Yoga 360°

Yoga 360° Podcast

Vi djupdyker i ämnen kring yoga så som den egna praktiken, funderingar, stora frågor och bjuder in gäster som briljerar med sina kunskaper och insikter. Av och med Sara Ström och Veronica Jäderlund.

Funktionell anatomi - Höfter #23
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi om höfterna. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och självklart hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga avsnitt som blandar både teori och praktik....

Funktionell anatomi - Axlar #22
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi om axlarna. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och självklart hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga avsnitt som blandar både teori och praktik....

Funktionell anatomi - Ryggen #21
Din anatomi spelar roll. Din kropps strukturer och delar skapar tillsammans förutsättningarna för vad du kan göra i rörelse. I dagens avsnitt pratar vi om ryggraden. Vi går igenom anatomi, fysiologi och biomekanik, och självklart hur vi kan applicera allt det här på yogamattan. Matnyttiga avsnitt som blandar både teori och praktik....


Frågeavsnitt #20
I säsongens sista avsnitt svarar vi på frågor som några av våra kära lyssnare skickat till oss. Det har varit ett sant nöje att vi har hunnit med hela två säsonger och det firar vi med en sommarspecial i tre delar. Håll utkik!...

Stretching & Rörlighet #19
Yoga är inte samma sak som stretching, men stretching och flexibilitet är en del inom yogan. Denna vecka pratar vi alltså just om rörlighet!...

Gurus & Maktmissbruk #18
Denna vecka pratar vi om något som gör oss upprörda, upproriska och samtidigt entusiastiska: nämligen gurus, experter och maktmissbruk. Karismatiska ledare som tar sig friheter, sexuella övertramp och dubbelmoral är några av alla de exempel vi tar upp....


Yoga & Assistering #17
Denna vecka pratar vi om assisteringar, passningar, justeringar - kärt barn har många namn. Det är ett kontroversiellt ämne som har fått mycket uppmärksamhet på senaste tid både internationellt men även i Sverige. Därför djupdyker vi i det med full entusiasm....

Yoga & Psykologi med Gustav Jonsson #16
Denna vecka pratar vi om yoga i kombination med psykologi. Med oss har vi Gustav Johansson, psykolog och yogalärare. Många stora och små frågor ställs och besvaras, och det bjuds på en hel del forskningssnack. Självklart får du även praktiska tips och trix....

Yoga & Skador #15
Denna vecka pratar vi om skador i yogan. Är det vanligt med skador, eller skapar vi rörelserädsla genom att övertolka risken inom yogavärlden? Vi pratar om olika typer av skador samt risk- och friskfaktorer som kan vara bra att tänka på om du vill jobba preventivt....


Graviditet & Fertilitetsyoga med Jennie Liljefors #14
Denna vecka pratar vi om yoga, graviditet och fertilitet med vår gäst Jennie Liljefors. Jennie har 15 års erfarenhet av yogaundervisning, är ägare till den magiska Stockholmsbaserade yogastudion Altromondo och aktuell med en ny bok....

Hållning & Linjering #13
Denna vecka tar vi med er lyssnare på en resa bland hållnings- och alignmentsprinciper i yogan. Det finns många myter kring hållning och alignment, och det är i dessa nördar vi ned oss i i dagens avsnitt....


Bakom kulisserna #11
Äntligen är säsong 2 här! Denna vecka tar vi med er lyssnare bakom kulisserna och delar lite nakna sanningar om livet som yogalärare....

SmartFLOW Yoga with Annie Carpenter #10
This week's episode is special. Special in the way that we for the first time have an English speaking guest, and it's not just any guest - it is Annie Carpenter. We are thrilled to have her all the way from California....

Att välja yogalärarutbildning #9
Denna vecka svarar vi på frågan: vilken yogalärarutbildning ska jag välja? Vad en utbildning är, när man får gå en, vilken man "ska" välja och hur lång behöver den vara egentligen?...


Att välja yogalärare #8
Denna vecka pratar vi om att välja yogalärare. Vilka olika typer av yogalärare finns det och när behöver man vägledning? Vi pratar om gurutraditioner och om hur du kan hitta en yogalärare som kan stödja dig i ditt syfte med yogan....

Yoga business med Monika Björn #7
Den här veckan pratar vi om business inom yogabranschen. Som gäst denna vecka har vi med oss the one and only Monika Björn. Med bakgrund inom den modesta bedriften att ta spinning till Europa etablerade hon sig tidigt inom träningsbranchen och har varit en av de största krafterna att göra yoga tillgängligt utanför invigda kretsar....

Embodiment #6
Denna vecka pratar vi om förkroppsligande, det som på engelska brukar omnämnas som 'embodiment'. Kroppen är både sina fysiska strukturer, det vi upplever genom den samt vad den symboliserar i den kontext den befinner sig. Kort sagt - kroppen innebär många saker. Hur kan du praktisera medvetenhet, kroppskännedom och utveckla relationen till din kropp? Det är några av de saker vi diskuterar i detta avsnitt....


Allt om fascia med Åsa Åhman #5
I vårt femte avsnitt pratar vi om fascia med Åsa Åhman, yogalärare, Rolfare och kroppsnörd. Vi pratar om vad fascia är och varför vi bör bry oss om det samt hur vi tar med oss dessa tankar till mattan och utanför....

Hållbart yogande #4
Vårt fjärde avsnitt är live och denna gång har vi tema yoga och hållbarhet. Vi pratar hållbart yogande utifrån två perspektiv, hur vi kan få in yoga i vårt liv för hållbarhet samt hur vi kan utveckla yogan för att bli mer hållbar....

Pranayama med Sara Granström #3
I det här avsnittet pratar vi med Sara Granström om pranayama, och vad det kan innebära kring bland annat livskraft, andningsteknik, självreglering, kontemplation och observation. Sara är yogalärare och författare med ett stort intresse och djup kunskap inom just pranayama. När hon inte håller klasser och utbildningar i Stockholm reser hon ofta till Indien och det institut där hon länge studerat och fördjupat sig inom andningsteknikernas värld....


Yoga i vardagen #2
Vi diskuterar ämnet yoga i vardagen, både vad det innebär och hur en kan planera och lägga upp sin yogapraktik. Allt för att få till yogan i sin egen vardag. Frågor vi diskuterar är vad är yoga, vem var yoga tänk för i början, vad innebär det att göra/vara/leva yoga, hur få till yoga i vardagen utifrån ditt syfte och “måste” vi yoga varje dag?...

Från flum till finrum med Josefine Bengtsson #1
Denna vecka har vi bjudit in Josefine Bengtsson, yogalärare, författare och influencer hos Metro Mode. När hon inte håller yogaklasser i Stockholm reser hon med sitt företag Yogiakademin som arrangerar yogaresor till bla Frankrike och Indien, eller letar efter Vipassanameditationer och naturupplevelser som tillåter henne att förlora sig i tystnad....

Teaser
Vår podcast i ämnet yoga går snart live. Här kommer en liten teaser!...