UNNA DIG-podden

UNNA DIG-podden Podcast

En livsbejakande podd med tankar kring livet där yta och djup blandas hej vilt. En podd om hälsa, kost, att våga titta inåt. Om att förstå och acceptera. Om att agera. Varje dag. Om livets glädjeämnen. Om att förgylla varje dag, men även en podd om att våga stanna upp och känna efter. En podd om livet.

38. Jubileum! 5 år utan socker
För 5 år sedan åt jag min sista "vanliga" mat. Vanlig och vanlig förresten, vad är vanlig mat? För mig var det antingen frosseri av kolhydrater eller strikt kalorikontroll. Efter en sömnlös natt ändrades allt; jag började unna mig hälsa och kampen var över....

37. Unna dig succé - Nageldrottningen Frida Selkirk
Möt Sveriges nageldrottning Frida Selkirk! Frida är entreprenören som bryter ny mark, kopplar samman modebranschen med naglar och skönhet samt bidrar till att höja statusen för en hel yrkesgrupp. Hör Frida berätta om hur hon redan när hon gick på högstadiet gjorde ett vägval för att bli egen företagare vid 18 års ålder. Frida började som så många andra inom branschen med att hyra in sig på en salong och nu driver hon tre salonger under namnet Studio Frida Selkirk.  Frida medverkar även regelbundet i Nyhetsm...

36. ”Yta och djup - design på yogamattan”
UNNA DIG-podden avsnitt 36 ”Yta och djup - design på yogamattan” Möt Beatrice Sjöberg Magnusson som driver SOBEA. Beatrice är fotomodellen, stylisten, designern och yogaläraren som har skapat ett företag som har gått hand i hand med hennes personliga utveckling....


35. Nyårslöftet
Förväntan i luften. Förändring är möjlig! Men HUR gör man? Lyssna till min berättelse om hur det omöjliga blev möjligt....

34. Prestationsprinsessor på yogamattan - Anna Wallberg
Anna Persson Wallberg är den välkända ridsportsprofilen (känd från Hästpodden och Stjärnornas Hoppning) som för sin hälsas skull behövde tänka om. Den utpräglade tävlingsmänniskan Anna fann något som visade sig komplettera ridningen perfekt; yinyogan. I sällskap av hunden Rolf har Anna under hösten utbildat sig till yinyogalärare. Lyssna till vårt samtal om prestation, att våga lyssna inåt och om modet att finna en ny stig i livet....


32. Ett hälsouppvaknande - Simon Sjögren
Simon Sjögren flyttade till Stockholm och ett nytt liv började .Han njöt av allt som storstaden hade att erbjuda. Men var det det så han ville leva? Lyssna till Simons berättelse om hans hälsouppvaknande och hur han strävar efter att skapa sitt bästa liv både privat och i sin yrkesroll som COO (operativ chef) på Löwengrip Invest....

30. En blondin och en brunett - Anna Book
Efterlängtad nypremiär för UNNA DIG-podden. Poddens allra första gäst är Anna Book. OS i förnekelse, att vara kraftigt överviktig och samtidigt känna sig attraktiv och att våga vägra vara PK är några av samtalsämnena i avsnitt 30 ”En blondin och en brunett, vad kan gå snett?”...


27. Rörelserädda Louise
Jag är tjejen som var sämst i klassen på idrott. Jag blev vald sist när det skulle delas in lag. Jag har aldrig slagit en kullerbytta och jag kan inte åka skridskor. Nu har något hänt inom mig. Jag vill inte vara rörelserädd längre. Jag vill möta rörelseglädjen....

trning rrelserdsla rrelsegldje


26. Fetmans gåta är löst!
Min förhoppning var att forskare/professorer/doktorer skulle lösa fetmans gåta så att jag kunde bli smal för alltid. Men det visade sig finnas en helt annan lösning......






10. Jul, jul sockrade jul
Jul, jul sockrade jul Om att göda Sockermonstret under halva november och hela december för att efter nyår börja ett nytt liv. I januari skulle allt förändras. "The same procedure as last year?" "The same procedure as every year!"...

9. Mitt perfekta liv
Om att bo och leva i ett dockskåp med välpuffade Josef Frankkuddar, blänkande marmor och välputsad mässing. Givetvis förvaras de ekologiska och närproducerade matresterna i matlådor av glas. Eller hur är det egentligen?...


6. Ett barn i sorg
Jag delar med mig av en del av min historia som har haft en stor inverkan på mitt liv...


4. Recept för övervikt
Hur är det möjligt att jag har vägt 55 kilo mer än idag? Varför har min garderob fylld av kläder mellan storlek 36-52? En berättelse om två ytterligheter; ett recept för övervikt....

3. Abstinens
En avgiftning med Sockermonstret i passagerarsätet och en andedräkt med en doft av aceton....


1. En kärleksfull hälsorevolution
"Är det du som är antligensockerfri?" Jag berättar om hur Instagramkontot @antligensockerfri efter en omtumlande period i livet utvecklades till ett företag....