: Vilka sanningar styr din vardag?
I detta avsnitt:Rannsakar vi våra egna sanningar och myterBli medveten om de sanningar som styr ditt liv!Din sanning om pengar-hjälper eller stjälper den?Vad har vi för föreställningar om olika sjukdomar?Välj de sanningar som du vill ska styra dig!SKAPA DET LIV DU VILL HA!Vårt program som riktar sig till dig som vill ha hållbara, bestående förändringar i ditt liv! Här hittar du all information om detta kraftfulla program:https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅ...

20: 2019 - Skapa det liv du vill ha!
Välkommen till årets första episod!!! Såååå roligt! Nu går vi in i vår andra säsong och vi hoppas att du vill hänga med oss länge till! Vi vill inspirera dig att komma bort från maktlösheten och själv ta makten över ditt liv. Många av oss springer på i samma mönster. Kanske har vi innerst inne en längtan efter något annat. Vi pratar om: Vikten av att ta vårt eget ansvar i olika situationerHur vi kan behålla vår egen personliga kraft även när det blåser storm runtomkring. Om hur vi kan vara ett stöd för våra...

19: If it's not a hell yes it's a no! - Tillbakablick på året som gick.
I detta årets sista avsnitt djupdyker vi i: Hur vi träffades igen efter 25 år och hur podden startadeVikten av att veta vad man får energi av!Summering av året som gått i podden,  personligen för oss och våra viktigaste lärdomarKom ihåg inför 2019 - “If it’s not a hell yes it´s a NO!Vi önskar DIG ett fantastiskt 2019!Bok: “The artist’s way” Julia CameronJulie Piattwww.srimati.comGuru Singhwww.gurusingh.comSKAPA DET LIV DU VILL HA!Vårt program som riktar sig till dig som vill ha hållbara, bestående förändrin...


18: Håll käften kroppen!
Kroppen - detta tempel som vi så ofta misshandlar. Vi pressar kroppen, vi lyssnar inte och om den säger ifrån tar vi en tablett för att tysta den. Det är ju samma som att säga Håll käften! till kroppen. Ponera att du skulle behandla dina vänner på samma sätt. Att du skulle säga håll käften när de vill berätta något… Inte så snällt eller hur? När vi inte säger Håll käften pratar vi illa om vår kropp. I vårt eget huvud och till andra. Vi vill med detta avsnitt bryta den här trenden. Vi pratar om: -Att det är ...

17: Självledarskap - återta makten över ditt liv!
I detta avsnitt djupdyker vi i:Hur vi i dagens samhälle ger bort vår personliga maktVi litar blint på “auktoriteter”Varför ser inte vi oss alla som ledare?Ta tillbaka makten över ditt livInspirationhttps://anitamoorjani.com/https://www.srimati.comhttps://ashleywood.life/https://shamandurek.com/...

16: Grön Julmat med Gröna Maja.
Vi är så glada att Maja Weber aka Gröna Maja är med oss igen! Vi vill så gärna inspirera er till att äta mer grönt i jul och då är ju Maja en given gäst att vara med och inspirera! Maja har experimenterat och testat och i det här avsnittet delar hon med sig av sina godsaker! Vi pratar om:Vad du kan ersätta skinkan medHur du kan göra jansson veganskOlika veganska ‘köttbullar’Olika sallader Godsaker och efterrätterVegansk riskrynsgrötDu hittar alla gröna recept här:Grön Julmat Del IGrön Julmat Del IIHär hitta...


15: Manifesting your dreamlife with Ashley Wood!
We are proud and honored to be guested by Ashley Wood in this episode. Ashley is our first international guest. She is Canadian and an International Akashic Records Reader, psychic intuitive and spiritual guide. She is also a podcast host of her own show Manifest This! We’ve been listening to Ashley’s podcast for quite a while now and we can highly recommend it! We are especially found of her solo episodes. Not that her guests aren’t extraordinary too but Ashley has a lot of wisdom to share which be both ...

14: Har du yogaskräck?
Jessica och Jenny är båda yogalärare. Jessica inom Kundaliniyoga och Yinyoga och Jenny inom Globalyoga. I det här avsnittet pratar vi om olika yogaformer och om vad man kan göra om man har yogaskräck :) Vi delar med oss om hur vi får in yoga i våra liv och mycket mer. Vi diskuterar:Fördelar med yoga under förlossningAtt yoga ger fördelar om man utöver andra sporterKopplingen mellan medicinsk yoga (mediyoga) och KundaliniyogaOm att låta yogan vara kravlösOch mycket mer! :) The Rich Roll Podcast. INFORMATION ...

13: Är du spirituell eller logisk?
I det här avsnittet djupdyker vi i spiritualitetens värld. Vad är spiritualitet egentligen? Är det trendigt att vara spirituell just nu eller är vi inne i ett paradigmskifte? Vi diskuterar vår egen resa och att kvinnor under årtusenden förföljts för sina förmågor och än idag nedvärderas det spirituella och avfärdas ofta som flummigt. Spiritualitet är i motsatsförhållande till logik-eller?Shaman Durek podcast: Ancient wisdom todayThe Rich Roll PodcastJulie Piatt (Srimati): Divine ThroughlineLynne McTaggart, ...


12: Kan män verkligen överleva på vegankost!?
Jessica sitter ner och samtalar med sin man Mattias om hur det är att vara man och äta veganskt. Det är ju fortfarande en majoritet kvinnor som hoppat på den växtbaserade resan. Vi hoppas att det här avsnittet inspirerar er till att äta mer växtbaserat i era liv oavsett om ni är män eller kvinnor. Vi pratar om:Varför Mattias blev veganNackdelar resp fördelar med att äta växtbaseratMyten kring sojaproduktionBästa sättet att rädda regnskogen är att äta mindre kött!Att det serveras cancerklassad mat på barnkal...

11: Viktig info + Meditation - Kirtan Kriya
Kirtan  Kriya är en mantrameditation och en av de mest kraftfulla meditationerna som finns i Kundaliniyoga. Den rensar det undermedvetna sinnet, ger psykisk balans och förbättrar vår intuition. Kirtan Kriya är bra att göra vid olika förändringar då den rensar ut gamla tankemönster och läker känslomässiga sår. Precis som vid all meditation verkar den också stressreducerande. Jessica guidar dig genom meditationen som är ca 11 minuter lång.INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VIL...

10: Är du prestationsmissbrukare?
När Jessica började sin tjänstledighet uppstod känslor som hon inte alls hade räknat med. Detta gjorde att hon myntade begreppet “Prestationsmissbrukare”. I det här avsnittet belyser vi hur vi styrs av prestationer och varför vi tror att det är så och vad vi tror att vi kan göra åt detta.Vi berättar också om vårt kommande retreat i Spanien!!! Läs mer här.Vi pratar om:Hur samhället premierar prestationerHur vi redan som barn får beröm för våra insatser och  inte för vilka vi ärVad vi kan göra för att bli av ...


9: Är det okej att må dåligt när man har allt?
När vi hade vår endagsretreat i september kom det upp intressanta tankar kring det här att må dåligt fast man har allt. Vi kanske har ett bra jobb, familj, ett fint boende osv men ändå är det något som inte är bra och då vi “borde“ må bra under gällande omständigheter trycker vi ner våra känslor, biter ihop och kämpar på. Vi tror att detta är en av orsakerna till att vi ser den ökade utbrändheten och tycker att det här är så viktigt att vi ägnar ett helt avsnitt åt detta ämne! I detta avsnitt djupdyker vi i...

8: Övning - Yoga Nidra
Yoga Nidra är en djupavslappning i kombination med ett löfte man ger till sig själv. Denna teknik är hämtat ur boken Yoga Nidra av Swami Satyananda Saraswati. Jessica har översatt övningen till svenska och guidar er igenom meditationen.Det här är en riktig favorit som rekommenderas varmt! Den är perfekt att göra på kvällen om man är uppe i varv och har svårt att somna. Det finns också delar av övningen som är utmärkt att ta med sig och använda när man är i behov av avslappning men av någon anledning inte hi...

7: Meditation - din krockudde i vardagen!
Vi älskar att meditera! Jessica är meditationslärare och har mediterat regelbundet sedan 2009. Jenny hittade till meditationen lite senare men även hon är numera frälst. I det här avsnittet delar vi med oss av de positiva effekter vi upplever att meditation har i våra liv. Regelbunden meditation hjälper oss att bli medvetna om våra tankar, vilket gör att vi kan sortera bort negativa tankar som inte stärker oss. Meditationen hjälper oss också att bli mer närvarande i nuet och den gör oss till snällare medmän...


6: Johanna Hector om modet att gå sin egen väg
I det här avsnittet träffar Jenny Johanna Hector- en fantastisk kvinna och entreprenör och grundare av Global Yoga. Hon har jobbat som lärare, tränare och konceptutvecklare inom hälsa de senaste 15 åren. Vi pratar om:modet att gå sin egen väg yogalust och livsglädjeätstörningarmorgonrutinersex och mycket mer.Följ Johanna på:www.soulworkclub.comwww.jira.sewww.globalyoga.seInstagram:@yogajohanna@global_yoga@soulwork_clubJohannas boktipsMama Gena Pussy: A reclamationEdward Brown: Tassajara Bread BookTävling!Ma...

5: Äter veganer bara gräs?
Det finns så mycket fördomar om den veganska kosten. Allt från proteinmyten till att vi bara äter gräs. I det här avsnittet träffar vi Maja Weber. Maja ligger bakom Gröna Maja och hon är en passionerad växtbaserad matlagningskreatör! Majas glädje för hälsosam växtbaserad mat smittar av sig och får oss att vilja laga ännu mer fantastisk växtbaserad mat. Vi hoppas att du som lyssnare skall bli lika inspirerad som vi!Vi pratar om:Majas passion för matlagning Varför Maja började äta växtbaseratHur hon gjorde fö...

4: Övning - Kom tillbaka till hjärtat
I den här ca 15 minuter långa övningen får du både återhämtning, en klar kontakt med ditt hjärta och en metod att visualisera dina mål. I den mentala träningen är visualisering ett mycket effektivt sätt att uppnå det man vill. Genom att visualisera i ett avspänt tillstånd är det lättare att programmera in sina mål. Du kan göra övningen så ofta du vill, visualisera gärna ett mål flera gånger för att uppnå bästa effekt. Lycka till!...


3: Att följa sitt hjärta.
I det här avsnittet pratar vi om vikten av att följa sitt hjärta. Vi berör rädslor som hindrar oss från detta och delar varför det inte alls är egoistiskt att lyssna på sina egna behov.Vi ger konkreta tips på hur vi själva gör för att höra den där inre rösten under allt brus:Morning pagesNotera återkommande tankarMediteraSitta i stillhetBoktips:The Artist’s Way av Julia CameronLänkar:TedX med The mimimalists som packade ner alla sina prylar och bara tog upp det han absolut användeAndromedahealth.se...

2: Växtbaserad kost
I det här avsnittet diskuterar vi kosten som en hållbarhetsfråga. Hur mycket påverkar egentligen kosten vår planet? Vi diskuterar proteinmyten, träning och olika antaganden kring vegansk mat. Vi delar tips och tricks för att komma igång med att äta mer växtbaserat.www.vegomagasinet.sewww.gronamaja.comwww.lakareforframtiden.seVår tids kost bakom inflammation och sjukdomsutveckling:http://ww2.lakartidningen.se/ltarkiv/2007/temp/pda34425.pdfOceans without fish by 2048:https://www.davidmarinelli.net/blog/oceans...