The Life Coach
Spela

015: Nyckeln till frihet!

The Life Coach

00:00

015: Nyckeln till frihet!

The Life Coach

En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och målsättningar! Välkomna!

The Life Coach

015: Nyckeln till frihet! Om jag bara fick föra EN sak vidare i mitt liv så skulle det här vara just det. Jag ska ge er nyckeln till frihet! För idag ska vi gå igenom konceptet av eget ansvar! När man på riktigt greppar det här konceptet så har man verkligen nyckeln till frihet i sin hand! Man är inte längre beroende av hur andra beter sig, vad andra säger, vad som händer runt omkring en, hur vädret är eller hur mycket pengar du har. ALLT är upp till dig! Häng med så berättar jag mer!

Published

Play Episode

Related episodes The Life Coach

The Life Coach

014: Så sätter du hållbara mål!
(NaN)
014: Så sätter du hållbara mål! Idag ska vi prata om hur vi sätter mål i livet. Jag kommer gå igenom vad man ska tänka på när man sätter sina mål för att kunna optimera sin möjligheter att nå dem och vi går igenom VARFÖR det är viktigt att ha mål i livet!...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

013: Viljestyrka Del:2
(NaN)
013: Viljestyrka Del:2 Idag fortsätter vi fördjupa oss i vad viljestyrka är, men framför allt ska vi gå på djupet gällande konceptet "att fatta beslut i förtid" samt hur man finner sitt "skäl", sitt "varför", och fördelarna med detta! Allt detta är vitalt i alla sammanhang där man försöker förändra en vana eller uppnå ett långsiktigt resultat! Så missa inte detta!...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

012: Viljestyrka Del:1
(NaN)
012:Viljestyrka Del:1 Idag, och nästa måndag, ska jag prata en del om viljestyrka, vad det är och fördelarna med att inte enbart förlita sig på den utan att även lära sig att finna sitt "skäl", sitt "varför", när det kommer till målsättningar, vaneförändringar och önskade resultat. Jag ska även prata om vad det innebär att fatta beslut i förtid och vad man kan ha för nytta av det. Allt detta för att optimera tiden och insatsen när vi jobbar med att nå uppsatta mål, oavsett om det handlar om att sluta röka, ...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

011: Barn och självkänsla.
(NaN)
011: Barn och självkänsla. Som svar på några lyssnares mail så ska jag idag prata om våra barns självkänsla och hur vi lägger en bra grund för den och hur vi överför positiva och stärkande trosystem till våra barn. Det bör förtydligas att jag inte på något sätt har nån utbildning i barnpsykologi, men jag kommer trots detta dela med mig av vad jag gör och vad jag anser att man kan göra för att ge våra barn de bästa förutsättningarna för en stark självkänsla och ett högt egenvärde! Maila gärna frågor och feed...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

010: "Du får tro vad du vill! Men om det inte tjänar dig, tro nåt annat!"
(NaN)
010: "Du får tro vad du vill! Men om det inte tjänar dig, tro nåt annat!" I dag ska vi dyka på djupet gällande våra sk "beliefs", våra trosystem. Vad vi TROR är sant, alltså våra trosystem, skapas av vad vi tänker varje dag. Så det vi tror är sant är inget annat än något vi VÄLJER att tro är sant. Vår egen sanning speglar inte verkligheten, den speglar vår TOLKNING av verkligheten. Men vi väljer ändå att ständigt leva efter "vår sanning" och det påverkar hur vi tänker, hur vi känner, hur vi agerar och slutl...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

009: Mitt bästa verktyg för personlig utveckling! Del: 2
(NaN)
009: Mitt bästa verktyg för personlig utveckling! DEL: 2 Det här är del 2 i serien "Mitt bästa verktyg för personlig utveckling!" I förra avsnittet gick vi igenom hur vi analyserade vad som var "fel" i vår kedja av tankar, känslor, handlingar och resultat. Idag ska vi gå igenom hur vi använder oss av detta verktyg för att skapa förändring och förbättring i det vi har kommit fram till att vi vill ändra på. Modellen finner ni på www.thelifecoach.se under dagens avsnitt....

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

008: Mitt bästa verktyg för personlig utveckling! DEL: 1
(NaN)
008: Mitt bästa verktyg för personlig utveckling! DEL: 1 Idag tänkte jag dela med mig av ett verktyg som jag använder mig av på både mig själv och mina klienter. Det är tillsynes förhållandevis enkelt, men det är supereffektivt! Det kan användas på alla situationer, känslor, tankar, händelser, ovanor och resultat som vi vill förändra eller förbättra! Lär du dig att jobba med detta så kommer du garanterat uppleva att en ny värld öppnar sig i ditt sätt att tänka och må! Modellen beskrivs i detta avsnitt men g...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

007: Smärta eller Njutning?
(NaN)
007: Smärta eller Njutning? Idag ska vi prata om vad som ligger till grund för vårt beslutsfattande samt vad som driver oss till att göra en sak och vad som får oss att undvika nånting annat. Vi har många vanor som vi VET inte är bra för oss, vi röker, vi dricker alkohol, vi äter onyttigt och för mycket, vi missbrukar spel och vi spenderar för mycket tid på sociala medier, men VARFÖR? Det finns två fundamentalt drivande faktorer som avgör detta, dom är: Smärta och Njutning. I dag går vi på djupet om hur dom...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

006: "Dötid behöver inte innebära slötid"
(NaN)
006: "Dötid behöver inte innebära slötid" Jag har fått många frågor om hur det är att jobba som jag gör och hur jag hanterar allt resande, flygande och all dötid som därmed uppstår. Idag släpper jag in er lite på livet och berättar hur jag gör för att för att inte låta dödtid bli slötid. Jag kommer också gå genom lite ritualer och knep för att öka kreativiteten och för att skapa en meningsfullhet i stunder då facebookande, filmtittande och allmänt slöande skulle vara ett alternativ för många. Fortsätt gärna...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

005: Negativitet smittar!
(NaN)
005: Negativitet smittar! "Optimisten ser en möjlighet i varje problem. Pessimisten ser ett problem i varje möjlighet." Idag pratar vi om negativitet vs positivitet. Vi kommer gå igenom vad vi kan göra för att styra om vårt fokus från det negativa till det positiva. För vårt fokus är avgörande i denna situation. Det vi fokuserar på, det upplever vi! Så ta kontrollen nu och lägg all negativitet åt sidan, den gagnar INGEN, allra minst dig själv! Har du inte lämnat en recension och ett betyg än på iTunes så gö...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

004: Vad är problemet?
(NaN)
004: Vad är problemet? Idag ska vi prata problem och problemlösning! Vi lägger ner väldigt mycket tid till att älta och tjata om våra problem när vi istället skulle kunna fokusera på lösningen till dessa! Många gånger skapar vi även våra egna problem enbart genom vårt sätt att tänka och genom vårt sätt att se på saker och ting. Idag kommer jag gå igenom hur vi kan förändra våra tankebanor då vi ställs inför situationer där vi har tendens att fastna, och hur detta kommer påverka vår förmåga att hitta en krea...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

003: "Så förändrar du ditt förflutna!"
(NaN)
003: "Så förändrar du ditt förflutna!" Vi har alla ett förflutet och en historia, många gånger på både gott och ont. Detta påverkas vi av i större eller mindre utsträckning. Vi har även fått lära oss att vi inte kan gå tillbaka i tiden och ändra något som har hänt, MEN jag tänkte bevisa den direkta motsatsen i detta avsnitt.. För vi KAN faktiskt, till viss del, förändra vårt förflutna och dess betydelse och vårt sätt att påverkas av det.. I dagens avsnitt tänkte jag förklara HUR vi gör detta och varför det ...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

002: "Det blir alltid som man har tänkt sig"
(NaN)
002: "Det blir alltid som man har tänkt sig" I veckans avsnitt så kommer vi gå igenom exakt vad som skapar våra resultat i livet. Vi kommer bryta ner hela processen från början till slut och på detta sätt, förhoppningsvis, skapa ett medvetande om vad det är som gör att ni upplever de resultat ni gör i dagsläget och hur ni kan gå till väga för att uppnå nya, kanske mer önskvärda och framförallt mer hållbara, resultat. Missa inte detta avsnitt!! Gå även gärna in på iTunes och lämna en recension och ett betyg,...

en podcast goals life happiness inspiration health values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals lifecoach beleifs

The Life Coach

001: Du kan välja din egen verklighet!
(NaN)
001: Du kan välja din egen verklighet! Nu sätter vi igång! I första avsnittet ska vi prata om att verkligheten vi lever i, inte är annat än en UPPFATTNING av verkligheten vi lever i! Även fast vi alla lever i samma verklighet så uppfattar vi den helt olika. . Anledningen till detta är att vi filtrerar allt vi utsätts för och allt vi upplever genom våra egna unika filter som består av våra värderingar, trosystem, referenser etc. Vår karta stämmer inte alltid överens med territoriet. Vi kommer även skrapa lit...

en

The Life Coach

000: Välkomna! Vem, Var, Vad, Hur och Varför!
(NaN)
000: Välkomna! Vem, Var, Vad, Hur och Varför! Välkomna till introduktionen av den nya podcast serien The Life Coach. Idag vill jag berätta lite vem jag är, var jag är, varför jag gör detta och vad ni har att förvänta er! Det här är första avsnittet av många och vi kommer beröra ämnen så som tankar, känslor, agerande, värderingar, referenser, trosystem, preferenser, filter, behov etc etc. Alla faktorer som driver oss, håller oss tillbaka och gör oss till dom vi är idag. Vi kommer gå igenom hur vi aktivt kan ...

en podcast goals life happiness inspiration values development dreams personal selfhelp coaching diet success productivity fulfillment rituals healt lifecoach beleifs